1樓：魚兒rr
我前段時間就是處於這乙個狀態。老闆一直貶低自己，說自己能力。還愛干涉自己思路。
現在我直接和老闆說了我已經做好最壞的打算，反而她不說了，我也不求她的認同，我的效果好了很多。她的嘴也閉上了。提高自信和不尋求認同的心態。
2樓：成功需要智慧型
先加強鍛鍊身體，每天堅持10分鐘，哪怕是假裝也行，然後維持乙個月讓它慢慢變成習慣，你的氣質由內而外，自然你會變的特別有自信，幹什麼都有勁了，聽我的去試試。
3樓：仝君
這個世界沒有別人，只有我們自己。
不要在意別人在背後怎麼看你說你，因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心。
心如果亂了，一切就都亂了。理解你的人，不需要解釋；不理解你的人，不配你解釋。祝好遠
4樓：青朚
希望被肯定，卻沒有動力，幹什麼都沒勁。知道應該怎麼做，但一直拖延，一直做不到（應該也從來沒去做過）。像是在泥潭，一邊任由下沉，一邊乾著急。
仔細想想，我可以理解辛辛苦苦努力出個什麼結果的人希望被肯定，也不需要有什麼結果，單單努力本身就值得被肯定。
可你啥也不做，任由自己就此荒廢下去哪來的臉要鼓勵要肯定？還希望噴子遠離，我覺得說你都沒有搞清楚「噴子」的含義，合著你一邊啥也不做一邊想要鼓勵想被肯定，別人批評幾句你這種態度就是不對就是噴你，你就受不了？
中考復讀卻在快中考的時候請假在家，抱怨自己為什麼焦慮。說實話要是你父母許可你請假在家的話這事不怪你，我小學感冒吃了藥不想去學校，在家裡鬧，結果被我爸拿條子抽出家門，以至於從那以後我都認為除非殘廢不然不可能請到假在家的，更別說中考這樣重於平時期末考試重於平時考試重於平時上課的事情。
你的問題在於讀書太少想得又太多，還想讓人好聲好氣的熬碗雞湯端著勸你喝？你這種思想喝了也沒用，過幾天又渴了。
這邊還是勸你把手機給父母保管，自己好好努力學習，不管是在學校還是在家裡。
說實話大學生甚至社會上的人天天玩手機耽誤掉自己的多的是，我就是其中乙個。以銅為鏡，可以正衣冠，以史為鏡，可以知興替，以人為鏡，可以明得失。以我為鑑，別在抱著手機煩惱了，好好學習去。
5樓：風捲殘雲
這一看就是中了自己給自己設下的圈套了。
這5個問題的根源都是同乙個，自己不認同自己。讓別人來評判你自己的價值。
你說的每個理由我都有一大段反駁的理由，想講給你。
但是你現在對自己的評價太低了，外界的任何評判都會讓你走向更深的自我貶低。
所以開始的第一步，客觀認識自己。
寫出從小到大讓你感覺開心的事。
寫出別人誇你的事。
寫出你所擁有的一切技能。
寫出你曾經參加過的任何學習。
這些如果還不能讓你能量提高，狀態好點。
到時候再提醒我，幫助你更加客觀的了解自己。
給你雞湯，同時也會給你勺子。
6樓：落繁
整個人不管是身體還是心態都被自己逼入了乙個逼仄的小空間裡了。現在你得跑出來，跳出來，不管怎樣的都要爬出來。現在什麼都不要想，做不到就去跑步，去打幾個全場籃球，不把自己累趴下不停的那種。
一直把身體累空，也把自己累的啥都想不起來，徹底的清空自己，空空如也。這樣如剛新生的你在第二天的Sunny清風下再做自己該做的，不管是定階段性目標還是另有選擇。
7樓：作別寒涼
那就把期望值降到最小，當情緒受到影響的時候，立馬恢復過來，在意一些自己真的在意的東西，不要被一些不相關的東西影響到，可能自己做事速度慢，那就慢，最後給他做好了就行，可能自己學東西慢，誰也沒有規定必須很快學會，你自己覺得你有在努力做，就行了。
8樓：h-boy
1.不要管別人怎麼說你，你做你自己的，只要是對的，那就繼續做，只要是錯的，那就改！
2.你這樣的性格可能對於事情或許會有點緊張，可能你不會拒絕，但你也應該學會拒絕，拒絕不一定代表了對別人不友好，但一些不平衡的關係或幫助會讓你的心理不平衡，從而會對自己產生自我否認，忘記迷失了自己。
3.身高體型外貌或許能決定你在別人眼中的形象，但無法決定你在別人心中的地位，只要自己夠善良，用自己最好的情商來回擊別人的打壓。
4.別人的打壓不會讓你少塊皮或少塊肉，但是有時心裡也會不爽，是個人都會不爽，那也沒辦法，嘴長在別人身上，你也改變不了什麼。所以大膽的走自己的路，讓別人說去吧！
5.你不一定比別人差，但你一定要比別人好。
9樓：胡曉
你的理智明白你該幹什麼，你的情感卻非要向反方向去做，道理你都懂，可是你不知道該怎麼辦。你的比喻很形象，你就像掉下乙個泥潭，你卻看著自己往下沉。那怎麼辦呢？
