1樓：啾啾醫生
在女生懷孕過程中，因為本身激素不穩定，容易暴走。懷孕後身材走樣，不停忍受各種各樣懷孕帶來的不適感及併發症，原有工作職位可能不保、身份轉變的心理壓力，孕媽是很容易出現孕期和產後抑鬱的。那麼這個階段，準爸們可不能袖手旁觀，只是種了種子，其餘就當甩手掌櫃了。
如果想獲得《孕期準爸合格證》，你可得下一番功夫。
現在開啟遮光板，調整小桌椅，拿出小筆記，記下Jojo總結的孕期準爸須知：
首先，陪伴是最長情的告白。整個孕期孕媽本身身心俱疲，準爸可以多陪陪準媽。包括前篇文章Jojo安利的必須出現的某些產檢日。
同時，在日常生活中，準爸要身體力行的陪同準媽做孕期活動。推薦的是，每週至少三次，每次半小時（結合身體情況調整），中等體力強度的運動。有了準爸陪同，孕媽能夠獲得足夠並高效的運動，這對緩解孕期失眠、血糖控制、補鈣以及後期的順產等等都是大有益處的。
第二，精神多給與鼓勵和支援。快節奏的生活，身份的轉變，孕媽在生育前後遭遇到身心的巨大衝擊。這個時候，準爸可以在孕期便陪同孕媽做些遠期的職業規範，分娩方法的抉擇（包括要不要陪產），並孕期商量好將來如何養育照顧下一代（包括是不是需要哪一方媽媽幫忙）幫孕媽內心和精神都穩定下來。
你的支援和鼓勵，是會很大程度上降低產後抑鬱的發生率的。
第三，多主動分擔家務活，分娩前和準媽一起學習育兒知識。喪偶式育兒是不利於下一代的智力和身心發展的。乘著懷孕期就和老婆一起學習，不但可以讓自己也參與到分娩後帶娃戰鬥中，也能在學習期間增進夫妻感情。
其次，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。孕期孕媽情緒會比以前不穩定，有時候顯得無理取鬧。這個時候準爸可不能硬槓。
多點理解，少點爭吵。好的情緒，對寶寶的生長發育都是好的。當然我們小仙女孕媽們，也要學會孕期調整自己情況，老發脾氣可以會容易長皺紋和變老哦。
最後，心情不好就陪她買買買。作為女人，我覺得沒有乙個女人不會因為買買買而開心的，如果買了還不開心，那就再買一次。接近分娩期，可以和孕媽一起購買嬰兒用品，產護用品，如果要去月子中心還需提前至少3個月預定（上海是醬紫的）。
如果孕媽身體因素不能逛街的，那這步可以換成網上購物。
好了，以上是Jojo總結的準爸孕期，怎樣做個靠譜又稱職的孕媽後援團團長。我想，經過共同努力，必定給孕媽乙個難忘又溫馨的孕期回憶的。
2樓：貧乳少女喵
開導智障孕婦無助崩潰的內心！
簡而言之，我被騙了錢還不自知！問我老公是不是錢被騙了，他說對啊哇的一聲哭出來了！我老公詢問受騙過程，得知真相的他很不厚道的笑了並連連誇我厲害！！
安慰我：沒事，騙得只是錢，人沒騙走就是賺了！哈哈哈哈哈哈好笑嗎，有貓病
3樓：cheliy
我懷孕的時候有次檢查乙個人去，由於沒吃早飯，在醫院抽血後站起來直接低血糖差點摔倒，幸好旁邊的人扶住我。所以，請一定陪伴妻子去做檢查，沒事最好，萬一有我這樣的，她會記一輩子的
4樓：營龍媽媽
1.準備早餐是最應該的，反正要上班早點起來給老婆做早餐，2.有時間就帶老婆出去走走，哪怕是吃了晚飯去散哈步，心情都是比較不錯的，我就是這樣的，每次都要我喊才出去，真心累
3.每天主動詢問寶寶情況，問有沒有調皮啊，每天聽聽寶寶，讓女人感覺一切都值得，有些男人就是愛理不理的，覺得沒生下來，一點都不在乎
4.主動準備待產包，準備寶寶衣服，用品，準備媽媽的衣服，出去看到可愛的就買，好多都是女的看到好看買，老公還要說
