1樓：
老年人的睡眠質量不好，經常處於淺度睡眠，容易醒。而且老年人對於睡眠時間已經形成了短時間睡眠的生物鐘，老年人在睡前半小時可以喝瓶SNOOOZE，飲料中植物的清香會讓神經徹底放鬆，自然入睡，大大提高睡眠質量。
2樓：不會起名的bc
有人認為，年老了，覺少了，睡眠時間比年輕人短，其實這是一種誤解。老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。大部分人只注意到老年人起得早，忽視了其實他們在一天中的大部分時間也在睡覺。
3樓：橘子
在我看來，年紀大的人經歷過歲月的磨礪，年輕時的拼搏與壓力，在年老後已看淡，走過沉浮，很多東西已是身外物，內心的安寧以及不用朝九晚五的上班，自由與心靜時更能規律的早起早睡。而年輕人是新一代，上有老或者下也有小，需要努力工作去生活與創造，壓力無形增加累積，平時上班身體累心也會累，所以在周五上班的時候會興奮，臨近週末沒有工作的壓力和為生活奔波，難得愜意的時光可以自由安排隨心而為，為何先不暢快的睡乙個懶覺呢。
4樓：sg王瑞
習慣，當你經歷了有規律的上下班作息之後，生物鐘能自動調節，到點就醒，還有就是年齡越大，時間感越緊迫，感覺所生時日無多，不想虛度。主觀臆斷，不喜勿噴
年紀大的人看年輕人是什麼樣的感覺？
彷彿能一眼看到以前的自己，會有明顯的心態變化。甚至能一眼看穿別人的弱點。比如，學生時代的人總因為小小的失敗就否定自己，或者不能以穩定的心態平和應對考試等。年紀大的人能明白自己能力的侷限，面對任何事情都能淡定從容了。注意，這個年紀大和年輕的界限其實並非生理年齡，有的人可能一輩子都不會成熟，有的人死過一...
為什麼是年輕人而不是年青人？
HISAHARA 因為語委規範了一下，現在統一寫 年輕 圖書出版物如果使用 年青 就算錯誤，會扣分。而圖書編輯都是受過培訓的，而且校對軟體也會把 年青 當做錯誤給揪出來。網路編輯不太清楚。 吧唧一口 看到這個提問突然覺得很有意思呢 忍不住回答 年 輕 人，輕鬆 輕快的人 年 青 人，青春 年青的人 ...
年輕人如何從現在開始預防年紀大了以後得心腦血管疾病？
運動康復找小江 01 日常體育鍛煉對孩子有什麼意義日常體育鍛煉 PA 是全球公認的兒童和青少年最佳健康支柱之一。增加中度至較高強度的有氧PA MVPA 投入度與某些心臟代謝危險因素 例如腰圍，收縮壓和甘油三酸酯 的風險降低相關。因此，許多國家和組織已經制定了PA準則，建議兒童和青少年每天至少參加60...