1樓：靠北三小
從小就這樣..下午四點到晚上八點左右.亢奮焦躁緊張...
還能控制....但從19年開始到今年21年..這個點是不是急性發作.
三四天前八點多爆發.血壓200.心率130.
渾身無法鬆弛.血往上湧.呼吸淺.......
2樓：
我也是白天快樂的一批，到了下午四點準時開始心慌，一直到睡覺前才好一點，而且是沒有任何理由的心慌。
當然也絕對不是什麼「黃昏恐懼症」，我特別喜歡看日落，只是心慌的時間湊巧在黃昏時而已
我剛剛發現趴在床上壓住心臟，心慌就會好一點！！！！
如果把腿翹起來，就會變成朦朧的心慌（只是心裡慌張但是心跳平和許多
3樓：湯玉茹
我也是每到傍晚聽到工地建造聲，叫賣聲，再看著下了班，接小孩，騎著車的人們，每個人都匆匆忙忙的時候我都特別壓抑，低落，感覺活著沒意思。
4樓：厝邊茉莉花
我也是這樣的，這幾年基本都會，不管是在家還是外出上班，不管是獨處還是跟別人在一起，一到傍晚就心慌慌，一般是從四點開始，到六點左右結束。考慮過是不是心臟病或者心理疾病，不過現在不這麼認為了，也不去找原因了，反正每天到了這個時間點，我知道我會心慌，接納了這點，就不焦慮了。
5樓：岩上無心1900
我也跟樓主有同樣的經歷。到了傍晚，心情就會莫名得低落，傷感，悲戚，好像被拋棄了的感覺。
這麼多年一直都有，如果生活中遇到事情這種心情還會被放大，偶爾會有抑鬱的狀況出現。
6樓：不明貓形物
不是病。這是人類進化過程的遺留物，許多人都有這種現象。
我自己也是，但僅限於3歲前。是後來聽大人說的，「一到黃昏時分就狂哭，過會兒就好」。
這事情是腦子裡的乙個零件——松果體搞的鬼。
松果體在白天日光充足的時候分泌5-羥色胺，這種讓人愉悅的物質，好讓你活脫一整天。
光照不足的時候5-羥色胺分泌量減少，轉而產生褪黑激素。這種物質負責支援睡眠，但水平高的時候會讓人心情壓抑。
黃昏恰好是這兩種性格相反的激素在身體裡的地位開始逆轉的時候。人如果對這種突如其來的轉折比較過敏，就會發生像題主這樣的情況。
人為什麼會進化出這種由光照控制的「白天活躍-夜裡壓抑」的節律呢？
原始人當中曾經就有許多不具備這套機制的人。他們在太陽下山以後仍然是「我好興奮啊再抓幾隻兔子吧～」的節奏。後來他們被蜂擁而至的夜行性食肉動物團滅了。
所以留下來的基本都是我們這些到晚上就沒啥心情的人。
不過因為松果體並不區分Sunny和人造光，所以現在這種節律似乎已經沒什麼存在感了。
有什麼辦法減輕這種不舒服的感覺呢？
利用上面說的「松果體並不區分Sunny和人造光」這個特點就行。在太陽下山之前，提早把房間燈開啟，這樣Sunny強度的驟變就能被燈光稀釋一些，心情上的反應也會不那麼強烈。
還有個不知道為什麼但似乎挺管用的辦法——吃點零食
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