1樓：
從小壓抑自己做個乖孩子
不能要玩具，不能提過分的要求，不能表達自己…家人表面非常寵溺我（按照他們的方式，而絲毫不去理解我真正的需求），所以在家用莫名其妙的生氣表達壓抑的痛苦，在外就是抑鬱。
這乙份壓抑體現出來就是我在瘋狂尋求解脫：
封閉自我：高中不學習看哲學書各種書，用高冷偽裝自己被反方向的人吸引：喜歡愛笑的人，從來不知道原來笑是乙個人經常的情緒，那時候幾乎乙個月都難感到一次快樂
無法自控：整夜失眠，高考也失眠
奇怪的發洩：撕紙灑滿整個房間、幻想被人侵犯、寫滿黑板的廢話、看著點燃的蠟燭危險的放在床邊能很快睡著（一次還是出事了，凌晨三點枕邊燃起大火驚醒）、偏執迷戀純粹的感情、喜歡瘋狂、愛上喝酒喝醉的感覺、愛性幻想愛紫薇、哭一整晚不停歇、經常幻想跳樓、想砸東西想打人、喜歡一切有象徵的東西因為自己就是這樣表達情緒、戀愛腦、愛恨感強烈、情緒不穩定、愛做怪夢
但現在的自己在所有人看來除了廢物了一點還是個乖巧的好孩子
2樓：入戲太深
從睡到自然醒到晚上睡不著覺，從該幹嘛幹嘛到醒了也是煩煩煩，從想到啥就碼什麼到日常打字猶猶豫豫，從想啥就直說到說話害怕說錯，那麼恭喜你，你已經開始抑鬱了
3樓：藍純
壓抑久了，如果不及時調整心態，思想會越來越窄，心態會崩潰，最後積壓的不滿會全部一次性爆發，影響交際人緣，有的還會得抑鬱症。
4樓：煮電
壓抑，對乙個人來說是一種灰色的存在。原因有很多，大的挫折不說，有的小到只是一次考試失利。這種情緒狀態會影響到生活的方方面面，容易發呆容易崩潰，容易在月夜蓋上被子撕扯傷口哭泣。
情緒低落，情緒壓抑，簡單到一次全身性運動便可輕易解決，不要等到自己遍體鱗傷之後再想到這算什麼，竟然使我如此受傷。
健康的心態沒有什麼界定條件，壓抑就像是壓力閥到限了，找個出口找個方向適當釋放，回到最佳狀態的自己。
5樓：
和不良情緒共處是一種修煉自己的方法。當然，結果無非就是要麼你駕馭它，要麼它駕馭你。壓抑當然說的就是被不良情緒駕馭。
這個時候也有兩種選擇，第一種就是抱著無所謂的態度繼續任其發展，心情不好也隨便慢慢變得不在乎，習慣了就不覺得是壓抑甚至享受其中。第二種是想改變這種現狀。時常沒有出口的時候可能偶爾會有乙個爆發。
這個過程中可能會出現心態的變化甚至影響到自己的生活態度和三觀可能會背離正常軌道。
所以不能讓消極情緒影響自己。及時抽身出來吧。
6樓：九逝同學
草可能會有心理問題啊有什麼不好的情緒可以發洩出來的不要一直壓在心底啊對自己不好的x 孩子不知道怎麼說因為目前自己也是這樣）
7樓：知心哥哥
我是乙個男生，習慣了間歇性開心常態化壓抑，壓抑久了自己會蒙著被子哭一下。然後第二天又像沒事人一樣上班吃飯睡覺。成年人請習慣面對自己的壞情緒，因為世界是這樣的能讓你開心的事太少了。
8樓：木帛
單從我自己講，我會變得和平常截然相反，我會放肆去懟那些我看不慣的而不是忍氣吞聲，像個瘋子一樣大聲吼歌，去旅遊，挑戰一些極限運動，瘋狂的發洩自己，不計後果。
9樓：回頭是岸
會瘋狂 ，特別是在自己乙個人的時候，那種發洩方式不是一般人可以想象的，而且內心也會變得越來越陰暗，而且心眼也會變小，想法也越來越阿Q。其實我也是乙個特別壓抑和卑微的人，現實生活中我很和氣，忍耐，賠笑，但是之後自己會覺得十分難以容忍，不顧的發洩出來有些東西也會一直壓抑在內心。但是一定要十分注意一點，一定要自控，並且千萬千萬不要喝醉酒，這是壓抑的人一定要的自控力和底線，因為你越過了這一條，你就會感受到，你的生活會更加壓抑，更加難受。