這是個問題嗎？對於當前的你來說確實是個大問題。那麼，咱們這樣好不好：
想象一下，你現在是得了重感冒了，你需要休息一下，沒什麼的，這不是什麼錯誤。然後呢？快中考了，你很焦慮，但是你生病了，你可以允許自己不要把學習看得太重，你可以看看書，學學習，但你不能做的太多，哪怕你想考個好成績，想多學點，都不行。
先不要用力的去學，只要出3分力就好。先這樣實驗一兩個月，看看怎麼樣。
10樓：鄭欽文
對於你的低自信，我有另外一種解讀方式！
我不覺得你低自信，你應該是比較謙虛和自省！
高敏感，我覺得這是乙個很大的優點，你聰明，對於事物的感知，比別人要更加深刻一些！高敏感，不是神經質，反而是一種很多人不具備的能力！
只需要稍加轉換和利用，你就會在學習和各個方面越來越棒的！加油！祝你在中考，考出乙個令自己滿意的好成績！考上理想的高中，前程似錦！你可以做到的！！！
11樓：花花
為什麼一定要被別人肯定呢？？相信自己是最棒的！不要在意別人對你的看法，地球離開誰都照樣轉，所以做好自己該做的，每天開開心心活出自己的精彩！
12樓：纏論之王
其實和我有點像某些方面，就算知道是自己錯，也絕不認錯，這可能就是死要面子活受罪，不過很多時候既然知道是自己錯，那就想辦法改，至少能讓自己以後不再犯此類錯誤，也當是吸取了教訓
13樓：嗯好
心裡很難受，在異地生存，想罵人，身邊又有孩子，想摔東西，家裡還有別人。
房價那麼貴，上個好學校，全是學區房，學區房又破又小還那麼貴。自己沒能力，月入4000左右，每月孩子上學都要2500。
老人一點力也借不上，還天天大爺一樣各種嫌棄，沒把他伺候好。工作不敢走遠，不敢加班。天天自己早上送上學，下午接孩子放學，回來輔導作業，孩子教育不好，還要被說不會教育孩子。
隔三差五，收拾屋子廚房洗各種衣服襪子鞋子。
我是真的累了，發條緊繃的不行了，突然覺得人生沒有意義了。
想給自己父母聯絡，又不敢打擾，他們有自己的兒子。有自己的生活。
和老公關係也隔三差五的緊張，都不容易，誰容易。
都在訴說苦楚，但活依然大部分還是我在做。
沒人真正會幫你，只會看熱鬧拍手。
活的越來越不自信，過得越來越喪。
好想自殺。
又可憐孩子。
但是，漸漸的，被日子磨得，渣都不剩，真到了心裡不在記掛孩子的那一刻，我就能真正的解脫
14樓：慾望掌控
就從小事做起，一點點的，找回自信，莽一點又如何，誰不是第一次活在這個世界上，錯了就認，挨打立正。
動力是看你想做什麼，一直鑽研下去，你就是最好的
15樓：清風Revival
首先，低自信，希望被肯定，卻沒有動力。這就是矛盾所在，你的內心是渴望被肯定的，說明你是有內在的驅動力的，那為什麼卻感覺沒有動力呢？
癥結就在於你的不自信，不自信讓你對自身能力產生懷疑，你會懷疑自己的能力是否可以被肯定，於是就對你渴望的肯定產生了退卻的心理，久而久之就形成了想要卻不敢追求的心態。
你也說了自己會為了這種情況乾著急，都知道該怎麼做卻一直拖延。所以很明顯你現在是思考的太多而做的太少，過於沉溺於自己的情緒。你要明白情緒只是一種狀態，情緒可以影響你的行為，同時你的行為也可以影響你的情緒。
你現在要做的就是暫時放下你的情緒，不去想它，讓自己把注意力專注於習題和課本上，當你從你的行為中有所收穫，情緒也就自然而然愉悅起來了。
你的心理沒有那麼脆弱，當你想要拖延的時候，強行命令自己現在就去做。當你憤怒、悲傷時，深呼吸，讓自己專注地做幾道題，你再回頭看，情緒就煙消雲散了。
成績不好導致情緒不好是很正常的事情，如果成績不好還天天傻樂那才是心理有問題。不用妄自菲薄，知道自己成績不足就努力追趕就好了。
此外，如果身體沒有問題的話，盡量還是去學校上課，除了極少數很頂尖的學生，大多數學生在家的學習效率都不如在學校。離群索居只會讓你越來越沉淪，去學校融入大家才能被他人的學習熱情所感染。
16樓：瓶子sora
不知道怎麼改善，但是願意夸夸你。每個人都有閃光的點，抬起頭，給自己乙個微笑。
說不要在意別人的想法，這個說不出口。以前我也很敏感，但是我閨蜜是那種好自信低敏感的人，所以她改變了我很多，凡事都會估計我去做，相信我，肯定我。我想做什麼，但是害怕別人眼光的時候，我做了一些傻事的時候，她也會毫不猶豫的站在我這邊，告訴我，你只要自己開心，沒有傷害到其他人就行，不用在意別人。
所以慢慢努力，去做自己喜歡做的事，就會開心，也會自信起來。至於周圍人的看法，管他屁事。
從自己拿手的事情和愛好開始。
17樓：高處勝寒
問幾個問題就可以了:
1.你多大了？2.
