1樓：遊俠
首先，思想必須轉變。不明白有什麼放不下的。事實都是明朗化了的，他不在乎你，他不愛你，真的只是耍朋友，得到了就不珍惜。
說白了就是渣男，早就該放棄的，你還有什麼想法呢？坦然的接受之前的失敗，才能讓你更好的追求自己的太陽。
其次，你要讓自己忙碌起來。努力的學習或工作，不斷的提公升自己內外素質。同時也擴大自己的興趣愛好和交際圈，找到自己精神上的寄託和歡樂點。
你要為自己而活，讓自己的生活多姿多彩。你要證明給他看，沒有他，你的生活更精彩。
最後，當你的執念消除了，當你生活更精彩了，當你的視野和平台在你的努力下越來越高哈，你就明白執念的行為多無意義。但這就是生活，盡然選擇了，就堅持自己的選擇一路走下去，不走回頭路。
2樓：冥想的花
分手了卻一直放不下，這是一種偏執。
拒絕接受既成事實，試圖對抗，希望世界因此可以按自己的心願來運轉。我那麼愛他，他怎麼可以不愛我？他必須要愛我才行。不愛不行。
為什麼不愛不行？因為我愛他，他卻不愛我，這是對我的一種否定，一種貶低，一種背叛，一種傷害。
這種偏執，從根子上說，是一種對自我價值的不認可。因為我好不好，全靠你愛不愛我來決定。你愛我，我便是好的，值得人愛的；你若不愛我，那一定是因為我不夠好，我不值得被人愛。
你不自信，你不知道自己好不好，全靠外界給你的反應來評價，全靠別人對待你的行為來衡量。
自我價值感高的人，或者說自信的人，遇到有人不愛自己了，他/她會想：哦，原來我們不適合。I』m not his/her type. That』s it.
而自我價值感低的人，或者說自卑的人，遇到這種情況，他/她會想：哦，原來我配不上她/他。原來我不夠吸引人。原來我太差了。
同樣是分手，有人輕鬆地move on了，有人卻墜入痛苦的深淵。差別只在於你的觀念。所有的事件其實都影響不了你的情緒，但你對事件的反應、你的觀念、你的想法會。
你的情況，其實分手真的是一件好事。
為什麼這樣說呢？
一是對你來說，這並不是好的愛情。好的愛情是兩個適合的人互相欣賞愛慕，愛意在兩人之間流淌。兩人都得到愛的滋養。
而你說了，男友根本不在乎你。這種單方面的奉獻，沒有互動的愛，其實不是真正的愛，健康的愛。它只會損耗你，讓你不斷產生自我懷疑。
二是你其實有了收穫。你更了解什麼樣的人不適合你，從而能夠知道什麼樣的人適合你。愛沒有好壞優劣之分，只有合適不合適之說。彼之蜜糖，他之砒霜。
所以，目前的你要調整觀念，先好好愛自己吧。把生活過得充實精彩起來。去好好工作、好好學習，好好運動、好好娛樂。不知不覺地，你就會由內而外煥發出動人的光彩。
你若盛開，清風自來。真正懂你欣賞你的那個他，會被你吸引而來的。
3樓：一條瑛花
把重心放在提高自己的內在，關心自己的健康。如果是學生就好好攻克學業，在校期間多拿些專業證書。如果工作了，就好好工作，利用業餘時間多學習對你自己工作有幫助的知識，讓自己在這個領域很厲害。
只要忙起來，你會慢慢恢復自己的生活，而且你的生活會越來越健康。你也會遇到新的他，更優秀的他。加油
分手後總是放不下前男友，還一直糾纏，期待復合，該怎麼走出來？
點點醬 如果你還期待復合，其實要先走出來，你才能夠和對方復合。我們不得不承認你們之所以會分手，就是因為過去的那段感情給彼此的感覺不是很好，所以你只有走出過去的那段感情，你才能與對方建立乙份新的感情，也就是說要把你們過去的感情劃上乙個句號，然後與對方建立乙份新的感情。挽回不是重拾你們過去的感情，也不是...
男朋友心裡一直放不下前女友，我該怎麼辦？
悟一悟 先問清楚 自己怕什麼？自己夠自信，有自己的事業，有和男友相處的底線，明確雙方信任的基礎，剩下的就是各人做好自己。對方做不好，就讓他變成 前任 奈玲 你你看你這個女孩子怎麼這麼不懂事兒？怎麼一點兒眼色都沒有呢？人家放不下前女友，那你就不能好好搭人家前女友嗎？為什麼放不下前女友，因為先女友永遠沒...
男朋友說想分手，但是放不下，一直含糊其辭不給我準確的答案，請問這段感情還應該繼續嗎？
咦咦喲 不應該！原因在於他佔著茅坑不拉屎，還沒找到乙個可以替代你的人，如果找到了他會快速甩了你！與其被甩何不現在甩了他！男人愛玩你諒解，那你就是媽媽！感情是相互的，如果你一直覺得比他大要各種照顧他，那你們的關係已經不平等了！姐弟戀是可以有，但是要看男生到底有多幼稚 記住沒有捨得不捨得，只是還沒遇到他...