1樓：極彩
生活就是個碗，空碗容易被裝入各種各樣的東西，但如果它本來就是滿的，那就只有比原來碗裡密度更大的才能裝進去。
如果輕易就被乙個東西佔了大半碗，說明你過去的東西不夠重，而未來你要裝更有料的東西才能把他擠出去。
所以你的生活可能不太精彩、不夠充實，所以這樣的事經常在高考或考研這樣的大考前發生，因為生活有點枯燥，我高考前也是很容易帶入感情到動漫裡；但是一放假就一點都不會有這樣的情況。陷入那麼深，可能因為你的交際圈不太密切。那麼當然現在我們就要把那個幻想擠出去啦，乙個方法是另乙個作品，最好是歡快的，這樣能很好的轉移注意力，幾部下來，感覺就不一樣了。
還可以找乙個人，事情告訴他，讓他嘲笑你一番，會好很多。出去幹點什麼，都有助於消化情緒。其實這樣的感情無可厚非，只是你消化不良了，積在了一起，時間慢慢就會磨掉的，你要做的是加快這個過程。
我想說他可以是你生活的一部分，可以是很重要的一部分，甚至可以是碗底的一部分。但是他就是不能是大部分。
其實誰也有過這樣的事，入戲太深，什麼都不想幹，只想想著那個世界，這就是考驗你這一碗的時候。對於我來說，沒有什麼是2千公尺解決不了的事，如果有，那就4千公尺、8千公尺（指跑步）
最後送你一段話：
弱者被情緒掌控，強者去掌控情緒。不是情緒決定行動，而是行動改變情緒。如果你能相信這個，那麼就先什麼都別想，去做點什麼，情緒就會變的。
了解什麼行動可以給自己帶來什麼情緒那你就能一直掌控自己。
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