5樓：silence
首先你提出這個問題代表你是個很細心的人，想給老婆乙個完美的孕期。 我想說的是每個孕媽的需求都不一樣，不必去徵求別人說意見。像我孕期的要求就是只要我老公陪伴，其他人譬如親媽還是婆婆我都不需要，即使我老公是在我懷孕三個月後才開始學會做飯的，我也只喜歡他做的飯菜。
然後我倆會一起打掃衛生，一起逛街，一起產檢，每天晚上都給我全身按摩。我老公為了陪伴我把工作也辭掉了，雖然這樣是十分任性的，大家不要罵。但我想說的是我唯一要的就是老公的陪伴，有他在我怎樣都覺得舒服。
所以你搞清楚你老婆想要什麼力所能及的滿足她就好了，弄太多事情可能還會有些婆媽。
6樓：別鬧了
作為一歲寶寶的媽媽，我想說孕期全靠自己滿滿的母愛撐過來的。
老公對孕期的我並沒有特意照顧什麼，整個孕期我心態都超級好。
我從來不會覺得我為老公生孩子我有多麼偉大，因為生孩子也是我的意願，我的寶寶我首先要對她負責，老公只需要做好他自己就夠了，孕後期不能彎腰了幫我剪剪指甲，洗洗頭髮，陪我散散步挺好的了。
可能這也是為什麼我寶寶現在活潑開朗愛笑的原因吧。
希望每個寶寶在肚子裡就能感受到幸福～平安出生健康成長。
7樓：「已登出」
1、聽胎心。
7個月以後需要每天數胎動，為了穩妥起見，我都會讓先生中午、晚上聽一下寶寶胎心。
我買的是（聽診器），需要爸爸靜下心來熟寶寶的心跳，能讓你和寶寶，妻子都很親密。
2、準備宵夜
最好是牛奶、雞蛋；（只要低糖高蛋白就行，其餘你隨意）白煮蛋營養很好，就看你夫人幹的了不。
夫人血糖如果超標了，把水果、糖果停了；澱粉類食物減半。油、鹽減半。
3、夜間假性宮縮
扶她起來坐著或者站著；頻率高的話買點氧氣瓶子。
這個鬼畜的生理情況是：腹部緊繃，硬，母親缺氧，呼吸不了！不是大事兒，但是難受。
8樓：閒敲鍵盤
emmmmm，我做得並不好，不過也有幾點可以提一提。
1.把房間收拾整潔乾淨，營造舒適環境。多做家務，少讓孕婦幹活，尤其是重活——當然，孕婦可以做一些輕度勞動，但盡量不要做高抬和彎腰的事。
2.買或者借一本孕期指南，產後可以買一本育兒指南，你們會需要的。不是用來當教程，而是用來了解母嬰各階段的表現，減少不必要的擔憂。
3.帶老婆去拍一套孕期寫真，前提是孕婦身體棒棒。如果一出門就擔心孕婦不舒服，這點可以忽略。
4.一些該採購的東西，可以由老公來採購。不過就我自己的經歷來看，孕婦顯然更擅長這個……
5.給自己買乙個男性情趣用品，不要和孕婦講黃段子……
嗯……以上。
9樓：雪糕
懷孕只是育兒的開始，老婆用九個月獨自把孩子養大，用最疼痛的方式再產下孩子，希望每個老公都好好愛惜妻子，為她們盡量減輕負擔，給她愉悅的情緒環境。
我要說的是，月子真的非常重要：
1.為老婆看月嫂，找到乙個好月嫂預約好。
2.和老婆、家裡人約定好育兒的大原則。
3.堅持老婆最重要原則來行事做決定。老婆只有你，最需要的是你，而孩子是一大家子的責任。
4.孕前多詢問，多溝通，多傾聽，多理解老婆，這樣你所做的就是最有針對性的了。
其實月子病都是可以通過堅持鍛鍊保養恢復的，但「月子仇」絕對是一輩子的，月子裡的不順心和困難，會讓她對你的信任減半。
產後焦慮和抑鬱現在誰都懂，但真的還是大部分不以為然。產婦自己都是很難發現的，很難擺脫。
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