1樓：曉之以陽
僅個人觀點
不論你在幹什麼，你都是這個社會組成的一部分。所以不存在融入社會什麼的。
我可以這麼理解嗎？你所說的融入社會，只是你覺得你與周圍環境存在隔閡，而想與身邊各個群體建立良好良性關係。
對於這種需求，我想到的解決辦法是：
早起（這點很重要，早起對人一天的精神狀態影響很大）多出門（不知道你的工作。所以這裡出門主要指晨練、散步、採購等）練習微笑（一回生二回熟，對再次遇到的人即使沒有語言交流，報以微笑總會拉近兩人關係）
見人打招呼，來客要招呼（禮貌）
多了解時事（談資）
聽話要用心（交流開始後，他的話裡能給你許多訊息）提公升自己本職方面的能力（在某一領域拔尖出眾者，社交加分）對待個體存在個體差異（性格，習慣，愛好等等等等）。。。。。。。
。。。。。
好吧，上面所說都無所謂。
你只是需要放開膽子走出去，和人聊天。
2樓：噠噠
其實你不用這麼小心翼翼的，這樣的問題提了也解決不了問題的。什麼是社交恐懼，你為什麼覺得你自己有點社交恐懼，就算有社交恐懼又怎麼樣。你想做什麼就去做，沒做之前想的很多和你做的過程中感受到的有時候孑然相反。
記住，實踐出真知，出的是你自己內心而發且肯定的真知。回到問題，什麼算融入社會，別人說了不算，當你融入自然會感受到。如何解決，直接去做。
3樓：pino曹
人適應社會環境的程度，可以劃分成5個等級：驚恐，消極，適應，積極，貫通。
最高一級就像跳一跳，閉著眼都可以無限跳下去。
宅呢，就像你站在方塊上不動，死是死不了，但跟game over有什麼區別呢？
開始練就可以，你會越來越熟練的。
記住，不要太用力，也不要太鬆懈，找手感。
4樓：人生唯一選舉人
涼拌，不要以為這個問題很嚴重
其他人，也有其他人自己的人問題，怎麼不見他們擔心害怕融入不了社會？
不懷疑，這個恐懼症和宅男是很弱勢或者不自信的群體所謂，有因有果，恐懼不是沒有原因的，解決辦法，一般都認為是看醫生或者自己找到引發這個的病源，要不就是克服它
你做的到？
宅男呢？雖然，不覺得這是個好詞，但他確實保護了很多脆弱的，不願面對現實的人。但你也要知道，很多人，只是拿宅男當藉口，當乙個可以用來平衡心態的東西。
他們不是定義上的宅男，定義上的宅男，很大程度上，是自我矮化，否定自己，放棄生活樂趣，相當於可收割的肉雞電池
情形可參考屌絲一詞，屌絲，由於一群衣著光鮮的人，在自我標榜，顯得會樂觀一點，不會顯得不理世事，山中一日，山外一年。
顯然，你的生活，不該在一些標籤的統治下，你根本對此一無所知
女生乙個人初入社會是什麼感覺？
Fisher 無助，淒涼，委屈，終於沒有人管我的放蕩不羈，無奈，怕被房東將行李扔出來的擔心，怕被扣工資的斤斤計較。想要活成電視劇集裡的堅強不屈又大方得體的人，發現現實真的很狗，三十歲之前是辦不到大方得體了。努力吧，這個階段是避免不了的，加油，少年。 Romeo 畢業第一年 雖然很不想在實習的單位繼續...
什麼時候才能徹底放下乙個人？
ander 首先，那個人你大概不會輕易忘記，那麼放下意味著什麼呢？意味著某個時刻，你想起了他，不會有很強烈的情感波動，那麼關鍵是什麼時候，要看你自己的情況，有的人只有魚的記憶，7秒。我們稱之為渣男渣女，但是卻是最為灑脫的，有點人十年，一輩子，我們稱之為痴情，那麼你是什麼人呢。這兩種人都沒有什麼問題，...
怎麼才能融入乙個人的生活裡？
陽光彩虹小黑馬 如果一件事，尤其是人際上的，讓你覺得費勁，那它即使現在看來是對的，以後也一定會覺得很荒唐。大張偉是活的很明白的乙個人，他說過一句話 就是那些讓你覺得自己吧，特別成熟，特別世故，呼風喚雨的人，其實無所謂去認識，那些讓你覺得你自己特別純真，特別特別，充滿生命力的人，才是你最該去珍惜的。 ...