1樓：老楊
體態和舉鐵沒什麼必然關聯，反而和你日常姿態關係巨大。
除了先天、外傷、疾病等少數情況導致，大多數的體態問題，都是因為你日常的站走坐姿，以及發力的習慣，出了問題。
體態是為了在異常姿勢及錯誤發力模式下，身體不得不採取的代償措施。
比如低頭看電腦玩手機，頭前傾，
翹二郎腿，骨盆歪斜，
單肩揹包，高低肩，
都有直接關聯的。
2樓：馬飛
一、舉鐵的人千千萬，並不是每個人舉鐵都有好體態。
二、不舉鐵的人千千萬，有好體態的人也很多
以上結論得出體態好不好和舉不舉鐵沒啥關係。
至於問題，如何擁有良好的體態，你先要給出乙個標準，我們回答問題的人也好給出方法和建議。標準越細，問題越明了，解決起來就簡單。
3樓：高健翔
這個問題很簡單。
舉鐵不可以，拉力器，藥球，彈力帶都可以作為其他負荷方式，徒手的訓練如果你的體感不錯，動作控制水平高的話，一樣可以改善某些體態問題。
什麼是良好的體態？先搞清楚這個問題，一言以蔽之，在乙個人的臥，坐，立，站的狀態都能具備很好的平衡身體兩側肌群和筋膜的張力的能力，保證各體位脊柱的應有正常曲度和正常骨骼排列次序（如關節生物力線），在一些簡單的動作，如走路，跑，跳中不出現影響關節功能的錯誤動作模式，同時協調力較高，可以最大化的低功耗的正確使用身體。
題主問這個問題其實較真的是好的體態有那麼複雜嗎，調整體態一定需要舉鐵嗎？
我想我都回答了。
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