1樓：周莊夢蝶
很多人在分手後，想要挽回對方卻不知道該怎樣去挽回，在分手後想要挽回乙個人，可以和對方建立有效的交流，良好的溝通和交流能夠讓你在挽回對方的時候，更迅速的掌握對方的狀態，更加容易了解對方的想法，也就更能做出有效正確的挽回行動了。
1.不用說空話
分手之後另一方很將會對你造成牴觸的心理狀態，因而你不可以隨意找乙個話題或是是原因就要找另一方。跟另一方聊天的那時候一定不可以廢話連篇，當你那麼做總是令另一方牴觸及其提公升另一方的工作壓力。此外說過多空話也會減少你的使用價值以至於會曝露你的要求感，令你處在情感的底位。
2.你要學會傾聽
當她找你來傾訴的時候，你要抓準時機去問一句：「後來呢？」，這樣她才知道你是真的在聽她說話，而不是在應付她。
在傾聽的時候不要打斷她的話，更不要講道理，她和你傾訴只是想和你說出自己的感受，有什麼疑惑或者建議可以等她說完了再提出來，這樣她才願意和你繼續聊下去，也會對你漸漸的敞開心扉，你的挽回才有可能更進一步。
3.聊天過程中避免觸發牴觸情緒
在分手後，雙方會暫時處於乙個情感隔離期，最容易引發兩個人的逆反心。在這個時期，分手的一方，會因為挽回方的步步緊逼，反而增加牴觸情緒，甚至更堅定分手的決心；挽回的一方，在對方的拒絕下，反而越挫越勇，步步緊逼。 所以，在這個特殊時期，挽回的一方在跟對方聊天交流中，要盡量避免有關於兩人情感方面的資訊，不給對方壓力，就不會引發對方強烈的牴觸情緒。
如果對方會因為你的任何出現就產生牴觸情緒的話，說明你們還沒有到達聯絡交流的時期，那麼你就需要和對方暫時「絕緣」。 另一方面，除了不要提及關於兩人感情的事外，也不能過多解釋過去發生的事情。
2樓：落蕭
從你的描述裡看出，分手以後，你始終把所有的注意力都放在對方身上，這對於挽回來說非常不利，而且你這種過分關注，心扉沒有開啟的狀態，很顯然對方也會覺得怪怪的，從你第三天尷尬的回應，這也讓他對你的主動有所顧慮，而你的情緒始終跟隨對方的一舉一動在變化著，被牽扯著。這樣對於你的挽回來說就變得極其被動了，也不利於兩個人的相處。
3樓：
沒必要，以德報怨何以報德？你的善良給了對方羞辱你的機會，你現在需要做的就是轉移注意力，暫時忘記，過個幾個月如果還提的起勁就再考慮復合吧。
4樓：戀愛先生
聯絡？為什麼還要聯絡？是還想再續前緣麼？
還是你離開他以後就沒辦法活下去？他也不是空氣，更不可能是你的必需品，相信我，分手之後你開始變好，開始變得變得比曾經的優秀，這樣做總比你現在傷心要好。
既然已經分手了就沒必要聯絡了，不要整的自己很卑微，放不下就強迫自己放下，你這樣沒完沒了的聯絡他，會讓他越來越煩越來越討厭。
做好自己，沒有他你也一樣能活，活的更好
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