1樓：風雨兼程鹿
發脾氣之前想一下問題是否得到解決，如果發脾氣可以解決問題，那就不用控制，隨便發，使勁發。如果不能解決問題，那先解決完了再發脾氣。在心裡給問題和脾氣排個順序，是發脾氣更重要還是解決問題更重要。
2樓：早睡
已經意識到了，發脾氣不好，並且有尋求改變的想法。那需要正確的加強認識並付出一些代價。就可以做出改變
由於發脾氣是隨機性的，並且發脾氣的當時是很難清醒的，事後清醒才馬後炮追悔。並不能給自己帶來真正的改變。要改變就要為發脾氣這件事上，付出代價。
比如，向你亂發脾氣的物件，請吃飯送禮道歉等等，讓你的錢包和你的人性，每次都因為你亂發脾氣的行為付出慘痛的代價。因為真誠的道歉是很難的，只因人好面子，讓你很難做出，請吃飯送禮道歉，這樣的事。
這樣的代價付出了，你就不會亂發脾氣了，同時也能緩解上一次亂發脾氣帶來的負面影響。要是還不行，再加強付出的代價。更為慘重的教訓會令你改變的。
激發起趨利避害的生物本性，就像憤怒至極的老鼠，也不會向貓發脾氣，也不會衝上去揍貓，因為它知道，這樣會帶來什麼樣的後果。
3樓：乙個little girl
沒有辦法控制的
我個人覺得
那就是人生的乙個階段乙個時期
控制不住的那是情緒的週期
只能靜靜熬過慢慢等待
因為我曾經用了很多方法去想讓自己開心結果發現都沒有用不管我怎麼做都沒用還讓自己很心累
但熬過去了就好了
生活就是這樣不可能一直都是開心
生命周而復始生生不息情緒也是這樣吧
慢慢熬過去就會好的
生活中的有些事情是沒有緣由的
找不到理由和藉口的
就讓它靜靜的發生吧
自己也還是要注意身體健康
別讓自己太累
適當發揮一下主觀能動性
4樓：
已經意識到了，發脾氣不好，並且有尋求改變的想法。那需要正確的加強認識並付出一些代價。就可以做出改變
由於發脾氣是隨機性的，並且發脾氣的當時是很難清醒的，事後清醒才馬後炮追悔。並不能給自己帶來真正的改變。要改變就要為發脾氣這件事上，付出代價。
比如，向你亂發脾氣的物件，請吃飯送禮道歉等等，讓你的錢包和你的人性，每次都因為你亂發脾氣的行為付出慘痛的代價。因為真誠的道歉是很難的，只因人好面子，讓你很難做出，請吃飯送禮道歉，這樣的事。
這樣的代價付出了，你就不會亂發脾氣了，同時也能緩解上一次亂發脾氣帶來的負面影響。要是還不行，再加強付出的代價。更為慘重的教訓會令你改變的。
激發起趨利避害的生物本性，就像憤怒至極的老鼠，也不會向貓發脾氣，也不會衝上去揍貓，因為它知道，這樣會帶來什麼樣的後果。
5樓：xiaodidi
曾經也這樣過，不過那時候很年輕，好多事情看不慣，覺得不是美好的樣子。但是現在不會了，因為所有的時間，都在豐富自己，別人怎麼樣，跟我也關係嗎？想幫助別人，首先要自己有能力。
同樣可恨的人，並不可憐。希望你能早日想明白
我想要轉變討好型人格結果卻變得非常暴躁易怒該怎麼辦
程浪 這樣的反應很正常，因為我也是這麼過來的，討好型人格很多時候的憤怒不是對於其他人的，而是對於自己的，討厭自己去討好別人，但事後又無法抑制地對別人抱有幻想。那種欲求不得的感覺，實在會讓你覺得自己很討厭。還是糟糕事經歷的不夠多，不夠頻繁，需要很多事的刺激和很久的時間才能改變這種狀況。首先你有意識地判...
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男友最近總是想把我變得更好，但我又沒辦法一次性就改變了，有遇到過相似情況的知友並改變這種狀態的嗎
蘑菇浩克 你男友控制欲挺強的吧？你可以注意下，如果他常常說 我是為了你好。你聽我的沒錯。那就是控制欲，可能內心沒太有安全感。可是情侶之間最大的雷區，就是企圖改變對方，因為要求改變的那乙個人根本的目的，不是為了你好，而是控制，權利的體現。這只是滿足了他們的心理缺失。你大可以不去改變自己，然後告訴他，你...