為什麼懷孕了會嗜睡？

1樓：星繪

孕期嗜睡常發生在停經6周以後,一般持續到懷孕3個月。在進入妊娠第14-15週後,嗜睡感就會減輕。孕期嗜睡是一種正常現象,足夠的睡眠對孕婦十分重要。

所以,準媽媽在懷孕初期出現嗜睡是不必擔心的。如果嗜睡症狀嚴重,或者是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現象,那準媽媽就需要到醫院就診了。

有坊間傳言說「孕婦嗜睡容易生女兒」,這是毫無科學依據的。胎兒性別由父親染色體決定,與孕婦是否嗜睡這種早孕反應症狀是沒有任何關係的。

懷孕後,準媽媽的體內會分泌黃體酮,黃體酮可以保護胎兒、減少流產的可能性,但同時還會對準媽媽產生一種麻醉的作用,讓人想睡覺;孕婦的基礎代謝率比一般人高25%,所以體內的熱量消耗也快,可能會造成血糖不足,也會犯睏;準媽媽體重增加會加大子宮內的壓力,進而導致心臟輸出血量增加;煩躁、焦慮等不安情緒會降低孕婦的睡眠質量,所以需要更多的睡眠。這些都是導致準媽媽感到疲倦、想睡覺的因素。

2樓：Coco愛閱讀

懷孕出現嗜睡屬於正常，特別是容易發生在孕早期，主要表現為乏力、頭暈以及腰膝痠軟。

這和孕婦體內激素的分泌有關係，孕早期孕婦體內會分泌大量的黃體酮激素具有麻醉作用。在懷孕的過程中，如果孕婦的身體體質是比較差的也會容易出現嗜睡現象，另外如果身體的營養和蛋白質有缺失的話，也容易導致有嗜睡這種情況發生，當然並不是每個孕婦都有這種嗜睡的情況，就好比孕期嘔吐一樣，有的孕婦就比較嚴重，有的孕婦就不會很明顯，主要是根據自身的體質不同。

如果出現孕期嗜睡一定要放鬆心情，清單飲食，不要勞累和熬夜，休息時間分段進行為好。

3樓：

我太奇葩了

我懷孕了精力十足，晚上十一點早上睡到八點多就是足的，到週末自然醒就是八點多，只要起床我就不會再躺下了，看電視也要坐著看，晚上就拉著老公在小區走走，週末的話就拉著老公去逛街，賊能逛

整個孕期都是自己做飯，坐地鐵上班，到公司有段路程就是騎自行車，一直上到休產假

預產期還有半個月回老家待產，人家說我寶寶太大了，要少吃，我天天喝粥啊，跑圈啊，那小子八斤多！！

4樓：好孕無憂APP

這都是因為孕媽的體內分泌出一種物質叫做黃體酮。它是來保護胎兒的，減少他們流產的可能性。但同時，她還會對準媽媽進行麻醉。於是孕媽就想要睡覺了，這也是保胎的一種自然現象。

另外，孕媽的代謝速度比平常人高出許多，這就導致體溫公升高，我們有過這種體會，一旦空氣中熱度公升高，我們就會產生昏昏欲睡的感覺。

5樓：有福媽媽

原因：1、孕婦身體產生的特殊荷爾蒙。女性懷孕後，身體裡面會分泌出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟，有防止流產的作用，但同時這種荷爾蒙會讓女性的行動變的遲緩，會總想睡覺。

2、新陳代謝加快。女性懷孕之後新陳代謝的增加，分娩系統產生的變化，體內熱量消耗快，血糖不足等都是導致懷孕女性的容易嗜睡的原因。

如何緩解：

1、生活作息正常。孕婦犯睏，首先應盡量讓自己的生活作息變得正常，比如每天都在同一時間睡覺和起床，並且保證每天的睡眠充足，那麼這樣久而久之，嗜睡的現象就會慢慢的消失。

2、轉移注意力。孕婦在白天的時候，可以多找一些比較有意思的事情來做，這樣可以轉移注意力，從而對緩解犯睏的現象。

3、飲食要少食多餐。孕婦犯睏跟血糖低也有關係，所以這類準媽媽可以在飲食上做一些改變，緩解犯睏的情況。應該少食多餐，並在兩餐之間補充一些餅乾，麥片，酸奶等小零食，讓血糖始終維持在一定的濃度，給身體補充能量。

4、適當的運動。犯睏的準媽媽不要老是坐著或者躺著，要經常多活動活動，可以多散步或者一些體育鍛煉。

6樓：[已重置]

一般來說，懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的現象。此外，懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果，懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到「老是想睡覺」。

另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。

7樓：半公尺孕期專家

1.黃體酮

懷孕後，準媽媽的體內會分泌黃體酮，黃體酮會產生一種麻醉的作用，讓人想睡覺。

2.血糖不足

孕婦的基礎代謝率比一般人高25%，所以體內的熱量消耗也快，可能會造成血糖不足，會犯睏。

3.體重增加

加大子宮內的壓力，進而導致心臟輸出血量增加。

4.睡眠質量低

煩躁、焦慮等不安情緒會降低孕婦的睡眠質量

以上，是導致準媽媽嗜睡的原因。

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