1樓：W然然
現在正處在這個時間吧。全職備考壓力超大，不久前剛剛被分手，還處在煎熬時期。真的是每天心裡堵堵的，莫名其妙情緒低落，突如其來的崩潰，焦慮不安脆弱不堪整個人就是間接性喪到不行。
真的是在熬時間，然後一邊理智告訴自己成年人不可以這樣，要振作起來。
後來就運動，滿身大汗那一刻感覺很爽，雖然緩解的時間比較短，但是會增加自信。
再然後就是我發現我一直在壓抑自己的情緒，不哭不鬧更難受，就會放縱自己到某乙個點上的時候大哭出來，哭完真的釋放很多。
最重要的是要給自己找事情做，比如我現在就強迫自己學習，進入做題的狀態就不會胡思亂想。休息的時候就整理家務，扔一些舊東西，清理一下衣櫃物品之類的感覺緩解很多。
最後，就是不停的給自己心理暗示，你很好你很棒你值得更好的，未來想要的都會有的！
加油吧，希望我們都能熬過低谷期，找到更好的自己。
2樓：柳序生
有一段時間遇到了很多事情，讓自己很沮喪。然後我去辦了一張健身卡，基本上每天一有時間就去健身房健身，然後跟著教練一起運動流汗，慢慢的感覺自己從沮喪的事情當中轉移了思緒，並且身材也變得很好。
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