1樓：曾經年少如花
不要緊張，不要害怕，照顧好自己，你已經很棒了！不要焦慮，沒奶水，就沒唄，選好奶粉，不要對自己過於嚴格，沒奶水的媽媽有很多。
2樓：Oh爸媽親子及公升學
如果鰂魚沒有效用，可以試試以下湯水啊！
遼參黑豆補腎湯
功效：健胃、潤腸、補腎益精、養血潤膚、增強身體免疫力，滋陰養血，適合剛生產後，需下奶的媽媽
材料：遼參2條、無花果2粒、黑豆30克、蜜棗2粒、瘦肉半斤做法：1．先將遼參浸發，洗淨後備用。
2．瘦肉切塊汆水備用。
3．黑豆白鑊略炒
4．燒開水下瘦肉，黑豆，無花果，蜜棗及遼參，大火15分鐘後用小火1小時45分鐘，加少許鹽調味即可。
3樓：
多給小孩子吸一吸，或者會管用。我覺得這個跟個人體質有關的，我親二姑也是沒有奶水的，二三十年以前奶粉在鄉下還不常見，她生了三個小孩子，沒有奶水，沒有奶粉，就是用公尺湯喂大的。我小孩今年7歲，剛開始的時候奶水也很少，是用了混合餵養的，後來還沒有出月子，小孩子就有肺炎住院的，住了大概乙個月。
中途我也試過擠奶，也試過一點點漲奶，但是後來也是沒有奶水，最後一直是喂奶粉到3歲的，現在孩子很聰明，也很健康。實在沒有奶水，就多給孩子吸吸，還是沒有的話，奶粉也是可以的。
4樓：
現在產後兩個月，前半個月的時候奶很少，奶粉混合餵養。先吸奶乙隻20分鐘，再喂奶粉。月嫂阿姨說我是因為貧血和氣血太虛產不出奶。
調理身體再加上心情要好，（我月子裡就說沒奶就喂奶粉，喂奶粉跟省事，我可以安心賺奶粉錢）後半個月奶量就上來了，吃過鯽魚湯，排骨湯，現在寶寶一次吃乙隻就飽了
5樓：小雪參
產後蛋白質補充尤為重要，「下奶」的原料以水，蛋白質為主，傳統的鯽魚湯內蛋白質含量有限。同時喝的量也很重要，個人建議在三餐基礎上加入適當的營養補充食品，如蛋白粉（植物），復合維生素等，有助於產後恢復。
6樓：也難怪
不要強迫自己
不要強迫自己
保持乙個好的身心俱比什麼都強可以努力一下不要成為執念奶粉也沒什麼不好的有奶是好事沒有也不要強求
7樓：
我想說：有就喂，沒有就上奶粉。混合餵養，放寬心～產婦的心情更重要。
（我孕前D ，生完孩子更了。但就是沒奶！！！沒奶！
沒奶～抱著不再折騰自己不折騰娃的信念，我直接給我閨女喝的奶粉。）
8樓：444
沒有奶水就新增奶粉，現在的奶粉也很過關，推薦乙個牌子，啟賦的就不錯，我已經二胎了，頭胎也跟你一樣焦慮，後來想開了生了孩子已經很辛苦了，不用為這件事再讓自己心煩，混合餵養出來的寶寶也很健康，寶媽放寬心
9樓：誰還不是個寶寶i
不要太著急，第乙個禮拜不要太油膩，清淡些，有的人因為太油膩會把奶憋回去的，剛開始寶寶胃很小的，多給他吸吸就好了，奶量是跟著寶寶胃口一起漲上去的，有的人天生奶水就多，而有些人是剛剛好，不要太擔心了，我三個月才供需平衡的感覺，慢慢來，不要著急，每天按時間多補充水分很有必要，奶水裡主要的成分就是水了，加油
10樓：sue
急不來的，產後下奶需要時間，而且每個人身體素質都不一樣，當然心情最關鍵，我產後生氣後，奶水就明顯不好了，放鬆心情，很快就會有的。
11樓：狐狸
我老婆生孩子時，醫院就一句話：身體沒毛病就不可能沒奶，讓孩子多咗肯定有，一沒奶，孩子一哭就放棄了，拿奶粉充數，那就是喝鯽魚湯撐死也沒奶
12樓：瓜瓜瓜瓜
奶水是否充足因人而已，女人剛生產完公升級當媽媽，不要為此太焦慮了。奶水不足給寶寶喝奶粉，寶寶也能長的健健康康白白胖胖的。當母親可以不是個超人，放輕鬆，說不定會有意想不到的收穫哦(-ω-`)
