1樓：上善若水蒸汽
強迫症的一種，強迫自己去想去做。試一下這個方法，忘記自己所有的責任，擔當，學過的一切準則，社會規則，不怕死，不怕擔責任，徹底放鬆，不怕其他人怎麼看你，想幹什麼就幹什麼，但是別幹違法的，怎麼舒服就怎麼做，跟你頭腦中能控制你的東西幹一下，然後逐漸把正常社會人類的東西再一樣一樣找回來，看看到底是哪方面壓力或者習慣給了你壓力造成了現在這樣。
2樓：ZenMind
應邀。看霍妮的《神經症與人的成長》第五章，裡面有許多類似的描述和揭示，後面還有一些章節也有，這有助於你認識自己的問題。但要想靠自己走出來會非常困難，需要諮詢師的幫助。
3樓：borisxian
當所有好事發生的原因都是暫時的、具體的和非個人的，當所有壞事發生的原因都是長期的、廣泛的和個人的，那麼任何人都不可能快樂，
那麼所有人都只能悲觀。
悲觀的想法就有悲觀的行為，
悲觀的行為就有悲觀的結果，
悲觀的結果再次驗證悲觀的想法，
完整的自我實現過程。
為了自己的幸福，
請與自己悲觀的想法作鬥爭，
請與自己悲觀的解釋方法作爭辯，
請與自己悲觀的思考方式戰鬥。
4樓：孫飛羽
瀉藥，首先這個問題我覺得是意志力的問題，所謂修身養性無非如此，建議找段時間放鬆自己在沒有干擾的情況下自製。還有，多讀書。
5樓：鬯言
跑步吧。
去室外跑，如果沒有這個基礎就慢慢跑，運動會增加快樂感。
當對自己產生否定想法的時候，我不知道是什麼樣的理由讓你否定，總之，不管是什麼理由，你都可以反駁回去，只要你是真心打算去做這件事，出來一次打一次，不要嫌煩，不要刻意尋找，漸漸的應該就會轉好。
個人淺見，僅供參考。
6樓：凡人計畫
我們每個人都深處囹圄之中。
錢鍾書的《圍城》那句話已經夠深入人心了。
其實可笑的是，你走出了圍城，只不過是遇到了一座更大的圍城。
7樓：止蝕
只是需要與自我意識和解，對自己寬容一點，其實每個人或多或少都這樣，只是很多人不夠敏感意識不到。
而你的束縛對你的影響你只考慮了不好的方面，好的方面沒去注意，悲觀迷茫都不是壞事，你的軟肋就是你的兵器。
不要改變什麼，刻意訓練什麼，唯一要做的就是接受自己，感受自我意識，並與之和解。
8樓：天際
追趕開心逃脫煩惱
雪峰「同於道者，道亦樂得之；同於德者，德亦樂得之；同於失者，失亦樂得之。」——《道德經》二十三章
與道同頻的，道樂意擁抱他；與德同頻的，德喜歡接納他；失道缺德的，妖魔鬼怪非常願意接受他。
推而廣之，喜歡開心的，開心就願意擁抱他，喜歡煩惱的，煩惱就與他為伍。所謂「物以類聚，人以群分，」聖人院裡，全是聖人；匪人屋裡，全是匪人。這也符合吸引力法則，我們是積極樂觀的，那麼，積極樂觀的人生就與我們相伴，我們是消極悲觀的，消極悲觀就與我們同在。
毫無疑問，與上帝的意願同頻共振的，上帝就願意接納他，擁抱他，依據因果獎懲原則，上帝悅納的，就必然會到上帝的後花園——仙島群島洲。
與生命禪院八百理念同頻共振者，生命禪院樂於接納擁抱他，與雪峰同頻共振者，雪峰樂意把他導遊到第二家園、千年界、萬年界、極樂界仙島群島洲。
這個道理很簡單，每乙個人可以仔細想想，你喜歡結交的人，常常是能與你合得來的人，你肯定不喜歡與那些常常與你爭吵爭鬥的人在一起。人生短暫，幹嘛要尋不開心啊！
依據以上法則，只要我們與開心、快樂、自由、幸福同頻共振，那麼，開心、快樂、自由、幸福就將擁抱我們。第二家園的事實是不是已經證明了這一點？誰不喜歡開心、快樂、自由、幸福，遲早會被家園淘汰，這是必然的；誰喜歡開心、快樂、自由、幸福，他將與家園同在。
追趕太陽，會逃脫黑暗；追趕開心，會逃脫煩惱；追趕仙境，會逃脫人間。
2011/4/9
不完美的結局是由不完善的意識導致的
雪峰
人的意識都是不完善的，相比較而言，有些人的意識相對完善些，有些人的意識相對缺陷多些。生命是有層次差別的，差別的關鍵在於意識，越是完善的意識越屬於高階生命，越是缺陷多的意識越屬於低階生命，比如植物的意識比不上動物的意識完善，動物的意識比不上人的意識完善，人的意識比不上神佛仙的意識完善，神佛仙的意識比不上上帝的意識完善。
鑑定自己的意識完善不完善，可以從自己從事的或遇到的與自己相關的事件的結局中去驗證，結局完美，說明你的意識完善，結局醜陋，說明你的意識缺乏完善。
你與他人鬧情緒鬧彆扭甚至爭吵打架，毫無疑問，這不是一種完美的結局，完美的結局應當是是保持人與人之間的和睦和諧，你與他人關係不和睦不和諧，證明你的意識不完善，此外再不能說明任何問題。不要再尋找任何藉口和理由為自己意識的不完善辯護，越辯護，越發暴露了自己的意識的嚴重不完善。
