1樓：後起子豪
現在你這個情況，如果不想和丈夫離婚的，首先做的就是要讓他和小三斷了，睜乙隻眼閉乙隻眼是沒有用的，你這樣就喪失了主動權，隨時都有被踢開的可能性。另一半出軌對女人來說，會造成很大的情感創傷。如果自己始終放不下這個心結，不但容易導致自己情緒上出問題，久了還會造成心理問題。
比如抑鬱等。同時，夫妻感情或多或少會因此受到影響，甚至因為你的放不下、經常翻舊賬會導致夫妻感情再次出現問題。因此，為了以後婚姻的幸福，為了自己心理的健康，女人必須要讓自己走出被出軌的心理困境。
現在假設你的丈夫已經回頭是岸了，那麼你可以參考一下這些建議。
接受丈夫出軌是一件很難做到的事情。但是，女人要想走出自己的心理困境，就要學會以面向未來的心態，去接受現實。首先要認識到丈夫出軌的事實已經發生了。
其次，面對這件事情，想一想自己想要的是什麼，以後未來生活的目標是什麼。如果你是想要一家人繼續好好生活，未來生活的目標是希望有乙個完整和諧的家庭，那麼在原諒過後，就要告訴自己，過好一家人以後的日子更重要。要把目標集中在如何過好以後的日子上，不要總是陷在丈夫出軌的這個泥潭裡不能自拔。
丈夫出軌，帶給女人的心理創傷不是一下子能癒合的，負面情緒會不斷反覆波動，時好時壞。這時女人們需要學會及時排解，不可悶在心裡。
可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧運動，通過運動，大腦會分泌讓人快樂的巴胺，幫你緩解心中的苦悶，還能發洩情緒。
同時要學會轉移自己的注意力，可以培養一些自己感興趣的愛好，如閱讀、寫作、畫畫、書法、種花等等，盡量讓自己不去想那些不好的事情，當自己沉浸於自己喜歡的事情裡時，情緒就會變得穩定，心情也會變得放鬆，從而慢慢放下執念。
走出心理困境，只靠女人自己乙個人，也是不行的。
要多開展一些全家人一起參與的家庭活動，叫上老公孩子一起聚個餐、看一場電影，一起去郊外爬山，在情感的互動與融合中，在美麗的大自然中、在一家人合樂融融的氛圍中，你就會自然而然放下心結。
面對丈夫出軌，女人也要客觀的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。比如，有些女人生了孩子後就忽略了丈夫，有的女人過於強勢，讓男人在家中感受不到溫馨的感覺……當你主動積極性的做出改變，讓自己變成乙個更好的另一半，對方也會感受到你的改變。
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