10樓：玖歌
乙個壓抑的人，他的內心是快樂不起來的，做事也不會很順，事事受阻，事事會加重他的壓抑。
白天他看著別人歡聲笑語，圍成一堆，而自己卻坐在自己的板凳上，懷疑自己，絲毫開心不起來，恐懼和難過支配了自己的內心。他開始吃不下飯，要麼吃兩口就飽，要麼從沒有吃飯的胃口。他不能認真的工作，一工作就更加煩躁不安。
夜晚的時候，他躺著床上翻來覆去睡不著，睡著了，也經常會被夢魘著醒過來，長期以往導致越來越重的失眠。
長此下去，身心俱疲，嚴重點兒，他會懷疑自己為什麼會活在這個世上，懷疑自己活著的價值，最終的結果可想而知。
最後我覺得，壓抑是會傳染的。如果你身邊有乙個壓抑的朋友，要麼試著去感染他，關心他，不然，就離得遠遠的。
11樓：抉擇
乙個人壓抑久了，會導致性格身體都受到了嚴重的傷害，就像皮球一。越壓抑越變大，需要找合理適當的機會來釋放心裡的壓力和鬱悶，尋找一些正能量和開心的事情來做。接觸利於身心健康的人和事物，千萬不要憋在心裡太久。
要不然真的精神崩潰。
12樓：李若輕雲
大概會覺得生活沒有意義了吧！
每個人都可能會有瓶頸期，但是真的要想開些。 不要鑽牛角尖。人的一生很長也很短，隨心所動吧。
最近看了一部美劇良醫，有所感觸。推薦哦 。勇敢地面對生活吧，you is the bast！
13樓：慄哥
會生病，兩種病，一是身體方面的病，二是精神心理方面的病。最好排解掉，怎麼做？我的理解是只有一種方法，找到壓抑的根源，解決掉他，怎麼找？
這個跟認知能力有關，因為認知的侷限就是我們能力的天花板，只有充分對那件令你壓抑的事情的本質搞清楚了，問題自然迎刃而解，自己能提高認知水平最好不過，如果認知的侷限自己無法突破，就找人聊聊，找那個你覺得段位比較高的聊聊，或有收穫。破繭成蝶，既有來自突破殼的阻力導致肉體的撕裂，精神的壓力，突破不了生命肉體的侷限，生命很快凋零，突破了這個侷限，肉體的改善，精神也有昇華。人生不過是照顧好自己的身體，不斷突破畫地為牢的宿命，提公升認知格局。
14樓：靈光一現
如果壓抑久了身體會生病的，憋屈，困惑，身體疲憊，鬱鬱寡歡，學會找身邊的人尋得安慰，釋放壓力出來，最好做到當日事當日清，不好的情緒晚上睡覺前統統給它消滅完，第二天該幹嘛幹嘛去。向陽而生！周圍還有很多值得你關注的人和事。
15樓：
我不知道壓抑久了會怎麼樣，但是我現在好難過。
這兩天學校有乙個大學生創業培訓的，免費，地標濟南，我覺得沒用，就沒有報名，但是，後來我知道身邊人都報名了，我心裡特別難受，當時，別人也提醒我了，但是我覺得沒用，現在好後悔，然後各種各樣的消極情緒在一起混合著，太難過了，今天早上醒來，感覺眼睛不舒服（眼睛比較敏感，每一年會發炎那種感覺），嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚，好難過，我想回家！！！！
16樓：嗚啦
壓抑久了就會有情緒爆發的時候，或是大發脾氣，或是大哭一場。白天在外可能看起來沒心沒肺，在孤獨一人時就可能變得脆弱又敏感，總去想一些悲觀的、傷心的事，導致情緒失控。
17樓：Sabrina
