1樓：一線
強烈推薦「恰如其分的自尊」
內容摘要:相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。
當乙個人沒有自尊心，幸福無從談起。當乙個人總是懷疑自己，很難做出好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。
好在，這一切都是可以調整的。
克里斯多福·安德烈、弗朗索瓦·勒洛爾著的《恰如其分的自尊》教讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。
除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？
如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析，為這本專業的心理自助書增色不少。
還有一本戴爾卡耐基的「人性的弱點」
這本就打目錄給你看比較明了。
Chapter 01 人際關係的基本技巧想採蜜就不要招惹蜂巢人際交往秘笈能者縱橫天下，庸者踽踽獨行
Chapter 03 如何讓他人想你之所想爭論永無贏家如何避免樹敵坦率承認錯誤一滴蜜糖蘇格拉底的秘密對待抱怨的安全方式如何取得合作創造奇蹟的妙方體諒他人沒人會拒*這樣的請求電影電視都是這樣做的任何方法都不奏效的時候，請使用殺手鐗
Chapter 04 成為傾聽者，如何改變他人挑錯的時候，請用這種方式怎樣批評不會觸犯眾怒先承認自己的錯誤沒有人喜歡聽命於人給對方留足面子如何激勵他人走向成功用美譽激勵他人鼓勵對方勇於改變讓對方樂於為你做事
Chapter 05 創造奇蹟的信
Chapter 06 幸福家庭生活的七個法則
這樣做無異於自掘婚姻墳墓
別用愛綁架對方
請勿相互指責
學會欣賞
女人眼中重要的事
不要忽視這一點
不要做「婚盲」
2樓：「已登出」
書籍並不能直接改善人的心理健康水平，但思維方式的改變可以。
思維方式的改變，最好的方式是和心理健康專業人員的訪談，跟隨專業人員的引導，一步步去認識自己遇到的心理問題，找到解決問題的途徑，或者發現自身強大地生命力去等；其次是通過閱讀好書來擴充套件自己的思維，深度思考書中的知識，完善原來的思維方式，豐厚自己的人生閱歷，用更寬闊、更包容、更多元的視角來看待自身的心理健康問題，發現背後的另一面。
3樓：秦舟
如果你以前運用過或閱讀過一些自助方式，而那些方式你覺得沒有得到幫助，你可以試試讀一下《幸福的陷阱》實證基礎，針對各種神經症類症狀的自助方式。
4樓：無聊乙隻豬
你那幾個詞的描述，有點像抑鬱症前兆
你應該清楚知道自己在焦慮什麼，把焦慮的問題固定下來，試著去解決它。
當然，有許多問題解決不掉，或許短期內解決不掉，那就不要著急，不要讓這件事時刻困擾自己。
至於書的話，什麼書都可以，只要你能耐心看下去，要避免雞湯書
有哪些心理健康方面的書籍推薦？
今天看了這本書 一旦能放聲嘲笑自己，你就自由了 從書名就挺有療愈的感覺。有一天在路上，走了許久，突然發現衣服穿反了，恰好整個時候你發現你喜歡的人正好看見你 有一天，你在公車上，給乙個 孕婦 讓座，結果發現對方只是比較豐滿。有一天，在乙個公共場合，人們突然間寂靜無聲，突然你發出一聲悠長而氣味獨特的排氣...
心理健康協會可以舉辦哪些活動？
張麗平 先推薦乙個心理健康活動方案案例 2017自慢書友會暨心理學大師黃煜分享會策劃案 建議在PC電腦端瀏覽，體驗更好 心理健康活動 1，環環相扣 每組成員手拉手站成排，準備兩根打結成圈的繩子，分別放在每組的兩邊 遊戲過程 把兩邊的繩子分別往中間穿，繞過每組差不多一半的組員，在中間兩根繩子匯合，並相...
有哪些東西可以測試心理健康之類的東西？
Howard 心理健康測試我只認可mmpi 明尼蘇達多項人格測驗，其他的都沒什麼意思。比如說艾森克EPQ 不完整不系統，SCL 90更多的是測試軀體症狀。只有mmpi是權威的，全面的。以前mmpi大多應用在精神科門診測試，其實現在已經在應用廣泛了，很多企業招聘入職，對於心理健康有嚴格要求的，都要求必...