1樓：多肉少女
摁著頭皮硬睡，或者聽電台，我很多晚上想找人聊天可是開啟對話方塊卻發現不知道說什麼，或者發過去對方第二天才回你那種失落感，我學會了獨自默默忍受
2樓：無憂
有段時間也這樣，晚上11點下班。洗洗弄弄怎麼著也到12點了。上班沒人說話晚上更想找人說說話。
說什麼無所謂，只想發發聲。可這個點哪有人聊天，同事又怕休息不好。不給你聊。
至於失眠就更不用說了，正常睡覺別人都認為是失眠。
沒什麼好辦法，總要感受一下人生成長道路的坎坷不是。實在不行睡前運動一下。會好很多。聽說跑5公里會更好。
這種狀態看你自己了，想改變不用問，自己也清楚怎麼緩解，就怕自己都無所謂，這樣失眠無所謂，反正日子就這樣了。「習得性無助」心態。
迷茫無助大家都會有吧。反正我是很頹。
3樓：魏洪謙心理學解夢
可以嘗試和自己聊天。
具體方法就是自由書寫。拿出15分鐘，從當下寫起，寫自己的身體感覺，當下的心情感受，頭腦當中流過的想法，思維過程。這種寫作可以幫助你回到當下，明確自己的情緒狀態，和內在需求。
4樓：平常心
很不容易，理解你的那種孤獨感。不過還是要勸你不如讀一些傳記類的書，從中獲取力量。每個人都有一段路需要自己獨自走過去，有個知心有愛的人陪伴你更好，如果沒有，請讓自己堅強。
覺得自己很孤單怎麼辦？
知人知面不知心 朋友，我前2年跟你差不多，來到陌生的城市，我每天都到處亂逛，回到家感覺很空虛，這是乙個適應期，只要你出去工作，很快就會好起來的。 孫軒 活著就是孤獨，這是有知有覺有自我意識的生物的詛咒。每乙個有意識的個體都無法被其他個體完全理解，某乙個瞬間或者大部分時候，這種不被理解被自身發覺，就是...
什麼時候會突然覺得自己很孤單？
人間失落 最孤單的還是初中三年，就初三上學期有個朋友鬧掰了，後來一直都是乙個人。現在大學了，雖然我們宿舍關係很融洽，哪都好，當然也少不了奇葩，但是總感覺融不進他們的世界，有點好好先生吧！去吃飯嗎，都行，去xx玩嗎，都行。現在已經不孤獨了，不是因為朋友，而是感覺 生死看淡 這兩天突然有這種感覺了 隨著...
忽然覺得自己很孤單沒有朋友，沒有圈子，身邊也沒有異性！我想說咋比別人差啥？
同感！關於朋友，我想想可能是我佔有慾比較強。比如我把你當成關係最好想深交一輩子的朋友，而你卻只把我當成普通朋友。那我會黯然神傷躲在自己的小角落，反思自己為什麼沒有朋友。以前是這樣，覺得付出了就想得到相應的反饋。現在有點想開了，感情不能強求，不愧於心就好了，朋友不求多，自己才是最好的朋友。關於異性，我...