1樓：腎腎的腦海
男生虛是什麼感覺？大概就是感覺身體被掏空吧。
對於很多男性來說，希望自己強壯，但是，現實往往很殘忍，虛是他們不得不面對的現實。
身體的虛，折射在精神方面，會讓人做什麼事情都無精打采，精神萎靡不振，這樣的情況，也是很多男性容易面對的，總是給人很懶散的感覺，常常有嗜睡的情況，總是想要睡覺，儘管之前已經睡了很長時間，還是想要睡。
與正常人相比，出現虛證的男性，還會面臨免疫力降低的情況，免疫力變得很低，容易生病，時不時的出現感冒咳嗽，總是給人一副病懨懨的感覺。乃至於一些男性還被賦予「藥罐子」的稱呼。
就情緒來說，也是有影響的，出現了虛症，會讓人的情緒異常煩躁，無比的心煩，結合睡眠進行分析，會讓人失眠、容易做夢等，在半夜醒來，就再也睡不著了，都是極為常見的。
先看看虛有哪些症狀，測一測你符合幾條？
1、白髮、髮質枯黃，洗頭時脫髮多。
2、常有腰痠背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易困倦，休息後不能緩解。
3、睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。
4、怕風吹、怕冷、冬季更明顯。
5、手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。
6、經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動。
7、記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。
8、尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。
9、男性性功能減退，對房事不感興趣，質量不高。
虛，畢竟是男性不願意面對的，一旦出現的話，影響還是很大的，合理的進行緩解，進行滋補改善才是最好的，從而能夠維持身體處於強健的一面，那麼該如何補充、保健呢？
1、應多吃魚、蝦、牡蠣、羊肉、狗肉等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，甲魚和公雞蛋也是補腎的上佳選擇。
2、多食用一些能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，可補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。有條件的話可以吃一些鹿茸、肉蓯蓉之模擬較滋補的東西，補脾養腎。
3、也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。
另外，很多男性因為工作的原因，平時需要去應酬，抽菸喝酒是少不了的，如果長時間抽菸喝酒會對身體的器官造成傷害，也會讓男性的身體變得虛弱，平時無精打采。
很多人因為工作的原因，長期處於精神緊繃的狀態下，這對我們的身體健康是很不利的。
男性平時要戒菸戒酒，三餐要規律，保持良好的飲食習慣，平時可以做一些自己感興趣的事情放鬆自己的心情，也可以食用一些對身體有好處的食物。
長期的高強度工作對男性的身體健康是十分不利的，平時要注意預防，保持健康的飲食規律。平時加強體育鍛煉，增強身體的抵抗力。
年輕人、中老年男人、早衰女性該如何科學養腎護脾，任何問題都可以問，努力做到知無不言。
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