壓抑久了不太好，盡力找到自己的合理合法的發洩方式幾種可能性：
1 影響身體及心理健康
2 走極端出路
3 繼續忍受，越來越不敢面對
4 到了一定階段爆發，奮發
18樓：陌筱兮
魯迅說過：不在沉默中爆發就在沉默中滅亡。我個人有過一段經歷吧，在高中暗戀過乙個人，後來下定決心去追，然後被拒絕了好多次，那段時間我整個人都特別壓抑，但是沒有多少人感覺到，後來我就越來越壓抑，越來越安靜，甚至出現了自殘的行為，直到和我處得特別好的乙個姑娘發現了，然後認真的跟我談了一次，那一次我哭了好久，我也不知道多長時間，但是過了以後真的整個人都活過來了。
所以在我看來吧，人還是要該發洩的時候要發洩，要學會尋找自己的排解方式，不要太壓抑，不然的話很容易出事，所以不管是誰，我希望我們都能在生活中找到一定的小美好，用積極樂觀的態度看待生活，一切都會好起來的
19樓：
把自己壓抑太久就會很糟糕了。我以前一直以為自己還好，後來開始奔潰。去看醫生說，我把自己壓抑太久了。總之還是盡量按照自己心意來就好了。不要壓抑自己，什麼事開心就好，不要考慮太多
20樓：小明哥
1、自卑
心理壓抑，對很多事情失去熱情，失去信心，甚至不敢去交朋友，不敢當眾發言，一遇到人多的場合，就緊張，手足無措，面紅耳赤，他們不敢抬頭看人，說話聲音也很小。
2、冷漠
心理壓抑，心事太多，又不願輕易說出口的人，一般都比較孤僻、冷漠。沒什麼朋友，也不願意去交朋友。常常乙個人獨來獨往，性格沉默，話不多說，讓人很難接近，對於周圍的事，感覺事不關己，不去在乎，不去了解。
3、厭倦
長期的心理壓抑，對任何事情都失去了信心與激情，不想工作，不想學習，不想交流，只願待在自己的世界裡，外界沒有人值得他們去改變，去信任，就算有時候想改變，也不知從何做起，踏不出那一步。
4、抑鬱症
長期心理壓抑，很有可能得抑鬱症。抑鬱症的影響也挺大的，它常常讓乙個人失眠，憂慮，痛苦不堪，白天精神疲憊，做事沒精力，力不從心。
晚上與思想作鬥爭，與失眠抵抗，有的人甚至用藥物來促使自己入寐，但終究還是敗給了現實。
21樓：豆豆麻麻
會爆發。我不知道為什麼選擇了壓抑自己的需求，我以為這些無關緊要，現在才發現，原來我是需要被人知道自己的需求的，需要被理解，被呵護。也想要關心別人，呵護自己愛的人。
22樓：陌若惜
在壓抑中得一些疾病。
壓抑久了就容易鬱悶成疾，先是心裡難受，後面引發生理問題。壓抑情緒是什麼引起的，我覺得就是想做的事不能做，想說的話不能說，就是各種想的事情，都無法兌現。有一些在自己能力範圍的內，這種影響非常大，不在能力範圍內，影響到不是太大，畢竟人得有自知之明。
2】壓抑到一定階段後，然後爆發了。
也有一些人，壓抑的時間長了，實在忍不住，就會爆發。比如兩口子之間，一方總是處於強勢，另一方是弱勢群體，時間久了，弱勢那個就可能在沉默中爆發，實在忍受不了，大吵大鬧，甚至幹出我們意想不到的事情，也就是老話說的：是可忍，孰不可忍。
當然了，情緒這個東西，和每個人的心理素質以及心態有關，有些人修行的比較強大，遇到事情就不會輕易動怒。有些心理素質一般的人，遇到芝麻大點的事情，都會大跳大叫，這種就要注意了。
情緒需要合理的方法宣洩，可以去戶外跑跑步步，也可以找知心的朋友聊聊，太嚴重的就找心理醫生看看，總之不要長期壓抑自己。身體是革命的本錢，沒了好心情沒了好身體，一切都等於零。這世上沒有幾件事值得你搭上自己的身體和生命，太壓抑了要學會放鬆，不要總是壓抑自己！
