1樓：陳芳
我是靠白日夢活著，把自己想像成別人，然後像寫電影劇本一樣寫這個人的一生，在白日夢裡，你可以掌控一切。我最愛給我夢中的女主人公設計服裝，晚上有時睡不著就開始想像她一共有多少件衣服，一套一套的想著，然後就不知不覺睡著了。
2樓：黎出了
患病了一定要按醫生的叮囑吃藥，找乙份工作，或者做一件事，讓自己忙起來，又能接觸人群，慢慢就好起來了。看病最好到精神病醫院看，專科醫院比綜合醫院要好些
3樓：杜寒七
你問我怎麼活過來的，被四年感情的男朋友拋棄，重度抑鬱症。問就是看看你的父母，看看你的爺爺奶奶，你多看看他們眼底的愛，哭著哭著，就活下來了。
4樓：newjourney2018
不論你多麼抑鬱還是焦慮，哪怕你死翹翹了，這個世界該怎麼轉還怎麼轉，想開了就開心工作，努力掙錢，吃好喝好玩好，然後就這麼活下來的。
5樓：彼岸花開
靠自己的堅持信念和毅力，這些東西是親情愛情或者理想等等來給予我們，如果你什麼都沒有，可以試著養乙個寵物，它們會給你很多快樂。它們會教你什麼是愛，會教你如何珍惜生命熱愛生活的。
6樓：CrO5
找到自己熱愛的事物吧
從18年年末到20年5月當時整個人真的非常陰鬱（身邊人親自說過）我現在的狀態比起以前已經好了太多太多
大約在20年6月我接觸了原耽雖然現在原耽對我來說已經不再那麼重要（它只是讓我不再那麼陰鬱了）但是對於當時的我來說原耽就那麼神奇地讓我相信了愛與希望的存在
這裡感謝我的化學老師
真的我當時只是對化學有了朦朧的好感如果沒有我的化學老師我或許不會像現在這樣愛化學
我愛化學我為化學而活著化學就是我現在存在的意義
7樓：Franmine
因為不捨得媽媽難過。
因為有愛自己的朋友，雅思聽力老師，和已經失去的人，從他們身上得到的能量，每次看都忍不住掉眼淚的愛意，願意讓我再拼一拼。
8樓：融融
9樓：
靠負債，因為狀態不好一年沒有工作收入，為了滿足自己的慾望和生活，提前消費支出導致負債累累。
是負債讓我徹底清醒，無處可逃，只有面對現實，當沒有人幫助你的時候，只有自救。
10樓：蜉蝣
一般來說，大多數人的抑鬱和焦慮還是因為金錢和社會地位的缺失造成對自我迷失而引起的，如果在短期內獲得大量財富，這個症狀會不會緩解或者消失呢？
11樓：
草酸艾司西酞
雖然不是很適合我，但是能有效減少我情緒失控和自虐的次數然後我有物件，他挺疼我的，把我當孩子照顧
我的貓也挺疼我的，我一哼哼它就跑過來安撫我我有時候實在難受，忍不住想死，因為那種生理反應上來真的一般人扛不住，我就打滾，然後哭一會兒。。
12樓：小龍蝦
和自己和解，我知道這很難。找乙個能理解自己抑鬱的朋友傾訴（普通人理解不了咱們的，只有同樣病症的人才能理解）
找乙個精神寄託，養小動物是個不錯的選擇，它能讓你感覺到生命的溫度。
再乙個就是想想自己的家人，人沒了，對於自己可能是一時的「解脫」對於家人是永遠的地獄。
13樓：Mark's
這麼自殘，你有錢沒你過得夠奢侈嗎你是記吃不記打吧？每次自殘之前你想想為什麼給自己一刀這一刀下去你能改變嗎你對自己不夠殘忍，你知道滿清十大酷刑嗎你體驗過幾種自爆呢體驗過了嗎自殘是有快感還是有疼痛感呢
14樓：基本資料
作為一名得過抑鬱症然後痊癒的人，我可以告訴你抑鬱症的解決方法——煮一盆紫菜蛋花瘦肉湯，再說我們高中老師曾經說過的一段話大概就是——世界上有那麼多好吃的好玩的有什麼好想不開的。 我說的讓你煮紫菜蛋花瘦肉湯吃不是開玩笑的。紫菜含鎂，瘦肉含鋅，缺鎂缺鋅會導致抑鬱。
15樓：溜溜子
自我感覺挺容易焦慮的，但是呢，應該不至於到焦慮和抑鬱症的程度。當感覺焦慮的時候就多學點東西，多看點東西，分散自己的注意力。或者是找人傾訴、吐槽、八卦，是乙個很好的宣洩和放鬆的方式。
16樓：吳思宇
我是最近剛出院。
靠的是不能辜負家人的關心吧，我家情況比較特殊，我爸對我還算好吧，我奶奶現在年紀大了也挺關心我的。而且他們現在對我的要求也不算高，收拾收拾房間，別抽菸，上完大學。尤其是你願意和他們交流溝通，然後給他們一定情緒上的正面價值，他們給的回報，真的讓人心還有一點溫暖。
