1樓：
借用李誕的表述：大概是人一天的一些情緒是有定數的，比如你沒有開心夠，你就得刷手機、打遊戲、把次數補夠了，才能睡。我覺得有點道理吧
2樓：yakamoz
總是不得心安，總是覺得應該做些什麼有意義的事情，但是實際上沒有行動。想著睡了就得起床，就很不想睡。但是還是累了，就決定累睡著就睡吧。不然還可以玩會兒。
3樓：伍拾伍
白天工作那麼忙，如果過早睡去，未免太划不來
一邊是成功學，一邊是詩和遠方。空氣中瀰漫著焦躁和不安分。害怕今天就這麼過去，害怕明天過早地到來。
今晚熬夜往死裡熬，不到凌晨三四點不罷休——明天一天正常該幹嘛幹嘛——明晚接著熬到個十二點就差不多了——後天大概九點多起來——後天一整天都困得要死——沒精神，沒力氣——喝咖啡不管用——整個人都廢了～
4樓：123
感覺好像晚上的時間像偷來的一樣，是真正屬於自己的。
或者說就是閒的，有段時間各種考試排的很滿每天晚上回宿舍就9點半將近10點了，躺床上就能睡著，雖然很累，但還挺喜歡那種感覺。
現在完全不會這樣了，不過好像過兩天又會各種考試排很滿了。
5樓：清酒
總感覺還有啥沒玩到，睡了不就虧了！
總感覺睡著了會有人找自己沒回資訊怎麼辦！
別人都沒睡我怎麼能睡呢？我可是年輕人！
呀，今天還看大大更的文呢，我看完再睡。
不管眼皮怎麼打架我就是不睡，撐一下就好了。
最後，老子要讓打架的眼皮休息會了，晚安
6樓：泡泡糖
因為夜太黑，心太寂寞
成年人大多都是孤獨的，白天面對工作，面對老闆，下班後面對孩子和老公，太少有時間是屬於自己的
工作的委屈不能跟老公說，因為不是同乙個行業，不能把工作的情緒帶到家裡，不能跟同事說，因為在團隊裡面你會變成乙個負能量的人，不能跟朋友說，因為每個人都很忙，沒有辦法聽你的訴苦，把不好的情緒傳遞給別人，不能跟父母說，父母不懂我們在外打拼的苦，總覺得外面賺錢容易，同時也理解不了我們的苦
生活的苦，不能跟父母說因為都是自己的選擇，不能跟朋友說因為每個人都或多或少的有些苦，不能跟同事說因為不能把生活帶到工作中來
找不到乙個可以指明方向的人
就像看不到盡頭的路，慢慢的看不到希望！
7樓：毛渣渣
我平時主要在家帶孩子，晚上孩子睡前我時間都安排得滿滿當當的，等他們睡後，才有我的一點私人空間，才能做一些自己想做的事，比如吃點夜宵，畫點畫，看些電影等等，讓勞累了一天的自己，放鬆放鬆，花一些時間讓自己快樂一些，只有這樣，明天才能充滿希望的活下去
8樓：小蘇
大學嗎，宿舍舍友玩遊戲玩到十二點多，他們還不知道，睡不著。實在是難受，然後就跟他們槓，然後就就沒人說話了。但心情在那，睡不著了
9樓：落葉隨風
總覺得不該這麼生活卻又好像只能這樣。
我所熱愛的所期待的，想善待的想擁有的。都不在身邊。不知道該期待什麼。總覺得觸手可及，卻又好像離我越來越遠。
我不明白很多事情，不明白為什麼我要把自己喜歡推的越來越遠，不明白我的高考成績給我帶來的除了一張並不能讓我欣喜的錄取通知書之外還帶來了什麼，不明白我存在的意義是什麼，不明白自己會是什麼樣，不明白期許不明白愛。
好像有很多事情等待著我去做。但是我不想做。沒有動力。好像做不做都一樣。意義在哪。做完又能怎麼樣。
又好像很閒。
所以我不睡。
好吧前面都是瞎嗶嗶的。因為我在玩手機。
10樓：阿一
有時候是因為實在不困，我一般都有睡午覺的習慣，假期裡如果午覺睡時間長了(兩小時左右)晚上基本就容易睡不著。有時候可能因為有點壓力或者焦慮，這也很正常，畢竟現在也是個成年人了，大家都會有有壓力的時候，晚上排解一下，安排一下下一步努力的計畫或者方向就好。
11樓：請叫我好人好事代表
我個人原因主要是有手機以來，自己養成的習慣，不能全部歸咎於手機，自己的自控力差也是一方面原因，還沒有工作，估計工作後也會有一部分工作的原因吧
12樓：Laura
我也想知道，反正睡覺前有兩個階段是比較難戒的，第一是拿著手機不願放下，就還想再看點大東西。第二就是放下手機，躺下關燈後，更來勁了，抓著男朋友聊天可以聊到半夜的那種，每次被男朋友說，你怎麼睡前更亢奮了，就是不願意睡覺
13樓：半邊樹
現在的年輕人，基本上都是夜貓子，比如我來說在大學之前都是按時按點睡覺的，每天都覺得自己覺不夠睡，總想著以後上了大學之後要好好睡覺 ，可到了大學就變成了夜貓子，每天不到凌晨不睡覺，白天沒課想著補個覺，才發現白天根本睡不著有一陣子晚上睡不著就想之前發生的一些事情，想想同學，想想老師，一直想到睡著為止
