1樓：一汪孤獨的紫
本人重度抑鬱。
個人經歷，親身體驗告訴你
暴飲暴食，可能會讓你感覺好一點。
想到什麼立馬就去做，可能會讓你感覺好一點。
你想幹嘛，立馬就去幹，別憋著，可能會讓你感覺好一點。
該發你就發脾氣，可能會讓你感覺好一點
別人故意激怒你的時候，你不說話，就盯著他看，然後不搭理他，那個人會覺得自己輸了，可能你會感覺好一點。但如果跟你爸媽那麼弄，他們有可能揍你，不過他們要揍你的時候，我建議你拼命還手，幹過他們，可能你會感覺好一點
2樓：
首先，壓力特別大肯定是不好的，需要個人去調整。可以每天抽一點時間，站自家視窗，眺望遠處，讓思緒放飛一下。然後，再投入學習和生活中。
畢竟初二，放棄學業是不可取的。但可以從書本上找自己的興趣點，然後，一點點培養自己對學習的樂趣。
焦慮，社恐，失眠，無法控制情緒，這些問題，都不太好解決，但也不是不能緩解。先說焦慮吧。可以一周進行一次戶外運動，最好是爬山。
長期堅持，對情緒問題會有一定的幫助。其次，多到人多的地方去玩。也可以和同學們在一起玩一玩，交流交流。
特別是那些活潑開朗的同學，你要跟她們多接觸，學習她們樂觀向上的態度。至於情緒控制，可以尋求合適的方法進行宣洩，比如哭泣，或者在房間裡，摔打軟性材質的枕頭，以不破壞物件又能合理發洩為前提條件，讓自己心情好起來。至於失眠，最好還是尋求專業人士的幫助，比如看病。
父母不同意花錢，嗯，這的確不太好辦。你可以嘗試將你的失眠和焦慮告訴他們（主要是跟媽媽說），說二者影響到你的學習了，你打算放棄學業了。但不要真的放棄學業哦。
主要是看看他們的反應。如果他們因此同意讓你看病就最好了。如果他們不在乎你的身體，問你是不是真想休學，你也可以說，我後悔了，
3樓：雲水禪心
告訴你乙個既簡單又有效的方法：時刻在心裡默念「南無觀世音菩薩」，試試看，一定會有意想不到的驚喜等著你。
有一位21歲的女孩兒，原聲家庭造成的精神障礙，心理存在各種負面情緒：仇恨、孤獨、恐懼、嫉妒等等，我跟她聊天的時候告訴她念「南無觀世音菩薩」，她立馬就念了，剛唸了一會兒就驚喜地跟我說：我這會兒心裡就好多了！
真的這麼神奇嗎？現在她每天都念，心理問題減輕了很多。
孩子，問你個題外的問題，你有沒有熬夜的習慣啊？如果有馬上改正！因為很多心理疾病甚至精神類疾病，都是熬夜引起的。
有一位女大學生每天熬夜到3、4點，情緒波動越來越大，年前到醫院檢查診斷為雙相，我告訴她馬上改變熬夜的習慣，結果她不再熬夜了，情緒波動的現象就消失了。
如果沒有那最好，如果有就懸崖勒馬，這對你穩定情緒會有非常大地幫助。
4樓：日落前見你
調整心態
退一萬步講，每個當下覺得熬不過去的日子也都挺過來了。不要害怕，也別總強迫自己每個人都有無能為力的時候，都有累到透不過氣糟糕透頂的時刻。放鬆點，時間會推著我們往前走的，一切終究都會好起來的 ，一定會的。
總而言之，言而總之，無論你當前遇到了什麼，其實只要在變好，慢一點無妨，最主要的還是你自己的心態。
高中壓力太大不想學了怎麼辦？
Aaaaalba 首先注意自己身體，別熬夜，吃好喝好記著鍛鍊，保持好作息。累了就睡 煩了就跑步 心靜下來就學 別管別人，別想太多，忍不住想，想法也別太極端。別太逼自己，順其自然會有好結果的。關於你的班主任，不知道會不會有什麼誤會，如果可溝通的話，建議你可以找班任聊一下。老師可能是恨鐵不成鋼想刺激學生...
中考前很緊張，患得患失怎麼辦？壓力太大，不想學習怎麼辦？
把愛藏進晚安 唉只能慢慢調整自己啦 我有一段時間也是處於很迷茫的階段，在情感和學業上雙重打壓，可以說是每天渾渾噩噩，心裡壓力大又總是提不上幹勁 慢慢調整自己的心態，相信一切都會好起來的 雎雎而已 你要弄清楚中考的目的是什麼？取得最高的分數，上最好的高中，為未來鋪路。基於以上目的，一切要為高分服務。當...
初二女生感覺到壓力太大怎麼辦？
福星高照小包子 老實說，您只需要首先對自己有信心。這意味著要照顧好您的身心健康。因此，去健身房，飲食和提前做飯以及舉重 這會讓您感覺強壯。第二 您的生活目標必須成為重點。你在做什麼？您是否對事業，激情或某種生活有目標？努力並欣賞它。這兩件事會占用您大量的時間。如果您真正做到這兩件事，您對她的關注將受...