你父母多大了?3.假如有一天你父母生病了，你能承擔他們的醫藥費嗎？
4.你能給你最愛的人他想要的生活嗎？5.
假如等到你畢業了，你有能力支撐起你的家庭嗎？
如果去到北京，先別說生活，能不能生存就是個問題～
18樓：慕顧意杳
既然你想要被人注意那就不要平平無奇。
我高二，上學期的時候，有次我數學周測，考的蠻好的然後老師本來想念的是我的名字，結果把我名字的「淇」看成了「洪」然後別人聽到hon就想到了我們班另乙個學霸，完全把我忽視的那種。還有次發歷史周測答題卡，那次我考的蠻好的，每道大題接近滿分的那種。然後我同桌看都沒看名字就往下傳，後來還說以為不會是我的。
（言外之意我不可能考那麼好。）還有疫情收假回來分班後的第一次大考，因為疫情的時候沒聽網課，我考的特別差，全班倒數第二，然後倒數第一就在我前面的前面，我前面那個同學成績算中游吧，她對別人說被倒數第一跟倒數第二夾在中間她有點慌。。。這些，嗯，對我來說算有點過分的了。
後來我在學校就開始補，補知識點，補網課落下來的內容，再後來，我成績超了我前面那個成績中游的同學，不過就比她高了乙個名次。她:「你都比我高分了，別不開心了。
」我一時間不知道該說什麼就沒回答。。。
再後來，我分班後認識的乙個朋友，說剛開始只知道我名字，並不知道我長什麼樣，說想見識一下分班後第一次大考考倒數第二的是個什麼樣的人。（當然，這是跟她熟了之後她無意間說出來的。）不過我還記得剛開始她把我跟當時的倒數第一搞混了。
……本來她成績比我好的，然後看我天天那麼放鬆就跟著我浪，後來她就慢慢下來了，就表現出一副我帶壞了她的樣子。。。我在進步，語文還考了全班第一的時候，她還問為什麼她跟我一樣踩點進教室就退步了，而我一直踩點還進步了。
所以只要你自尊心夠強還敏感的話，就想像一下你變厲害之後的樣子，這動力不就來了嗎？
低自尊，不自信，脆弱且敏感，別人對你好一點，就恨不得對別人掏心掏肺，求問這種人怎麼變成正常的人
萬里無雲 首先，你說的這些都正常，你是個正常的人。你認為自己不正常是因為自信不足，沒有真正樹立自我，這方面我回答過不少問題，也不太想重複太多。核心是沒有真正尋找到自己，沒有樹立自我，沒有建立足夠的自我認知後的自信，有些來自實踐不足，就是說經歷的事不夠，多了自然就明白了。不過你既然提出這個問題，你是個...
曾經我自信的時候，喜歡踩低別人抬高自己，尷尬的時候喜歡轉移禍水到朋友身上，為什麼會這樣
知不乎 我認為乙個真正自信的人，不會在感到自信時表現的多麼高高在上，在尷尬時也不會第一反應嫁禍於他人。應該會是在自信是內心並無太大波蘭，在尷尬時能冷靜的化解。對許多事情表現的與世無爭，都是因為你活在了這些事情之外，感覺到自己是可有可無的存在，也許是太在意別人對自己的看法了，也許是常常擔心自己的想法並...
沒有什麼童年陰影，卻是典型的低自尊高敏感型人格，該如何改善自己？
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