要求的要好一些也是比之前特別不好的狀態好一點兒就行了，也不像原來那樣好就是要很好那種感覺。現在也比較尊重我，也算是尊重我的情緒。原來要是發個脾氣啥的，冷戰啥的，他們就覺得我要造反了。
現在更傾向於有問題就解決問題。
反正讓人沒那麼想死的事情，往往都是很細節的。
17樓：
讀了好多關於心理學的東西，有一天就好像有點想明白了，自己在感覺所有事情都沒有意義的時候還盡力活著就是一種成就或者說是有意義的了。現在說不上是幸福但是我也不絕望了。我還有更多事情可以做，世界還有更多東西可以給我看。
18樓：Money
這些症狀都是閒出來的，因為沒事做就會胡思亂想，想多了就難受，越難受越不喜歡做事，只是靜靜的閒著，這樣迴圈，就形成了抑鬱症
19樓：
我和題主一樣，每天吃藥每天自殘，是我發洩輕鬆的方式，自己也知道不好不能長久的管用但至少當下起到了緩解的作用。
靠著對爸媽的責任吧，一旦選擇自殺，最痛苦的一定是最愛你的人，為了他們也要撐下去
20樓：
我是從小體弱多病屬於林妹妹那一掛的，對我來說活著就挺不容易的，所以並沒有太多精力想去死這件事。雖然年少的時候也冒出過想自殺的念頭，畢竟青春期的時候思想總會偶爾偏激。但是我是覺得自殺是很需要勇氣的，我曾經得過哮喘，雖然高中的時候治好了，但是十幾年來哮喘發作的時候那種窒息感是我一輩子都忘不了的，如果選擇跳河或者上吊就會遭受比我經歷的更嚴重的話窒息感。
至於跳樓，不知道有沒有人玩過跳樓機或者綁緊跳，如果能克服這些恐懼，那可以試試選擇跳樓。說這麼多只是覺得，去死還是挺不容易的，雖然活著也不容易，但是還是可以試試活下來的。雖然生活有時候糟糕的宛如狗屎，但是總有什麼抓住了你，不論是對幸福的渴望和死亡的恐懼，還是身體裡為了讓人活著而一直努力工作的細胞，或是還沒發售的遊戲或是想吃的美食或是想去的地方或是親人朋友或是別的什麼。
總有些不捨抓住了你，讓你沒有放棄，那麼我覺得你也就是靠著那些在努力的生活，我也一樣。
21樓：霜降星辰
其實就是希望，你有希望就有活著的意義，實在不行你就想，難得來這個世界如果這麼早就死了會很虧的，還不如用自己喜歡的方式度過這個人生，反正人生是你自己的，想幹嘛幹嘛
22樓：如花
多跑跑步，多看看書，多和朋友聊天，負面新聞不要看，比如最近火的某事件，估計他的幾百萬看了直播的粉絲都抑鬱了，唯一辦法就是遠離影響心情的負面新聞，回歸自己的正常生活，做自己該做的事。
23樓：chloe
靠人的求生本能，人的意志活下來。也不知道自己30歲時是怎樣的狀態，就目前來說一無所有，對此感到彷徨和焦慮。
想自我了結結束短暫無用的人生，但因為本能反應想繼續努力活下去
基本就是掙扎掙扎再掙扎
24樓：符曉曉
靠看淡吧，人世皆苦，看淡一切，不管是外界的一切還是自己的內心，別人強加的、自己想要的，慾望也好，牴觸也好，完美也好，缺失也好，淡淡地活著，苦也就跟著淡了。
25樓：墨水和筆
雖然我得了這個病之後就成了一條混狗整天啥也不想幹，但我也希望你明白自殘是沒有用的，沒有任何意義的，這麼做真的很不明智。沒意義的事情真的不要做。希望你能好，真的希望你能好。加油
26樓：
我是中度的抑鬱和焦慮，現在算是好了，經歷了將近一年的「空白期」之後才「重新開始生活」那段時間裡可謂是非常的想死，很痛苦很痛苦，支撐的是家人，雖然這會讓支撐你的人受不了吧但的確有效，你可能需要的是乙個你能夠敞開心扉的人，你需要去說去哭，咱們能得上這種病肯定是有什麼難言之隱，有好多的事情必須要說出來不然你會把自己憋死的，實在找不到別人那就在網上匿名發表吧，我發表完之後會變得一身輕鬆，總是自殘這我還真沒有什麼方法可以給你建議或者是幫助你，的確是一種緩解，但是對自己不好，對自己的影響也不太好，可以去嘗試一些新的東西新的事物轉移注意力大不了就哭！
27樓：Lucky