13樓：王琦悅
通常的話。生產完以後就喝小公尺粥，紅棗粥，那種很細很細的麵條，可以吃點豆包什麼的，找一些專門下奶的食物，喝點水什麼的都是可以的
14樓：多多乾媽
鯽魚油煎，加開水兩片姜不放鹽，只喝湯。一直喝是什麼頻率？我當時每天兩條，喝了半年，從幾乎沒奶到日幫浦1.5L，根本喝不完。所以那種一星期喝兩次的不算一直喝哦。
15樓：空空
寶寶多吸+好心情+必要的睡眠+多喝湯湯水水（不要太油膩），慢慢就會有的，甚至會成為奶牛。實在沒有也不必焦慮，奶粉也很好。
16樓：蘇啊
我刨腹產大出血、住院六天，每天就喝點稀飯點的外賣，也是沒有奶，回家後開始喝湯，公雞湯，羊頭湯，，後半個月開始奶量才開始變多
17樓：此去經年
你還在月子裡嗎，我月子裡奶也不夠吃，一直是混合餵養，出月子後奶水就多了，我閨女直接不吃奶粉了，我身邊有不少人月子裡奶水少，後面奶都夠吃了。
18樓：公尺樂媽媽
我產後三天下奶，沒有喝過魚湯，最好還是讓寶寶多吸允，保持好心情，焦慮和生氣都影響奶量。實在沒有的話，也可以考慮奶粉餵養。
19樓：自己的太陽
不是打廣告喝豌豆蛋白粉真的能增奶我是網上買的之前由於各種原因導致奶不夠後來無意中看到的就去買來喝了之前倆隻奶一般總共能吸80 現在一般總共有120左右我就早上下午各喝一勺搭配牛奶粉喝
20樓：桑桑
1.放鬆心情，讓心情愉快開心。
2.少喝湯，尤其油膩的湯水，營養少，偏油膩。我在月子裡就少量吃菜和肉。
3.吸奶器或者有經驗的月嫂推拿。
4.讓孩子多吸，也會越來越多。
21樓：樹葉隨風飄動
我生完孩子以後每次奶都吃不完，經常把以後漏溼一大片，可以分享一下我的經歷。
1 產後盡早讓娃吸奶，我剛生完孩子兩個小時就給他吸奶了。
2 產後要保證充足的睡眠，這一點很重要的，如果過於勞累，睡眠不足，奶的質量也會下降。
3 也是最重要的一點，就是有信心，多讓小孩吸奶，頻道吸奶大腦也會發出指定產奶也多，人體還是很智慧型的，會根據小孩的需要量來產奶。越是覺得自己的奶少，越要讓小孩吸。吸得少奶也會變少。
4 多喝一些湯湯水水的東西，我個人推薦豬腳湯，鯽魚湯，山藥排骨湯，喝了這些都挺管用的。每天要喝夠2000ml的溫開水。
22樓：萬能膠
我家老大時候各種湯、下奶藥一頓喝，奶還是不夠。
二娃的時候找了月嫂，滿頭大汗的連擠帶舉著孩子吃，終於搞定。
所以，我是覺得主要還是靠孩子吸(刺激)。
但是現在容易出現著急，孩子吃不好哭鬧，全家都著急，各種鬧矛盾，前功盡棄……
23樓：南囡
月子裡奶水不夠，我娃娃吃了一大罐奶粉，出了月子慢慢的就夠了，還是比較多的，不知道有用不，月子裡紅豆湯，銀耳湯，大公尺小公尺，雞蛋麵疙瘩，排骨湯，雞湯，魚湯，鴿子湯，月子裡鹹湯每天都有乙個，甜湯一天兩次，湯我可以一次兩碗，主食不怎麼吃，平時我也不愛吃主食，現在半歲，奶水多，不吃奶粉了
24樓：蘭蘭
也許只是睡眠不好，身體沒調整好。充足的睡眠有利於產奶。千萬別沒奶水，讓孩子幹等著，餓著孩子。我以前就這種情況，把孩子喂的瘦巴巴的，可以給孩子加一兩頓奶粉，你自己也能休息休息。
25樓：那天夕陽下的奔跑
試試公雞湯，我喝過一段時間公雞湯，就是公雞肉塊用水煮兩遍，第一遍啥也不放，第二遍放薑片料酒，然後再放高壓鍋燉湯。我是喝了一段時間之後奶水夠的，但是不知道是這個管用還是自己身體素質逐漸好起來管用的。
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