1樓：merry
從專業角度來說一下。
簡單說，白天看手機，背景環境是亮的，瞳孔相對縮小，進入到眼睛的光線相對較多。
晚上關燈看手機，背景環境是暗的，瞳孔相對放大，進入到眼睛的光線相對多。
這只是原因之一，還有乙個原因是兩種環境裡面的光感受閾值不同，這個相對複雜一些牽扯到暗環境和亮環境下眼睛的一系列光電化學反應。
光感受閾值這個詞也不太好懂。總之就是你在不同的環境下，對光線的感受能力是不同的。
當光線比較暗的時候，眼睛對光線的感受能力比較強，稍微一點亮度的光線都能被你感知。再亮一點就會比較刺眼了。
當光線比較亮的時候，對光線的感受能力會相對比較弱，稍微亮一點的光線也不會像晚上暗環境那麼刺眼。
從不專業的角度說，我舉個簡單的例子，同樣50攝氏度的水，你在高溫環境和低溫環境去觸碰，低溫環境會感覺更燙手。
對於窮人來說，一萬塊可能是一筆巨資，對於有錢的富翁來說，一萬塊可能啥也不是。
個中原理其實你不必明白，你只需要記住乙個結論，背景亮度和注視目標的亮度不能相差太大，看手機要開燈，看手機要開燈，看手機要開燈，重要的事情要說三遍。
2樓：視覺系大師於青
有兩個原因，第一，感受的適應性。所有人體感受器都有適應性，洗桑拿剛進熱水池，感覺很燙，過一會就適應了，自己噴了香水總是感覺不到氣味是否濃烈，別人一靠近就能敏感的聞到，從外面進電影院什麼也看不到，過一會才慢慢能看清…這些生活現象都是適應的表現，夜間的白光缺少周邊光亮的適應，顯得對比更強烈，白天的光亮就好很多。第二個原因，瞳孔大小。
夜間人眼的瞳孔會變大，為了進入更多光線，所以同等亮度的燈光在夜間會比白天有更多的進入眼底因此也會感覺更刺眼一些。其實，還有最後乙個原因，就是視網膜亮度平均化，比較複雜，有興趣可以檢視我的同名部落格
3樓：任海峰
因為人眼的特性，黑天的時候，人眼的瞳孔是比較大的，白天人眼的瞳孔是比較小的，如果在黑天突然之間有一束光，人眼的瞳孔就會有點不適應，突然之間就會縮小。在白天的時候，人眼的瞳孔本身就是比較小的，如果再來一束光，並不會比環境光更強，人眼的瞳孔不怎麼變化，所以也並不會覺得刺眼，但是如果你看太陽的光的話，太Sunny相對於白天的環境光是很強烈的，人眼就需要突然之間瞳孔縮小。
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