1樓：鐵牛愛經·大黃哥
如果想解決問題就有必要來一場關鍵對話。
1 提前想好自己的目標。
例如：我的目標是通過溝通讓我們能夠重回和諧的生活。
這樣在溝通的過程中要時刻注意自己的情緒，如果發現自己將要陷入無意義的爭吵偏離了這個目標，就要問問自己的目的是什麼？接下來給如何去做，就能夠提醒自己再回到這個目標上來。
2 觀察對方的狀態，在合適的時機展開對話。
最好在情緒好的時候，或者平靜的時候展開對話，記住如果想要改變現在，你能掌控的不是先要求別人改變，而是先從自己改變。
從自己改變的第一步就是從站在對方的角度去考慮一下，俗話說，要想公道，打個顛倒如果乙個人整天面對工作的壓力，回家還要面對家庭的壓力，是沒有辦法進行正常的生活的。所以首先要考慮他最近有沒有時間想這些事情。
3 心平氣和，推心置腹的表達自己觀點，並詢問對方的真實想法。
例如，我的真實想法說這些，你呢，你對未來是怎麼看的？你對我們的關係是怎麼看的？
你對性生活是怎麼看的？如果想要改善，我需要配合你做些什麼？
當你們通過溝通想到了方法，再去解決就比較容易了。
這種情況不宜拖的時間過長，越早解決越好。
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