1樓：GGGGGcc
在一種極度蒙的狀態下，轉移注意力很重要。先給自己幾天，允許自己蒙，允許自己難受，但是要有期限。過了這個期限，就要強迫自己去做其他事，無論是花錢去旅行還是不花錢去附近徒步，讓自己盡量累盡量忙。
人都是感性的，允許自己脆弱，但不能一直脆弱。加油！
2樓：楠楠吖
建議晚上乙個人在操場或其它地方吹吹風聽聽歌，有什麼委屈就哭一哭吧，或者運動，畢竟總是憋著是不好的。(我平常就這樣，在操場)
3樓：熊嘉麗
做自己喜歡的事情，比如說積累自己人格內部所需要的知識。比方說我從前經歷過一段自己不想要接受的經歷，但是迫於無奈無法改變現狀而去接受導致自己滿滿的負能量，那段時間真的很沉淪，然後發現不了字，我非常想要找尋朋友，帶我走出去，但是我發現沒有任何人喜歡跟負能量的人去做交流，然後在這一段萌芽時期的話。我就盡可能的進行自我成長，找一下自己喜歡的東西，感興趣的東西去填補一下自己。
4樓：HOLLY
有的人隱隱中會感覺到自己的命格走向，也就是自己會大約成為什麼樣的人。我在小的時候就覺得自己會成為乙個孤獨的人，儘管我那時候有小夥伴。後來高中了大學了，這其中我特別想找個知心朋友，再後來工作特別渴望有個導師類似的朋友，但是都沒有，都是自己乙個人，在那孤獨壓抑的日子裡我憤慨自閉，但是隨著時間的遷移，你終究會接受那些時候的狀態，然後自己學會與自己對話
5樓：Aurora
我相信每個人都遇到極度低迷的時候，怎麼也提不起來動力，前段時間自己也有這樣的時候，甚至到現在因為一些事情都難以徹底排解，但是沒關係，要自己消解自己的不良情緒。
之所以極度糟糕就是因為把自己放入乙個跳不出來的桎梏裡，反覆去重複著自己的不良情緒，一直導致自己無法接受自己的情緒和感情，很多時候很難排解，我們希望同他人傾訴，有時候卻是很難能夠做到感同身受，或許再想別人傾訴之後，沒有達到理想效果，反而會造成心理落差。
想要盡力派遣自己，個人認為最好的辦法就是轉移自身注意力，將自己從這個桎梏之中拉出來，換乙個視角，或者選擇一本書，將自己沉潛進去，精心閱讀，是個人認為最有效的辦法。
當然，我們很難改變心理狀況，但內驅力是很強大的，相信自己才是最重要的。
陌生人，我們可以聊聊天嗎？
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