靠心態，你改變不了事情，也改變不了別人，更改變不了世界，但你能改變你的心態，改變你看世界的心態，心態好了，世界也就好起來。
人生就是一條高低起伏的曲線，走過了低谷就會迎來高峰，熬過了痛苦就會迎來快樂。
學會接受痛苦，給自己接受痛苦的時間，熬過去了，快樂就會迎面而來。
28樓：Cynical
曾經剛上高中得罪人，被小人整到抑鬱，加之各種情況差點死了，後來輟學，看醫生，不上學就好了。後來轉學，思考過去，痛定思痛，看開了就
29樓：天道酬勤
每一種行為都是乙個問題的解決方案，如果意識到這種解決方案（自殘）很不好，那就換一種，人不能在一棵樹上吊死，換一棵樹試試。
30樓：小嫣兒
其實每個人生活裡都面臨著抑鬱和焦慮的風險，被朋友不理解、被親人不信任、考試考砸了、被領導罵了、承擔了很多任務作卻被領導罵了、被同事小團體擯棄在外、被男女朋友背叛等等。
我不知道樓主產生重度抑鬱和焦慮的原因是什麼，但我曾經也自殘過，手腕上的傷疤不停，幼稚的覺得肉體上的疼痛夠大，就能一定程度上緩解心裡的痛。
最後一次割手腕，是因為分手後前前男友的糾纏，想要逼退他，就威脅著劃傷了自己。那個時候有個男生告訴我，乙個女生無論怎樣也不能傷害自己的身體，你愛別人首先要愛自己，只有愛自己到溢位來之後，才能把那些愛分給別人。
雖然後來也是這個人帶給我了電視劇集般狗血的傷害，但當時他說的那些話我一直記得，也從此不再自我傷害。
後來生活裡也有很多很多的不如意，不能說給朋友、親人、愛人聽，我學會自言自語和寫日記，自我開解。實在想不開，就想想父母親人，如果有一天你不在了，要讓兩個知天命的老人如何生活下去，畢竟這個世界上只有他們無私的愛著你。
最後想說，難過的時候可以轉移下情緒，比如吃點美食，當熱氣蒸騰起來到達眼眶，美味滑過喉嚨，你會覺得原來活一場還有很多東西很值得。
加油，希望我們一起看完世間的美好，不留遺憾的自然老去。
Ps.一定要熱愛自己
31樓：狗蛋
誰說你是抑鬱焦慮的，醫生說的？藥物只是輔助作用，我雙相情感障礙，斷斷續續服藥三年左右，只有乙個感覺，嗜睡，後來因為工作生活環境的改變，在醫生的指導下，逐步把藥停了，到現在也有兩年多了，雖然有時情緒會不受控制，但再也沒有過自殘嗯事兒，控制不住自己的時候，可以做一些喜歡做的事，但要不違法，不傷害自己，要愛護自己啊！生而為人，不容易，有那麼多生來就殘缺的人，還那麼堅強。
32樓：可愛啊
靠的活著，腦子裡什麼都不想也不去想為什麼活著，就是活著。也別忘了呼吸新鮮空氣這很重要，自殘真的別做了，齁疼的，比起自殘，我覺得給自己幾嘴巴更得勁，沒人的時候就坐那什麼都別想，覺得要想喪氣的就給自己一嘴巴。告訴自己憑什麼去想那些，幹嘛非得想，我抽你，我就不讓你想。
我是這樣的。跟自己犟。。
你們都是用什麼辦法瘦下來的？分享一下
小張 我自制力有點差，所以節食運動對我來說太難了，所以我就開始控制自己每天少吃一點，不要吃的太油，我口味也很清淡，所以就用清水煮菜，然後拌點醬 香菇醬，特別好吃 覺得還挺好吃的，然後不知不覺就瘦了大概十斤。可能最近考試有點壓力，胃口也不是特別好，但是還是特別喜歡吃鴨脖哈哈 別說別過 1 早晨起來喝一...
想問一下大佬們，你們是靠什麼暴富的啊？
好好 第一 坐著是肯定暴不了富的，你必須馬上立刻的行動起來，化以後你的未來和以後的生活為你的動力。第二 你要不停地投資自己，使自己變成你想變成的人，不管是哪個方面都要投資自己學進去一點過多點。第三 你必須要有乙個很好的機會，只要有了乙個機會之後，有可能才會機緣巧合的實現暴富的夢想。第四 整天空想和做...
想問一下你們工作用的office都是哪一版的，能不能推薦乙個，感謝？
何灝卿 當然推薦office 365 但是具體的版本上，推薦office 365個人版或者世紀互聯商業版。根據個人經濟情況和對office 的依賴程度。如果對同步速度要求非常高的話推薦世紀互聯商業版。而且他大多數情況，只要不使用OneNote的話那office 365個人版基本足夠使用了。上面第一張...