1樓：森也
題主是覺得自己其實不是真正的開心。
其實人的開心是分兩種的，一種是外在提供的開心，還有一種是內在提供的開心。
而你在看各種笑話或者是搞怪事物引發的開心只是一瞬間的。而內在的開心是自我的乙個昇華。比如你看到乙個美的事物，你會會心一笑，其實它沒有任何的動作，也沒有什麼詭異的東西，這是因為你的內心是特別平靜且開心的。
關於如何讓自己獲得內心自在的愉悅，主要就是自己的乙個心態問題了。同時題主說了乙個問題是覺得會壓抑。
如果你的生活你的內心是壓抑的，那麼你是沒有辦法去開心的。這個時候你必須要示釋放。
很多人會問是喝酒多吃零食，去夜店蹦迪等。其實這種吃法是不好的，甚至是會越做越壓抑。真正想要釋放這種壓抑，首先第一可以跟朋友去溝通去交流。
第二，你可以去做一些可以幫助別人的事情，比如說給外邊的乞丐送一碗熱湯麵。比如說扶老奶奶過馬路。比如說去敬老院看望老人等等。
第三就是你必須要有乙個自己的價值觀。你需要有自己的目標，活在這個世界上的目標。只有這樣你才能真正真正的開心。
2樓：墨染菩提
你看電視笑，只能說是觸碰到了你的笑點。而你心裡的快樂，我猜應該是某一時刻發生的的事能觸碰你的心靈讓你感到幸福溫暖和陪伴。笑也有種類，我經常笑，見到人我也微笑，乙個人走在大街上我也能哈哈大笑，但我真的感覺快樂嗎？
恐怕不是，我大多數的笑只是為了掩蓋自己的悲傷，尷尬與孤獨，讓別人以為你很堅強，永遠樂觀，可誰又真的那麼沒心沒肺呢？只不過是牙掉了往肚子裡咽。在我現有的人生中，只有那麼幾次讓我真的開懷大笑。
我高中開始就患上了胃病，經常劇痛難忍，高三點時候，畢業的壓力未來的迷茫，家庭的敗落，好幾個朋友選擇單招而離開讓我的精神幾近崩潰。那天下著小雨，胃病又犯了，經常性的胃病讓我漸漸的麻木分不清我是否昏迷還是清醒。恍惚間回憶起一起，幾個要好且單純的少年團坐在一起，一起閒聊，在閒聊中嬉笑怒罵，又不帶有一絲的芥蒂，因為他們知道彼此沒有惡意。
又恍惚間看見少年們坐在平時根本不敢去的飯店裡，對著一桌子的菜餚遲遲不肯下筷，他們知道那是他們幾個朋友能在一起吃的最後一頓飯，他們低著頭喝著酒，有一位少年開起了玩笑，大家又像平日裡那樣吵鬧，他們叫嚷，他們拍打彼此，他們哈哈大笑，他們看見了彼此眼中含著的淚花卻故作堅強。到這裡我漸漸清醒，我在無人的教室裡放聲大笑，笑的那麼開心，笑的那麼歡暢，彷彿又回到了過去，那溫暖又幸福的日子裡。
3樓：你好嗎
你好你可能應該問自己壓抑的是什麼？觀心是乙個很重要的事情, 心理健康和身理健康其實都很重要, 定期清理會讓你快樂!
加油, 希望你有美好的新年!