你蓋了一間房子，結果這房子漏風漏雨，七扭八歪，不久坍塌了，這說明你的意識不完善，你再不要怪罪風大雨大，或材料不合格，或地基不穩。
你栽植了一棵樹，結果是這棵樹不好好生長，逐漸枯萎死亡了，這說明你的意識不完善，而不是樹種或土地有什麼問題。
你開車出去撞了車或發生了車禍，這說明你的意識不完善，你再不要尋找理由說道路太窄，或交通繁忙，或下雨視線不清，或他人開車太野蠻。
你養了一群雞，結果這群雞生長不良，死的死，病的病，一年也產不了多少蛋，這說明你的意識不完善，不要怪罪雞種不好，或飼料不合適，或環境太差。
你做了一頓飯，結果這飯菜既無色又無味又不香，這說明你的意識不完善，不要說調料有問題，不要說菜的質量不好。
你忙乎了一年，結果什麼也沒做出來，這說明你的意識不完善，不能怪罪天氣不好，效率低下本身說明乙個人意識不清晰，意識不完善，還能怪罪什麼呢？
你病了，這不是乙個完美的結局，不完美的結局是由不完善的意識導致的，不要再尋找理由了，不要說空氣汙染、食物有毒、工作太忙、被他人傳染，內因是變化的根據，外因只是變化的條件，一切的錯還在自己身上，在自己的意識裡。
總之，只要有不完美的結局，毫無疑問，那都是不完善的意識導致的，當你離開人間前往了天堂，毫無疑問，這是由你完善的意識導致的，如果你離開人間去了動物界成了一頭豬，不要哭喊了，那是因為你不完善的意識造成的。
如果乙個人一生所作所為大小事務都是完美的結局，毫無疑問，他的未來將在天國，如果乙個人一生大小事務上的結局都是不完美的，不用說，生命的未來在生命的下界。
乙個國家貧窮落後，動盪不安，毫無疑問，這是由這個國家統治集團的集體意識的不完善和全體公民意識的不完善導致的，根本不是地理或物產豐富不豐富的問題。乙個國家富裕強大，社會和諧穩定，毫無疑問，這證明這個國家統治集團的集體意識和全體公民的意識是相對完善的。
結局是衡量乙個人、一群人、乙個團體意識是否完善完美的試金石。
2016-10-11
9樓：公務員樹洞
我認為，可能是因為自己的生活遭遇而導致的心理疾患，有多面人格的傾向。需要自我調理，必要時要看心理醫生，主要還是靠自己的自我意志去克服，用正能量的東西戰勝負能量。
10樓：楊思基
人確實是被束縛在一系列的感覺中的，而且其中許多感覺是自己難於掌控的，但這些難於掌控的感覺也是你、也代表著你、也是你的一部分。
我站在高樓上就感覺越來越抑制不住的想要跳下去的衝動，所以我最好在此感覺不太嚴重時離開。
其他感覺亂入的情況也時常有，類似強迫症，我基本上不去試圖強行克制或消除，而是任其漫延一會，自行消失。
11樓：
情緒是不斷波動、不斷變化的，我們每個人都會出現情緒高漲或情緒低迷的時候，但更多的時候我們是平和的，正是我們沒有「抓著」某種情緒不妨（無論是讓自己感覺舒服或不舒服的）。「抓著」的意思可能是期盼某種情緒持續下去或者希望某種情緒趕快過去。
題主可以回憶一下自己的過往，在某些情緒出現或者即將到來的時候，自己有沒有試圖「抓著」不放的時候呢？
在人群之中自己總是那個被開玩笑，不被尊重的那個人。該如何改變現狀？
jdhjxcxrh 先想清楚自己的底線，如果玩笑越過了底線，就嚴肅認真地盯著Ta的眼睛說自己不喜歡這個玩笑，以後不要這樣說了。然後轉移話題緩和氣氛。 道指 當你總覺得自己是不被尊重的那乙個，或者是被開玩笑的那乙個人，其實有沒有想過說明你的能力不夠？你生活在最底層，可能就是說炮灰這個人都是你，所以你要...
感覺到自己的心太雜了，被各種瑣事所束縛，如何能做到心如止水？
知我知行 問題 感覺到自己的心太雜了，被各種瑣事所束縛，如何能做到心如止水？回答 如下問題和題主的問題屬於同一類，我的答案完全可以照搬。請告訴我客觀的答案而不是雞湯，人這一輩子如何確定屬於自己的活著的理由？最近遇到好多這類問題，不知道是現在的年輕人越來越迷茫了，還是系統推薦演算法的緣故，我希望是後者...
個人感覺定位等於束縛，所以遲遲不肯給自己定位，導致長期原地踏步。？
楊毅 題主的理解可能是 如果定位以後，發現人生適合自己的路只有那麼1 2條，沒有其他更多的可能性。人生那麼漫長，如果只有1 2條路可走，是不是就失去了嘗試其他更多路徑的可能性？顯然，這是一種束縛，我不希望自己的選擇變得這麼窄。但你是否反過來想 假如沒有束縛，你有更多的選擇之後，你是否就感覺自由了呢？...