氣大傷身、壓抑傷人！
23樓：妙隨
如果不能覺悟自省，不懂得擴容排壓，壓抑太久，無非以下幾種結果（按嚴重程度排序）：
1、自殺
最近的資料顯示，全球每年自殺人數在百萬左右。自殺的人，以為一了百了，殊不知，自殺令自己的靈識長期禁錮在中陰身，不僅不得超生，還要不斷輪現自殺時的驚魂與痛苦。
2、抑鬱
重度抑鬱會隨時自殺，這是一種比普通病痛都還要難以忍受的疾患。平時睡不了覺，總是幻想有人傷害自己，視家人為仇怨……
中度抑鬱會變得瘋瘋癲癲，或情緒時好時壞。
即便是輕度抑鬱，也會嚴重影響生活質量。
3、生病
重度的壓抑，會引發胃潰瘍、胃癌等重疾，輕度會導致亞健康。這一結論，在30多年前就已經在學術界成為共識，我印象中，連卡耐基的書中都引用了許多案例。
4、爆發
爆發後，有著不確定性的結果，會重建另一種平衡。但研究表明，情緒爆發後，極少是有利於自己的身心的，大概率是人我都受到嚴重傷害，這需要長時間才能得以修復。
解決方案：
簡單來說，有幾種方法，希望重視：
1、觀空
人生不過乙個大夢，您越認真，痛苦越深。
2、放下
不知道放下，承擔超過負荷，必然爆胎。
3、忍辱
忍辱是眾妙之門，可以杜絕一切煩惱。
4、修善
有智慧型的布施可以訊速優化生存環境。
5、念佛
念「南無阿彌陀佛」得不可思議轉機。
用念佛的辦法直接調心轉運，這已被廣泛證實為有效，尤其重要的是：念佛可以全方位改變運勢，成就自己很多理智的想法，真實不虛。方法如下：
（1）無人時，出聲念：南無阿彌陀佛（念十遍休息兩秒鐘，再十遍十遍的繼續念下去。）
（2）工作時，嘴動不出聲地念：南無阿彌陀佛（用耳朵來感覺，來傾聽）
（3）不淨處，心中默念：南無阿彌陀佛（用心來感知）
（4）如果做不到隨時念佛，建議用手機調好鬧鐘，每日實施九次念佛法：睡覺前後各念十遍（2次）；吃飯前各念十遍（3次）；上班前後各念十遍（4次）
【照這一辦法，當好事做到1000件，念佛唸到100萬遍，必有大的感應回報，令到您身心舒泰，際遇順善！】
乙個人單身久了會孤獨嗎？
魏知 會啊 母胎二十三年 偶爾也想要甜甜的戀愛 但長時間不與異性接觸會在面對異性時說不出話不知道怎麼表達因為內向的原因總給人一種拒人千里之外的感覺況且現在物欲橫流，金錢至上 綠已經成了一種現象 在某些人看來多人連線就是一種榮耀 屬實是有點怕了 而且我一公升斗小民，怎能配上你等天上火鳳 Lumines...
乙個人抑鬱久了會害怕孤獨嗎？
醜醜怪 不是抑鬱久了害怕孤獨，而是一直孤獨，不是缺少朋友的孤獨，是精神上的孤獨，無人理解的孤獨，像是置身於無盡的黑夜，誰都救不了 時間停滯機器 抑鬱久了會習慣乙個人的生活，孤獨的時候也會忍不住哭，渴望有人來打破這樣的孤獨。但是真當這個人突然出現的時候，反而本能的感到害怕。害怕他看到真實的自己，也討厭...
乙個人久了，你會怎麼樣？
傾城 我會照顧好自己！讓自己更好的生活，每天看看書 看看電影，和朋友一起約會逛街，喝喝小酒，認識更多陌生的人，了解一下別人的世界 秋知斑斕 該怎麼樣就怎麼樣。經得起歲月的磨礪，淡定地走自己的路 如果有精彩的風景，無妨停下匆忙的步伐，細細瀏覽一番美妙的風情，如此亦好 小明 乙個人久了，不再會跟外界人交...