1樓：
我覺得對不起他，經常會想起我怎麼會這樣對他，他對我這麼好這麼好，沒人這樣過，我跟他在一起的時候是我最開心的時候，他就像Sunny一樣，可以無條件地溫暖陰鬱的我，我竟然為了不想父母不開心，為了現實選擇了放棄他，我有時候好想他，但是我不能去打擾他，我希望他過得好，我也希望以後我能忘了他，有時候心情很差，想起他就更差了。
我跟你在一起真的很開心，可惜追求開心是需要代價的，我承擔不起，我也希望你不要怪我離開你。我也希望你會原諒我。
2樓：小驕傲
自己如果經歷過分手，會覺得因此對不起前任嗎？
從諮詢個案上來說，確實會有不少來訪者會在分手後，因為覺得對不起前任，而讓自己當下的生活水深火熱，最終尋求心理諮詢的幫助，不一定是想要挽回，只是難以面對那份愧疚和自責。
乙個人會對某一件事情感到愧疚，往往是因為自己的行為沒有達到自己的道德標準或者是對自我的要求，所以產生愧疚的感覺。愧疚不一定是負面的，它也有積極的一面，因為覺得愧疚，所以為了擺脫這種愧疚的感覺，自己之後的行為處事才能夠做得更好。
但如果自己已經產生了這份愧疚感了，該怎麼辦呢？
先來看看自己之所以覺得對不起前任的原因是什麼。
是自己在戀愛中傷害了對方嗎？比如自己在戀愛中出軌、家暴、欺騙、隱瞞等等。
如果是自己犯了什麼原則性的問題最後導致了分手，自己也因此而很愧疚，那其實也是很正常的事情，因為自己傷害她人是不道德的，自己的道德心在譴責自己，類似於共情。當你讓對方很受傷的時候，自己也會體會到類似於對方受傷的感覺，這份感同身受是可以讓自己成長為更好的乙個人的。
所以，這份愧疚感不是太強烈的時候，就讓它存在在自己的心裡吧，帶著這份愧疚，也是帶著這份感覺，來提示我們之後在感情中需要更懂得珍惜，讓我們能夠克制自己一些不良的行為。
但如果這份愧疚感的程度很高，已經到了抑鬱症或者其它心理疾病的程度了，已經讓自己感覺生活沒有意義、自己的存在沒有意義了的時候，自己就該尋求精神科醫師或者心理諮詢師的幫助了。
曾經的自己或許做錯了什麼事情，讓自己很愧疚，但是我能夠先照顧好自己的身體、生活，才是最重要的。
如果自己並沒有犯什麼原則性的問題，可能是在戀愛中沒有兌現什麼承諾，所以會讓對覺得失望，或是相處中，自己有些事情沒有做好，所以讓對方不滿意，因此而覺得對不起對方。
如果是這樣的話，自己會覺得愧疚是因為自己對自己有乙個高標準，因為自己對自己的期望值很高，所以在自己得不到自己對自己的期望時，自己就會覺得自責。
只是自己或許需要多包容自己一些，感情從來沒有一帆風順的，起起伏伏的才是愛情，所以面對過去或者當下的感情時，總是會有一些艱難險阻，包括會有一些失敗也是正常的。
我們每個人其實都是從不懂得怎麼經營一段感情開始的，人非生而知之者，不會的話就去學會就好了。現在自己做得不夠好，不代表是自己的錯，也可能是有心無力，亦或者是想要去做好，但是又不知道該怎麼做，所以給自己一些時間，讓自己有乙個成長的過程好了。
人生難免會有一些遺憾，但是我們不能夠一直停留在遺憾裡，我們也需要學會帶著內心的遺憾繼續前行，或許到了人生的另乙個階段之後，我們也就能夠放得開這份愧疚和遺憾了。
3樓：小太陽
為什麼會覺得對不起前任，做了什麼事情覺得對不起？如果愧疚，那最好的方式就是不要再去打擾他/她，讓他/她去過屬於自己的生活，得到屬於自己的幸福。如果沒什麼虧心事，那就放手。
忘記背後，努力面前，珍惜當下。
4樓：
睡不著翻看以前僅自己可見的微博，越發想念浩子哥，以前的我原來被他保護的那麼好，我真的是又任性又作精，可悲的是遇人不淑後才想起他的好吧，能量守恆，所以我現在總是在遺憾，對不起我願意嫁給你
5樓：迷鹿
不用怎麼辦，不用多想不用多慮，最多在以後的日子裡，如若有幸再遇，那就好好道聲你好，如若對方有困難可以相助，那就施以援手。