14樓：
座標國外
凌晨4:46，昨天跟一位今天剛確診的新冠感染者在同乙個環境下待了近兩個小時
得知他感染訊息的那一刻，整個人陷入恐慌，到現在。
15樓：起風了
因為在唱大戲，什麼我是女媧遺落的一滴淚水，男主是一簇天雷名叫滾滾，我們本來相愛，但奈何天意弄人，滾滾找了我幾千年，我卻深陷地球水迴圈，我在大海深處遇到了男二，他是乙隻漂亮的扇貝，不小心把我吃進了肚子。不行，我覺得男二太帥了，我要換男主，我覺定和他共度一生。
大結局，睡覺
我晚上睡覺之前先給自己編個白日夢，第二天醒來又是單身狗。。。
16樓：上善若水
總覺得不該這麼生活卻又好像只能這樣。
我所熱愛的所期待的，想善待的想擁有的。都不在身邊。不知道該期待什麼。總覺得觸手可及，卻又好像離我越來越遠。
我不明白很多事情，不明白為什麼我要把自己喜歡推的越來越遠，不明白我的高考成績給我帶來的除了一張並不能讓我欣喜的錄取通知書之外還帶來了什麼，不明白我存在的意義是什麼，不明白自己會是什麼樣，不明白期許不明白愛。
好像有很多事情等待著我去做。但是我不想做。沒有動力。好像做不做都一樣。意義在哪。做完又能怎麼樣。
又好像很閒。
所以我不睡。
好吧前面都是瞎嗶嗶的。因為我在玩手機。
17樓：蘇羽
有的時候會因為白天發生了一些不開心的事，到晚上總忍不住回想，從而不想讓自己睡覺，有的時候會因為突然的某個時間特別想家從而睡不著，還有就是有的時候打王者被打崩了，懷疑自己不太想睡（這個點可能就顯得有點 ）
18樓：「已登出」
很多原因
焦慮（擔憂一些事，哪些事將要發生）
煩躁（某些事一直想不通，哪些事不對勁）
孤獨（你想獲得一些回應，你不確定的一些事）
19樓：橘子
大概是放不下今天，心存焦慮，逃避今天。我覺得睡覺前不要刷手機，看幾頁書，寫幾個字是很舒服的事情，而且這樣做也有利於睡著。
20樓：黑桃Q
五味俱全又說不出來的感受
不過那種感受
有些像工作發展前途上的迷茫
有些像愛情道路上的未知與恐慌
有些像乙個人待著的孤獨感害怕
又有些像思念遠在家鄉的親人的眷戀
還有些像人生活著的意義與價值感的疑惑思考
五味俱全又說不清又道不明
沒有答案沒有心安
遲遲疑惑著不願睡去 ……
21樓：吉小嘉
因為工作了一天，總覺得晚上睡覺前安靜的這段時間就應該做點自己喜歡的事，看手機也好，追劇也好，打遊戲也好……沒人會煩你，這個感覺很好。
慣了每晚睡覺前都有事忙，慢慢地就養成了習慣，總習慣在睡覺前乾點什麼，或許不是什麼重要的事，但是總不自覺的要去做，往往就過了睡覺那個點，就睡不著了……
22樓：五月天
1.從300倒數，每次遞減3
很多人入睡難是因為無法分散注意力，而這種複雜無趣的數數方式卻是一種有效的分心技巧。
2.下午2點後別喝咖啡
3.睡前沖個熱水澡
臨睡前60—75分鐘洗個熱水澡，水溫不低於攝氏38度，洗浴時間不少於20分鐘。熱浴有助於放鬆肌肉，提高身體核心溫度，當你離開浴盆體溫會逐漸下降，大腦退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。
4.睡前4小時停止鍛鍊
鍛鍊有益睡眠。但是睡前4小時內最好不要鍛鍊，否則鍛鍊會令身體興奮，難以入睡。
5.降低臥室室溫
當臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時，睡眠質量最好。
6.睡前3小時不進食
睡前幾小時千萬別胡吃海塞，否則容易導致胃酸返流，影響睡眠。
7.注意臥室燈光
臥室燈光具有調節生物鐘的作用。太亮會導致大腦褪黑激素分泌量減少，過於清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中，最好關閉所有光源。
8.買張舒適的床
通常更換乙個舒適的床墊，就可以大大改善睡眠質量。床墊太軟會導致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部問題。一般情況下，床墊使用5—10年就該更換一次。
9.降低臥室室溫
實驗證明當臥室室溫在攝氏18—24度時，床上溫度為27—30度的時候，睡眠質量最好。
10.限制白天睡眠時間
除老年白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
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