1樓：JimV丶C
我要告訴你多吃營養的東西並沒什麼多大用處你信嗎？
我爸178cm 我媽165cm 我兩個姐姐也是165左右我193cm，
我長高的年紀應該是在15歲這裡，因為有映像的是剛讀初一那會兒有個同學是全班最高的，
我雖然那時也高，但是還是差的挺多的，但是到了初二的時候已經跟全班最高的人一樣高了
但是那時候讀的是寄宿學校，吃的方面可能月初或者生活費剛到手的時候會好點，後面基本都是吃泡麵的了都是玩沒的。
然後，在初一下學期吧，接觸到籃球，後面深入之後（就是經常跟同學在打球），也可能是因為這方面的原因然後導致我有一段時間每天晚上的後半夜都很痛苦，因為我的小腿在那段時間一直在抽經，以前不懂事，也沒跟家裡人說也沒去看醫生，直到多年之後才知道原來那是缺鈣的表現。
後來身高也就不知不覺中長高了，直到初中畢業的時候我的身高是184cm,體重是多少刀忘記了，但我的體育老師告訴我，這個體重對於你來說還是輕了。
後來去讀中專，剛進校就是軍訓，軍訓完之後學校有個體檢好像，就是測身高啊肺活量韌帶之類的東西，那時候測的時候我的身高是186cm，在班級裡可能算最高，因為讀的是計算機，所以男的都比較多，而且18Xcm身高的都有五六個了，所以大家看著看也沒覺得很特別。
然後我的中專生活就是有一餐沒一餐，抽菸，週末通宵上網，就連打球都是很少的事了，就是有比賽的時候會上去打打，偶爾會跟其他班級比賽打打，平常真的很少，就是這樣渾渾噩噩過了近三年，但是在快畢業的時候學校又搞了個體檢，在那之前我從來沒有去量過自己的身高，身邊的同學都以為我還是跟以前一樣，最多高個一兩公分，但是當那個測身高的人公布了下身高身邊的人都驚呆了193cm，都在說XX你吃了啥，怎麼又長了這麼多，我笑笑我們吃的不都一樣麼?我自己都沒想到會長到這個高度，當然身為當事人也不能理解那是種什麼感覺，直到後來在路上偶遇一些比我還高的人我才體會那是一種什麼感覺。
反觀過來看同乙個寢室的兩個室友，吃的比誰都多，到頭來愣是不長個，我這一天到晚飲食不正常睡眠也不正常的人反而蹭蹭蹭的長……
綜合以上所說，我覺得營養，休息，鍛鍊都不是主要因素。
基因也不是說不重要，但是像我這種我都覺得自己的突變了。
只能說有些東西他是注定的，雖然現在可以通過高科技突破一些生理屏障，但是也要條件允許，
所以不用想太多，順其自然就行。
2樓：火花石頭
身高有幾個因素影響。
一是遺傳因素，一般情況父母身高，子女也會比較高。
二是營養充足，隨著人們生活水平提高，身高普遍比上一輩人高。平時不挑食，多吃蛋白質和鈣質較高的食物。
三是注重體育鍛煉。
3樓：
先天基因有決定，但是不代表你身高不能超過父母想長高，就應該在發育期多補充營養，比如早餐加乙個雞蛋和一瓶牛奶適當的運動也比較需要，最好是涉及到跑跳類的運動attention！凡事都要有個度，運動千萬不要過激烈，運動之前一定要熱身，避免造成關節類的傷病。半月板，交叉韌帶並沒有你想象的那麼堅強。
4樓：不會游泳的白鰭豚
我有個朋友家的小孩13歲時已經是170+，朋友夫妻2個身高都不高，在小孩小的時候非常注重營養，剛好朋友是做營養相關工作的，比較會食物搭配，公尺飯除了大公尺會加小公尺、糙公尺、紅公尺、黑公尺之類的混搭，葷素搭配，不一味的大魚大肉，孩子經常打籃球，參加戶外運動，經常拉筋，現在17歲快190cm了。
5樓：嗷嗷
如果你已經成年了，我告訴你，有個辦法能長高，把你的雙腿打折，然後流出空擋用鋼管連線，等骨頭增長鈣質，再撤掉鋼管，然後就變成正常人，也長高了
青少年生長發育需要注意什麼？
京朝陽 女生14歲170了 爸媽還有妹妹都矮就我高.我媽說大概是遺傳了她家族那邊吧雖然自己本來就高，可是青春期我也高了20厘公尺來著.還說到時候還能高 感覺睡眠也挺重要吧 我都比同齡人多睡一兩個小時 而且以前我都特別胖 不過吃的都是肉 可能就是這樣高的吧.比起蔬菜我感覺肉更適合青春期 每天攝取足夠的...
有利於人體生長發育的營養素有哪些？
食品夥伴網 長身體需要大量的蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 礦物質等營養物質，而蛋白質等營養物質又大量存在於動物性的食物中。因此，適量吃葷有利於身體的生長發育。動物性食物含有大量的人體生長所必需的營養物質，就蛋白質而言，動物性食物的蛋白質中含有氨基酸的比例與人體很接近，可稱為優質蛋白質，它不僅含量...
小孩子生長發育慢是缺鋅還是缺鈣？
衝刺未來 生長緩慢看是什麼樣的程度吧，是自己感覺，還是和同齡人相比，確實緩慢的，會比同齡人矮3厘公尺 5厘公尺，甚至更嚴重.建議去醫院做相關檢查，缺鋅和缺鈣都會導致小孩子身材矮小，生長發育慢。 對嗎對吧 生長緩慢看是什麼樣的程度吧，是自己感覺，還是和同齡人相比，確實緩慢的，會比同齡人矮3厘公尺 5厘...