如果一段感情，雙方走到分手，那就不必要再談什麼對不起愧疚等等。走到分手這步，你們這段感情就叫做往事，往事何必糾纏，糾纏也糾纏不清。只要當初雙方真摯的為這段感情愛過付出過就沒有誰對不起誰誰愧疚於誰。
前塵往事，何必糾結。走好下一段路程，才是當下所需。
6樓：你的小耳朵
有些人，一旦錯過就不在。
對不起也好，放不下也好，愧疚也好，想念也好。已經過去了，都過去了，所以沒有辦法。
只有將這乙份心緒默默藏起來，然後成為讓自己更成熟的催化劑。哪一點沒做好，哪一點對不起，那就在下一次的愛情中改正它們。努力的做到更好，努力的不要失去下一次愛情。
在我們的人生中，總有幾個人是專門為了幫助我們長大而來的，你們不一定有結果，分手不一定都是他/她的錯，但是這些經歷多多少少會讓我們知道問題到底出在哪，然後逐步成長為乙個更成熟的大人。
至於覺得對不起前任怎麼辦，就更好的對待下一任吧。
不犯同樣的錯誤，也就不辜負前任在你的生命裡走一遭。
7樓：慕待
能有這樣的心態，首先說明你是個善良的人，這是個好事。
但是善良的人有兩大禁忌，一是善良卻委屈自己，二是善良卻打擾對方。
覺得對不起對方，說明你是具有自省能力的人，想到過去的事情自己有哪些沒做好的，或者是有哪些話、做的哪些事傷害了對方。
這個時候，你需要明白的是，戀愛中，兩個人都是需要對這段關係負責的，也許對方承擔了更多，但是在這段關係裡他一定也獲得過自己的想要的東西，不必因此而過分感到愧疚。
覺得對不起，都是自己的錯，怎麼辦？
告別已經結束的這段關係，雖然有遺憾，但是不能沉溺於遺憾，不停地用不可更改地過去來懲罰自己。
「當時說了那樣的話，做了那樣的事，確實是我的問題。
我當時那樣的反應是因為我感到了憤怒，當時覺得應該是怎麼樣的，
但忽略了對方當時的感受可能是什麼，
如果下次遇到相似的情景，我可以先冷靜一下，去思考對方為什麼會有這樣的反應，我再做出行動，一定會好很多。」
這樣的思考方式是幫助自己真正反思問題並獲得進步的，同時也可以從中汲取到力量，不會一直沉浸在愧疚當中。
覺得對不起，想要彌補對方，怎麼辦？
這個時候一定要注意，因為過去的事情感到抱歉和愧疚，想要做些事情去彌補，這個彌補，是為了你自己？還是為了對方？
為了自己，那就大可不必了，這樣的彌補只會讓對方徒增煩擾，這樣的彌補，就像曾經你們在一起時，你不考慮對方的感受而說的話，做的事。
為了對方，那就好好看看對方需不需要你的彌補。
分手後，對你仍有怨恨，時不時地會提起過去的事情，那麼你可以嘗試做些什麼去彌補，這裡需要注意仍舊是，對方願意接受的，朋友身份限度內的彌補，你們已經分手了。如果真的有其他的轉機，也都是後話了。
分手後，對你排斥牴觸戒備，不願意有任何接觸，這個時候，就不要再去做彌補了，即使你是真的希望對方可以好受一些，對於此時的他來說，暫時不再接觸你就是最好受的。
幾乎每個人都需要親密關係，但是我們誰也不是生來就會維持經營親密關係的，重要的是讓自己不斷學習成長。
對於前任很抱歉，那就盡量不要對下一任也有這樣的抱歉了。
8樓：擺渡人
從幫助的個案上來說，確實會有不少朋友會在分手後，因為覺得對不起前任，而讓自己當下的生活水深火熱，最終尋求心理諮詢的幫助，不一定是想要挽回，只是難以面對那份愧疚和自責。
乙個人會對某一件事情感到愧疚，往往是因為自己的行為沒有達到自己的道德標準或者是對自我的要求，所以產生愧疚的感覺。愧疚不一定是負面的，它也有積極的一面，因為覺得愧疚，所以為了擺脫這種愧疚的感覺，自己之後的行為處事才能夠做得更好。
但如果自己已經產生了這份愧疚感了，該怎麼辦呢？
先來看看自己之所以覺得對不起前任的原因是什麼。
是自己在戀愛中傷害了對方嗎？比如自己在戀愛中出軌、家暴、欺騙、隱瞞等等。
如果是自己犯了什麼原則性的問題最後導致了分手，自己也因此而很愧疚，那其實也是很正常的事情，因為自己傷害她人是不道德的，自己的道德心在譴責自己，類似於共情。當你讓對方很受傷的時候，自己也會體會到類似於對方受傷的感覺，這份感同身受是可以讓自己成長為更好的乙個人的。
