1樓：
我也是啊，然後發現這樣容易一桿子把人打死，然後我就收斂了。因為對人情緒很敏感，但是對於別人產生情緒的原因不清楚，就很容易想太多，然後就關係破裂了……現在我就壓制自己那些想法，不管別人怎麼做，我先把自己穩住。
然後發現對方只是在其他方面遇到挫折。我情緒一穩妥了，對方就開始向我傾訴了。不要自亂陣腳啊。
我以前超級害怕吃虧，現在我就這樣告訴自己：沒人喜歡背黑鍋或者吃虧，但是我不能乙個黑鍋都背不起
2樓：謝鵬
首先能感受到你的焦，害怕。你害怕自己容易被別人傷害。
你容易陷進你的情緒裡面。情緒都是有畫面的，你或者可以試著去看一下你的畫面，你在畫面中是什麼感覺，無助，恐懼，還是焦慮，等等。首先承認你情緒背後的感受。
然後你可以思考一下，你的這些情緒的感受如果從0到10分打個分，分數越高代表情緒越強烈，你會打多少分，然後再問自己，如果要減少一分，你覺得你自己可以做些什麼。然後再試著去找一下有沒有試過相信別人得到了正面回應正面結果的時候，我相信在你的經歷當中肯定會有，至少，一次。當你找到這個點的時候你就會自然而然地發現自己之前是把你另外的那一面過於的關注和放大。
以上是我的建議。
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有乙個脾氣差易怒的好爸爸是一種怎樣的體驗？
心累真的大寫的心累！我現在已經25歲了，他還是每次心情不好就莫名其妙拿我出氣，愛翻舊賬，說我懶惰沒用不如這不如那巴拉巴拉，我該做的事情雖做不完美但也不至於被他說的一無是處 我從來不敢頂嘴，頂嘴他就更氣可能還會被他打 每次我都忍忍忍，有的時候我覺得自己都快憋死呼吸不過來了，可笑的是他心情好的時候又確實...