1樓：鐘文
在床上長期採取含胸駝背的坐姿，造成脊旁軟組織長期處於過伸狀態，上半身重量集中在腰骶部，久而久之，就容易誘發生理曲度變形，關節壓力積累，脊旁筋膜炎的問題，像目前的症狀表現，通常需要考慮是否有腰椎間盤突出或腰骶關節失穩的可能，引起炎症滲出刺激，引起疼痛不適的情況。安全起見還是要去脊柱科或骨傷科就診，進行體徵檢查及觸診，必要時可以拍攝磁共振檢查，才能鑑別診斷。
所以平時使用手機玩遊戲的話，盡量每隔半個小時乙個小時要適當活動活動，多做一些拉伸鍛鍊，在腰部放個腰枕，減輕關節壓力。
而長期斜靠在床上時，如果腰部和頸部沒有合適的支撐，容易誘發生理曲度變形，引起脊旁軟組織過於緊張，血液迴圈減慢，出現痠脹不適的情況，因此一般建議是斜靠在床上時，可以在腰部放合適支撐，頸部可以使用U型枕保持關節穩定，預防過屈狀態，導致曲度變形。必要時還可以佩戴醫用腰圍保持關節穩定。
單一姿勢過久了，可以試試這樣，正常站立位，雙腳寬度同肩寬，雙手叉腰，盡量向後仰，維持十秒鐘，放鬆一下，反覆做十次，盡量每隔半個小時乙個小時起來活動活動。
男朋友一直打遊戲，怎麼處理比較好？
不請自來。曾經我也和你遇到過一樣樣的問題，不過現在他算是前任了。他有段時間特別喜歡打遊戲，一開始我也是真的受不了，但是為了自己的形象，也沒說什麼只是叮囑他不要玩太晚了。到了2018的暑假，作為一名畢業生是沒有作業的。而這段時間，我和我男朋友感情也越來越不合，他寧願乙個人宅在家，也不願意陪我出去玩。我...
男朋友最近一直打遊戲忽略我，害怕他在遊戲裡帶妹子怎麼辦？
趙海龍 男朋友一直打遊戲說明打遊戲是他的愛好，你現在已經不滿意了對吧，我是不太建議通過外在或者自我安慰解決問題的。不滿意就要改變，和他聊聊你的不滿 正經的聊不是撒嬌那種 要他正視問題，要麼願意多陪陪你，要麼你學學和他一起玩。這種事情誰也不虧欠誰，大家都是平等的。彼此謙讓半步是最好的狀態 你們也可以共...
室友打遊戲一直自言自語並且大喊，怎麼辦？
Beginner 知音啊！我男寢的，一摸一樣，也是玩守望先鋒，他從大一開始，到現在大四，以前大家一起玩，後來都退了，就剩他了，然後不知怎麼滴，就變得邊打遊戲邊給自己分析，自言自語，還大吼大叫，只要不順心就要吼叫，整層樓都能聽到，對他來說只要是他沒贏得，就是滑鼠 電腦 遊戲機制 隊友什麼的有問題，自己...