所以，這份愧疚感不是太強烈的時候，就讓它存在在自己的心裡吧，帶著這份愧疚，也是帶著這份感覺，來提示我們之後在感情中需要更懂得珍惜，讓我們能夠克制自己一些不良的行為。
但如果這份愧疚感的程度很高，已經到了抑鬱症或者其它心理疾病的程度了，已經讓自己感覺生活沒有意義、自己的存在沒有意義了的時候，自己就該尋求精神科醫師或者心理諮詢師的幫助了。
曾經的自己或許做錯了什麼事情，讓自己很愧疚，但是我能夠先照顧好自己的身體、生活，才是最重要的。
如果自己並沒有犯什麼原則性的問題，可能是在戀愛中沒有兌現什麼承諾，所以會讓對覺得失望，或是相處中，自己有些事情沒有做好，所以讓對方不滿意，因此而覺得對不起對方。
如果是這樣的話，自己會覺得愧疚是因為自己對自己有乙個高標準，因為自己對自己的期望值很高，所以在自己得不到自己對自己的期望時，自己就會覺得自責。
只是自己或許需要多包容自己一些，感情從來沒有一帆風順的，起起伏伏的才是愛情，所以面對過去或者當下的感情時，總是會有一些艱難險阻，包括會有一些失敗也是正常的。
我們每個人其實都是從不懂得怎麼經營一段感情開始的，人非生而知之者，不會的話就去學會就好了。現在自己做得不夠好，不代表是自己的錯，也可能是有心無力，亦或者是想要去做好，但是又不知道該怎麼做，所以給自己一些時間，讓自己有乙個成長的過程好了。
人生難免會有一些遺憾，但是我們不能夠一直停留在遺憾裡，我們也需要學會帶著內心的遺憾繼續前行，或許到了人生的另乙個階段之後，我們也就能夠放得開這份愧疚和遺憾了。
9樓：天瀾
在一起的時候，把對方缺點無限的放大了，
分手後，我們就會漸漸把對方的缺點給弱化，他對你好，優點就開始愈來愈明顯，就會覺得是自己對不起前任，是自己不好，等等。（個人觀點）
10樓：新生活
分手後沒人能感覺很好。如果有人首先感到不好，因為他們是這段關係的最後一章。無論分手的原因是什麼，他都會感到受傷，並且可能已經花了一些時間來思考這是否是正確的決定。
在分手的直接影響中，嘗試解決問題是最有可能的，因為那個人會感到減輕痛苦的唯一方法就是給它另乙個機會。
他仍然對您有感情，但感情不足以維持這種關係。隨著時間的流逝，那些感覺仍然存在，但是分手背後的理由對他來說將變得有意義。同時，它可能為與您正在經歷同樣的事情。
另乙個因素：他討厭看到你受傷，特別是當他是這樣做的時候。我們大多數人不喜歡被分手所傷害的那種感覺傷害到別人。
他以這種方式說出自己是乙個什麼樣的人。如果他不喜歡那樣，而假裝您不存在並繼續前進，那可能會給您帶來更大的傷害。
分手後特別恨前任怎麼辦？
Jean 整整一年半多了，想起還是有淚，恨，很恨，這種恨我以為經過時間會慢慢淡掉，我以為經過這一年半多的時間，我已經學會了與這樣的恨共處，但是，好像並沒有！被恨吞噬的感覺，還是恨到想跟他同歸於盡！為什麼他毀了我的一切，他可以好好的換乙個又乙個換到他滿意合適的買房結婚！我卻還是被困在原地！為什麼人可以...
分手後前任自殺了怎麼辦
情感專家栗子姐 相愛的兩個人不能衝破重重阻力在在一起，只用自殺來威脅身邊的人有什麼用？她的自殺沒能讓家人同意她離開老家與你在一起，也沒能打動你重新回到她身邊。除了得到了父母的不理解和你的自責之外，什麼都沒得到。所以這一切的責任不完全在你身上，90 的人責任在她身上，懦弱的人只剩用自殺來對抗自己的懦弱...
我覺得對不起自己怎麼辦。？
同我問答 同志服務中心公益心理工作者行者回答 1 題主你好，我在你的文字裡看到和感受到的是愧疚，而這愧疚似乎來自於你喜歡女生這件事情。喜歡女生，壓得你喘不過氣，這讓你感覺到自己不是乙個好孩子，感覺對不住父母。你的壓力很大，建議找專業的心理工作者來幫助自己梳理情緒和感受，這對你會有一些幫助。3 未來的...