1樓：馬鵬飛
不是質量下降，是增添很多事項，並增加了你很多的精力，你感覺你的生活質量下降了。
但是你的幸福指數在提高，你內心深處的那種喜悅是別人沒有的，也不能體會到的。
如果再讓你回到以前的生活狀態，估計兩天半你就會非常的煩。
2樓：零零零
好好睡覺
美國兒科協會育兒百科
嬰幼兒睡眠聖經
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能做個心理諮詢更好，心理諮詢比任何東西都能更好的調節你的情緒，甚至改善你整個生活
3樓：段段
第一，你自己當年也是這麼累人的，你的母親也經受了這些。現在輪到你了。將來這個孩子也要為人父母，人類就是這樣傳承的。
第二，你的勞累是暫時的，只有兩三年時間。
第三，做了母親，失去吃喝玩樂的樂趣，卻也收穫了其他快樂，做母親的樂趣，是人生的巔峰體驗，小生命的點滴進步，都會讓你有幸福感。
女人做了母親，失去了少女的魅力，卻也更加受這個社會尊重。
開花的目的為結果。植物的花蕊美麗芬芳，目的是吸引蜜蜂傳粉，最終目的是有果實有後代。
最後，你有了孩子了，這不是買東西你還能退貨，你沒有退路。
4樓：心理諮詢師陳文杰
情緒的調節，關鍵在於，對自我需要，有乙個正確的認識，往往消極的情緒，源自自己對事物，出現了一些不合理的看法，我們也稱為不合理的認知，造成了不適當的行為以及不可控制的情緒。
做了母親後，就會有一種身份和角色的適應性，你不在單純的是你自己，而是有了做母親的責任和義務。從而勢必會在內心有一種不適應感，這需要時間去適應。
所以調節的方式有以下幾個方面。
第一，需要客觀正確的認識女人作為母親需要面對和承受的，除了勞累辛苦，不要忘記還有孩子帶給你的快樂，因為孩子是生命的延續，是自我的傳承者，更多的是當過母親的女人才算相對完整。
第二，合理規劃自己的生活，制定適合自己的生活，學習，以及工作計畫，細化到每小時，讓自己充實起來，每個人家庭背景都不同，要制定適合自己的才是最重要的。
第三，找適合自己的心理諮詢師進行週期性的心理疏導，這一點很重要，因為諮詢的過程就是乙個引導和陪伴的過程，能快速的讓你找到真實的自我，從而能更好的調節自己的情緒！
總之，情緒的調節是乙個動態的平衡，我們不可能始終保持理性，感性和理性如何平衡才是最重要的！
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