怎樣讓自己對待生活積極向上一點？

1樓：ZXY

焦灼，緊張，每個人都會有這些感覺，關鍵就在你怎麼樣去把握，在你不開心的時候就使勁回憶，想想以前那些最開心的時光，想想那些你最在意的人，遇到尷尬的時候，你就笑吧，笑一下，大家就不會那麼尷尬了，而且，笑著笑著，你就會真的變開朗了

2樓：

世界上比你不幸的人多的多。

看看他們在怎麼努力地生活下去。

我們都沒有理由抱怨我們的生活。

每個人都一樣，不完美的地方有很多。怨天尤人並不能使人更優秀，所以行動起來多做點事。

累了就睡覺。

3樓：沉默的眼睛

我覺得你目前最大的問題就是太孤處！你沒有積極熱情的對待這個世界，自然就得不到來自這個世界的善意與溫柔。

努力改善與周邊的人際關係，做乙個靈魂不再孤單的人，然後尋找乙個好點的圈子，和優秀的人學習做人、做事，你自然會走出內心的低谷。

4樓：享動365

對待生活積極向上的幾個小技巧：

冥想：留心呼吸，保持正念，冥想可以改變大腦結構，從而提公升快樂水平，降低壓力，改善免疫力。

期待：永遠對美好的事情充滿期待，並將美好的事情排進日程表。

行善：日行一善。

鍛鍊：鍛鍊能使大腦分泌一種引起愉悅感的化學物質——內啡肽。

運用優勢：優勢運用越多，心流體驗越多，越快樂。

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5樓：今天看書了嗎

運動，學習，玩耍，藝術，養生，哲學

培養自己的興趣愛好，學習技能手藝，心態端正一點，人生本來就是來受苦的，只有經歷磨難才算是真正的人，抑鬱症有點像癌症的反面――雖然能活很久但沒什麼想做的事，自己不開心那就別面對了，等緩過來就好。

6樓：王宗遠

我有以下的幾個建議：

1）訓練自己在開心的時候認識到自己的開心，但不要告訴自己開心不了多久或者是開心也不怎麼樣之類的，也就是不要在自己高興的時候給自己負面的暗示，而是只是知道這是一種開心的感覺；

2）訓練自己在不開心的時候認識到自己不開心，但要告訴自己，不開心也是無常的，會逐漸淡去，不開心也只是一種感覺；

3）你要時常告訴自己，自己的悲觀主義思想只不過是一種假的妄想，它並不是真正存在於你的意識當中，首先就是它出現了就會消失，只要你不去刻意回想，它很快就沒了；其次是它本身就不是真的，也不是你想出來的，而是存在於乙個意識大倉庫中恰好經過被你拾起來看了一下而已；

4）你要多建立良性的思維連線，比如看到別人的優點，看到自己的優點，看到自己的生活好的方面並且珍惜，不要總執著那些不如意的地方。