1樓：Mr.林
首先了解為什麼要去社交和為什麼害怕社交，才能解決問題。
人是社會性動物，我們的生產都是社會大分共的。我們城市不生產糧食也不養豬，我們把勞動所得來購買物品。當然現在網購可以不接觸人。
首先這些社交障礙都是自己給自己設定的。人和人交往有些的帶有目的和功利性的，比如職場上的社交。也有非功利性的，比如同學，鄰居。
對於非功利性質的社交，只要做到互相尊重，真誠對待應該沒什麼難。難就難在個人自卑，放不開。既然不存在利益衝突，就要大膽放開自己。有時候對別人自嘲也是接納自己放開內心的方式。
對於功利性社交，比如對領導對客戶對求偶的社交那就需要自己來做調整。首先要正視自己，接納自己。從自身能力和承受能力之間，確認可以做到哪一步。
然後確定某些小步驟去突破自己內心的恐懼。當你邁開那一步時發現，原來大家都是人，沒有誰就是天生優秀的。別人能做到的其實你也能做到。
社交又不是製造飛機大炮需要什麼高技術含量。只需要做到正視自身，接納自身，放下內心防備，接納身邊友善的人。人心都是肉長的，你真心對待別人，別人會真心對你。
當然也要保持戒心，在有利益衝突時，要有所防備。還有和不同地位社會層次的人交往也要揣摩他們的心理。對於領導，他們只要你服從安排完成業績。
在職責範圍內要大膽說好話，超出職責範圍的要跟他們談條件。對於同事，無利益衝突就可以互相幫助，有利益衝突要做到協商和利益交換。對於求偶，還是自己找專業的戀愛專家吧。
2樓：等風來
必須理解別人看到你時的真實心理，和重新認知自己，才能淡然面對眾人目光，也必須通過積累成功的社交經歷來讓自己從恐懼到自信面對甚至真心希望在眾人目光中展現自己的魅力，比如我大一連班上自我介紹都得低著頭看著地，現在說話是我工作內容之一，我變得越說越上癮，人越多越爽，這就是心態的逆轉
3樓：丟丟呀
我以前也是不喜歡出去，總感覺乙個人好不自在，但是我就會逼我自己，因為假如我當時決定不去某個地方我事後肯定會後悔，但是去了你會發現其實沒多少人關注
害怕社交該怎麼克服？
特別迷的月子 我以前也是這樣子，比較自卑，很少跟不熟的或者是感覺不好相處的人相處，這就導致了你在環境的變化中失去了很多對你有利的東西。你可以從改變外貌開始，因為外貌就可以給你的自信加很多分。乙個蓬頭垢面，衣衫不整，駝背的人，和乙個收拾的乾乾淨淨，穿的衣服也很好看，很有氣質的人，哪個更適合社交?前面只...
我很害怕我男朋友，不知道是從什麼時候開始的，總是小心翼翼的，很怕做錯什麼事，說錯什麼話讓他生氣，
嘉楓hc 我也很怕，有時候打字聊天他給我說了他在吃飯，我為了不耽誤他，我就說那你快去吃飯吧，他就突然生氣說 明明是你要去吃飯了，就不要說是我吃飯了。他說感覺我這樣說就是在趕他走，他很失望。我就不理解了，我只是為了不耽誤你吃飯，又不是趕他走啊，我又不是煩他啊。這種情況我不知道該怎麼辦了，求知友幫忙 暴...
害怕狗是從什麼時候開始的呢？
元寶肥仔小火焰麻 從小喜歡狗，但是都沒養過，有一次在回家的路上 小區裡面 有乙隻流浪狗算是青年的小土狗吧站起來輕鬆夠到我的手，可憐的看著我，我就掰了一點香腸給它吃，它吃完一根又一根，最後全吃完了，但是我手上還留著香腸味，它就還是跟著我衝我要吃的，但是我沒有了我就一直往回走甚至加快了腳步，狗也開始小跑...