1樓：妲妤
不「煩惱」的時候也不一定都是「快樂」的狀態吧？所以不必給自己心理暗示「我好煩吶，所以我開心不起來了」。
如果你煩惱的是生活中的問題，如果是具體事件。那就想辦法解決這個或者這些問題唄。
即使當下沒辦法立刻解決，但是只要行動起來，就一定會有幫助！保準你煩惱消除的進度條立刻嘩嘩動起來！
2樓：方圓美術畫畫村
學會改變接受自己，不要在乎別人看法
1、人際敏感
擔心自己說錯話實質上是一種人際敏感，說明你還處在乙個充滿困惑的年齡。說實在的，大多數心理問題是被自己努力建構出來的，這是一種指向自己的「執著」。人在成長的某一階段，都會用一種非此即彼的思維來認識這個世界和認識自己，把事物分成對與錯、是與非兩種狀態。
現在就是處於這樣的年齡，是一種成長的痛苦。
2、接納自我
解決的方法之一是接納，同意自己，把這種人際敏感看作是一種培養記憶的遊戲，喜歡它，不要排斥它。敏感本身是一種不自主形式，把它變為一種主動的、自主的形式，它所引起的煩惱就會大大減少。精神能量最怕壓抑，你不再壓抑它，精神的動力就會很快衰竭。
3、等待成長
解決的另一方法是等待成長。相信成長的力量是世界上最原始、最偉大，也是最不能抗拒的力量。人際敏感只是一種年輕的伴隨狀態，承認存在只是一種狀態，無所謂對錯。
語言一旦說出去，別人聽了怎麼想有時你根本猜不到。每個人對語言含義的理解本來就不同，聽話的時候每個人的心境也會不同，對語言引發的心理聯想因為個人的生活經驗不同也會有所不同，那麼多的不可知因素同時存在著，去思考自己語言的對錯是沒有任何意義的，放棄對錯，你才會獲得思想與表達的自由，也就獲得了社交中的快樂。那個時候，什麼樣的煩惱都難糾纏你了。
怎麼變快樂 我會嗎會嗎？
櫻田妮妮 我有段時間很想不開輕微抑鬱焦躁症很想遠離逃避這些人但是這又是每個人的必經之路我不得不去面對我曾經用盡心思的調理這些複雜的人心但是並有任何卵用還把自己整抑鬱心理扭曲變得壞和冷漠.經歷了起起落落我膽小內向懦弱敏感偏執活潑勇敢孤僻熱血冷漠偽裝 短短2年我改變著不同的 我 尋找真正的 我 尋找能適...
太累了 請問怎麼才可以快樂？
Abalone001 做任何事只要你善於發掘，善於鑽研，應該都可以從中找到樂趣！所以先要學會敬業，把自己的事情做好，然後就會從中享受到快樂，那就是樂業！ 喵喵醬 我生病乙個月了，並且到現在還沒好，只能自己乙個人扛，倒不是什麼大病，可是特別影響生活質量，也不知道什麼時候能夠好 真希望回到身體好的時候，...
怎麼靜心，可以不再心浮氣躁呢？
豆包不是包 可以試試呼吸，數息，從1數到6，記自己第幾個呼吸。可以10個為一組，做3組。時間有限可以吸氣從1數到4，呼氣從1數到4。可以讓神經情緒鎮定，也可以加速入睡。 董一點 你能量比較低，身子比較弱，不是說生病的弱，而是像有人一天能當兩天過，幹什麼特別投入，效率高，像羅志祥，十八般武藝樣樣行，夜...