1樓：邱史萱
我過了三十一歲我都沒焦慮呢，而且還一直覺得自己持續少女心。也許我周圍的朋友姐妹都是同齡吧。大家一起成長沒有感受到你所謂的焦慮吧。
生活是一種態度，你怎麼對待它，它也會以怎麼的方式回饋你。你用焦慮對待它，日後必定會痛苦。所以你要找到你焦慮的原因，然後去解決或者克服它。
2樓：然凌
二十歲以後的人生裡會經常經歷這種感覺。爭取跳出來感受它，體驗它，也珍惜它。別去想一勞永逸，雖然目標和行動可以有效解決焦慮，但新的焦慮總會隨著時間和環境不定期拜訪。體驗解決經歷體驗解決
3樓：好奇的豬豬俠
首先要分析為了什麼而焦慮，其次要想一想值得為這個事焦慮嗎？
解決的辦法：
一是多看人物傳記，了解別人是怎麼渡過難關的；
二是看看藍天白雲、宇宙星辰，讓自己心胸更加寬廣；
三是每天保持一小時的中等強度的運動，讓自己分泌更多多巴胺；
四是看一些幽默搞笑的節目，例如吐嘈大會等等；
五是向好朋友傾訴，多參加集體活動；
六是做美食、做手工、練書法、畫畫讓自己忙碌起來。
4樓：天空無邊
你的焦慮是由內心價值觀衝突導致的，通俗的說是沒有把生活想明白，解決的方法是做自我分析，自我分析有多種途徑，第一種是自己跟自己聊天，可以拿出白紙和筆，不停的寫下自己的觀念，一步一步的往下挖，挖出自己底層的價值觀，看看是哪些觀念在打架；第二種方法是找人聊天，找有智慧型的長者聊天，通過聊天發現自己的思維盲區、 價值觀混亂區。觀念梳理清楚了，想明白了， 焦慮也就消失了
5樓：雨季
1、首先明確焦慮的原因；2、其次給解決焦慮制定日程表，由簡單到困難；3、然後乙個個解決。 另外強制睡覺和強制吃飯其實是很重要的兩個能力，讓你能夠保持基本的精力承受焦慮，不會因為身體垮了陷入更被動的狀態，強制吃飯相對簡單，不要因為沒有胃口就不吃，無論如何定時補充足夠能量；強制睡覺的話，有兩個方法供參考，一是如果可以的話，就做自己喜歡的事到睏到不行，然後自然就睡了（黑白顛倒總比缺覺好）二是找到適合自己的輔助睡眠方法，我是聽郭德綱的相聲我在前年曾有一段時間焦慮過，（焦慮到得了甲亢...） 個人的一些經歷，供參考
二十一歲的生日應該給自己什麼禮物。？
易冰木的窩 自己喜歡 自己開心就好。等再過個幾年，你也許會不覺得現在這個年紀有更多的特別。21還年輕，如果我還在21的話，最想送自己乙份來自自己的安全感。具體怎麼做才能實現，因人而異，還得自己去探索自己。 二十一歲了啊 在我們那，二十歲才算是真正成年了。二十一歲的你是乙個成年人了，應該送給自己乙份能...
二十一歲我該怎麼辦？
首先我們對症下藥你說想要活出個人樣，什麼算是活出個人樣呢，那麼活出個人樣又需要什麼呢？我們暫且淺顯的認為乙個人衣著打扮體面乾淨 工作穩定 能夠做到自給自足 小有存款，這都不要求你有房有車了，這是最基本的吧，那這一切都需要什麼來支撐呢？顯而易見當然是錢嘛！那怎麼才能得到錢呢？偷搶盜騙這些違法的事情肯定...
二十一歲，男，怎麼和家裡坦白自己抽菸？
林林林 坦白幹嘛，你抽你的。戒不掉就少點抽，戒的掉就不抽了唄。你只要在家不抽菸，基本你父母也不會說你們。你以為他們不知道你抽菸，21歲沒去泡吧過？只要你抽菸，別人很容易聞到你的菸味的 既然你父母不說，那你也別往心裡去 別再他們面前抽菸就可以了，這點應該不難做到的然後抽菸只能說是壞習慣，不至於那麼有心...