1樓：中國結
業。當我以恭敬心念藥師琉璃光如來佛號時，內心感到信心和寧靜。
當我練瑜伽的時候，我的身心放鬆舒服。
當我看《了凡四訓》等書後，得到智慧型和開闊，心中便不再鬱鬱寡歡。
2樓：鈴蘭君
我跟題主是類似的情況，從做心理醫生的朋友那裡得到了一些建議，加上自己的一些總結得出了一些調節負面情緒的辦法。
乙個是生理調節，包括但不限於：早睡早起，吃好喝好（多喝水少喝酒），抽空做運動，觀望遠景，呼吸新鮮空氣，別一直對著螢幕「烤火」，節制性慾。
另乙個是心理調節，這個是朋友為我量身定製的，沒那麼複雜，你可以參考。簡單說就是乙個逃字決，從負面情緒中逃出去。對於負面情緒既不治標也不治本，而是想盡一切辦法不面對，以年為單位進行這個逃亡。
在工作和學習的空隙把一切你能想到的東西填進去，比如跑個3千公尺，做5組波比跳，燒一桌菜，去KTV裡敞開嚎，找點數學題做做……等身心疲憊時就早點睡，睡醒接著逃。我相信連逃個3年，我就不知道負面情緒是什麼東西了，而這種生活方式我也該習慣了。
3樓：偏寵
身體或情緒出現了問題，其實很大原因跟休息和營養不均衡有關係，我也是那種容易情緒低落的人，然後就聽了營養師的話，每天吃點香蕉（含鎂）或者魚油，或者直接吃點鈣鎂片，真的可以保持心情愉悅哦 ，親身體驗！生活還是美好的多你可以試試！
為什麼現在很多人對家裡的老人都感到很反感？
嗝吼吼吼 和家裡90歲老人同住 就因為家裡淋噴頭壞了我爸換了乙個新的水壓和射程有點大，和我爸吵了一架。說我們騙她，洗了十幾年根本沒有這樣的。要把壞的淋噴頭拿給她看。這只是生活中的冰山一角而已。 我現在特別特別生氣，我要來吐槽一下我奶奶。我奶奶九十多了，我爺爺去年冬天去世了，然後她跟著我們住，在我家和...
為什麼我的公孫離感覺前期打的很乏力，尤其是一塔掉之前，中後期才會打的很順
鑽石拿毛線阿離，輔助不跟隊友不支援前期節奏一崩就是廢。公孫離後期本來就乏力，不能拖。而且，前期要建立優勢。說真的，開局點二。沒幾個站樁能拿你一血。鑽石局盡是20幾分鐘，站樁射手後期強的一匹。你怎麼打的？我也很疑惑。建議到王者再拿。鑽石練個孫尚香什麼就行了。 半盞流年學神 鑽石段不要玩阿離，最好達到榮...
為什麼鄭氏姐妹的氣質都那麼絕 尤其是鄭秀晶 簡直了 感覺全南韓也能找不出幾個跟她一樣的
關注喜歡並且get到她們的人，會通過自己的了解給出乙份答案，不喜歡她們get不到她們的人更喜歡別人黑她，會覺得那種很爽，甚至覺得你們吹捧，吹逼，所以這很難有乙個特別確切的答案。 我倒沒覺得鄭秀晶有多好看，反而我一直覺得她姐鄭秀妍超級漂亮，氣質也一流獨特！找遍南韓娛樂圈也難有女孩跟她氣質一樣好！不過也...