1樓：Marlboro
我和你一樣，對未來充滿了恐懼，同時過往的回憶總是讓自己沮喪，每一天都在焦慮和抑鬱中度過。
雖然我現在還是這個狀態，但我找到乙個辦法就是給自己定幾個三個月到半年能實現的短期目標，加上乙個兩到三年能實現的長期目標，然後一步一步的想著目標走，盡量讓自己不要閒下來亂想。晚上睡覺前的時候就是想今天做了些什麼？離目標近了還是遠了？
明天該怎麼做？
，什麼禁食狗之類的，多刷點沙雕類的或者科普類的，減少接觸那些會引發自己焦慮的東西，這樣的逃避既不可恥又還有用。
如果有真心朋友的話多和朋友聊聊，吹吹牛，談談心，不要怕他們不理解你，重要的不是談論的內容，而是相互交流的情緒。如果沒朋友的話就多和家裡聊聊，聽聽他們的人生經驗。如果像我一樣和家裡關係也不好的話可以寫寫日記，與自己對話也是交流的一種，或者多看看書，從書籍中汲取力量。
2樓：是黃小二
正常的。說明你對自己要求高，害怕自己未來沒做好，會讓周圍人失望。我想說的有三點:
1.不要活在別人的世界裡，自己開心幸福才是最重要的。別人永遠代替不了你自己，哪怕是在別人眼裡再成功，關上門也一樣開心才是真的成功，不然只會讓自己越來越累，拖垮自己。
2.對未來充滿恐懼一定程度上是做的事實太少，想得太多。3.
從小事入手，腳踏實地，一步乙個腳印，把一件件小事做好，有了成就感，恐懼感自然而然就會消失！加油吧，少年，未來還有無限可能，向前看的同時也不要忘了看腳下的路！
3樓：雨亭煮酒
當然正常，年輕人因為總是對未來迷茫而產生恐懼，這都很正常，換個角度想，其實對未來恐懼也說明你是個非常有野心有志氣的孩紙。
4樓：奶茶喵
正常。多做幾次就好了，總要有乙個開始嘛。
沒你想的那麼嚴重，每個人都這麼想過，只是程度不一樣。
你可以找些小一點的事情先做，你害怕的那些事情，屬於比較大的事情，沒有人能夠一次成功的，都是經歷了各種各樣的不如意的，才慢慢做好的。
你也不必過於著急，從一些比較小的事情慢慢來。比如不會做飯，今天學個煎雞蛋，雞蛋也有很多種做法，都是未知的，嘗試學習，過程中說不定會毀掉無數個蛋，但是從失敗中獲得了經驗，下次再做別的菜，最糟糕你也知道會出現什麼事情。
生活不過如此，不是嗎
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