4樓：紫蘿
生命中能享受快樂，不管是大快樂還是小快樂，都是很重要，也很美好的事情。所以，讓自己能真正快樂起來，是件值得認真對待和付出努力去做的事。既然感覺到有種壓抑制約著快樂，那現在就要著手解決這些壓抑。
消解壓抑最有效的辦法就是把它開啟來，看看裡面是什麼。也許裡面是一件具體的事，也許是很多事糾纏在一起，無論是哪一種，都是要一件一件的理清楚，讓自己認真的聽一聽這些「壓抑」到底想跟你訴說些什麼。
這個過程也許很痛，因為被壓抑了的東西，通常都是那些我們覺得無法忍受、無法面對或不想面對的，把這樣的東西開啟必定是痛的，但卻是必須要做的；就像包了膿的傷口，一定要開啟，放膿，才有痊癒的可能。 這個過程也許會很長，你不需要一天完成，但要從今天開始就去做，否則你將很難開始。 開啟壓抑需要一定的程式，不要只在腦海裡進行：
找一處地方或一塊特定的時間，可以讓自己不被打擾。拿出筆和一張大紙，在紙上畫乙個大大的桶，作為你的壓抑桶。然後，想一想，都有哪些事情、想法、渴望、憤怒、焦慮、恐懼或其他情緒在自己的腦海裡盤旋不去，把想到的每件都逐一在壓抑桶裡列出來，寫出它的細節內容，然後問一問每一件背後是不是有更真實的想法和情緒，如果有，也一並列出來。
在這個過程中，你可能會發現自己會不自覺的陷入其中的一件事、乙個想法或一種情緒中，或試圖尋找解決問題的方法，甚或開始責備自己。一旦意識到這種情況的出現，馬上把自己抽出來，告訴自己現在的任務是「傾聽」，不是反應，不是評判、不是解決！任何在完成傾聽之前做出的反應，都是對壓抑的壓抑！
把大多數壓抑整理出來後，放下紙和筆，這次的任務就完成了。隔一天到兩天後，重新拿出你的列表，逐一的閱讀和消化一遍，接受、理解和同情自己所有最真實的想法、感受、渴望、恐懼、憤怒，無論它們是「好的」還是「不好的」【在情感上，永遠要站在自己的一邊；我們要約束和監督的是自己的行為。在許多情況下，我們也只有在情感上接受和面對最真實的自己，才有可能更好的約束自己的行為】。
然後，可以一件一件的來分析和解決你的壓抑，有的可能是有具體的解決方案，那就設計出方案；有的可能是無解，那就告訴自己接受，有的可能是換角度思維的問題，有的也可以通過請教他人或與他人共同來解決。總之，乙個問題想完了，就在紙上劃掉，告訴自己這件事結束了，它可以從你的壓抑桶裡搬走了。試試這個方法。
願你能真正快樂起來！
我覺得自己有時候說話真的挺容易傷人的，看到對方生氣了我會很懊悔，該如何改正
蟲博 說話其實是思維的呈現，如果你說話容易傷人就說明你思維中也在傷害他人。你的提問中說看到對方生氣才懊悔說明你不能自己辨別一句話是否會造成傷害。所以你的共情能力還沒有被開發出來。首先你應該練習換位思考，把自己帶入進其他人的位置。用影視劇或者身邊的人都可以。想象自己是對方，感受對方的喜怒哀樂。共情能力...
有時候你看到的人醜陋的樣子，你會覺得自己給予的善良是個笑話
家有洋洋 現代社會的善良是為了自己的心安，而不在於付出善良以後是從前面看孔雀開屏還是從後面看。善良是發乎心，止於果。不要讓善良因別人的醜陋變成自己的負擔。如果有心以及餘力，希望您能將善良堅持下去，起碼過後自己能說句吾心安！ 四季隨行 不會，人本生就分外在美和內在美，如醜陋的人，因此而自卑，誰給都會覺...
人的性格是不是幾乎是不會變的，雖然有時候會有意識的去調整，但好像都是在偽裝自己，其實骨子裡都沒有變？
黑貓 我感覺我現在的性格和剛入大學時性格差別很大，可能還會有原來活潑的影子，只是不敢表現出來了。現在我身邊乙個朋友都沒有，有什麼事情無人分享，無人支援。是真的會自閉。我的性格受周圍環境周圍人的影響太大了，好像身體裡有好幾個性格，處在什麼樣的環境就有相對應的性格表現出來。但是現在我已經不管什麼環境我都...