1樓：黑帽子白帽子
重點不是做什麼，是讓自己感覺到自己能量在流動，要麼就是做讓自己開心的事情，要麼就是學習新的東西，見新的朋友，或者只是做乙個喜歡的手工，做一頓美味，在過程中，有新的收穫，有新的感受，讓日子變成日子，讓時間留下意思。
2樓：莫談
抑鬱都是活在自我當中不開心。如果這樣理解的話。我覺得抑鬱每個人都有。或輕或重，或長或短。自己也並非個例。
世界上唯一真實的快樂，就是在幫助別人中獲取的。
比如你可以當小區裡面的志願者。幫留守老人買菜買藥， 去學校門口給孩子們，維持交通秩序。
我們這乙個小小的個體與社會充分的連線。做一些對社會力所能及的事情。從中獲取的快樂，是任何經濟都買不到的。而且還會上癮。
記得賞個贊哦。
3樓：
瀉藥～本人是雙向患者，如果說怎樣才能保持好心情，我有幾個建議
1.每天適量運動，不要太疲憊，不必要去做劇烈運動。去散散步，游泳跳繩，方便就是極好的。
2.你心情不好一定要及時告知家人朋友，每天不必想太多，把生活充實起來，當然也一起生活不能完全圍繞著孩子轉，這樣心理落差會比較嚴重
重點：產後抑鬱狀態太常見了！最好及時告訴親人朋友！不要自己開心孩子才會開心！你首先是你自己才是乙個母親！必要的時候，比如出現了幻覺，自殘等需立刻就醫
大概就這些啦，我不是寶媽不是很全面，但是多運動有人陪伴總是好的，在產後方面我個人認為丈夫真的很重要。我看到過乙個丈夫產後每天一有時間就回家看老婆還天天曬自己跟婆婆學的給老婆煮的滋補湯。小日子過的挺好，那個妻子也是很順利的度過了，一家人其樂融融。
大概就這些啦。想起來再補充
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