1樓：blublublurr
每踏上一階不要把力量全部放在這一級上，只是借力踏上下一級，這樣理論上身體重心走乙個比較平穩的斜線而不會一直上下顛重複做功（此處為物理渣渣胡扯）。缺點是這樣上樓速度比較快前面不能有人。親測效果不錯，以前每每上樓梯大喘氣，現在很輕鬆。
2樓：HQxn
1.靠近樓梯的內側扶手走，練好轉彎技術省力不是一點。
我一般在轉彎處走三步。（其實一步也是可以的！但是那需要比較精準00）總之轉彎別走太多步
2.上樓梯其實我用跑的，兩級一步跑上，累00（此二條其實是我趕在上課前最後一秒進教室的神技？）如果你要省力，上述第一條強烈建議；另一備選項，早點去爬樓梯，爬得奇慢無比，也會很輕鬆的。
相信我，這是真的
誒我沒考慮人體力學00
3樓：
兩手四指併攏，扣住臀部下方和大腿相接的那條縫，往上提，因為調動了平常上樓不太用到的兩塊肌肉，因此偶用有奇效。
缺點：人多的時候不太好用。
【這也有人點反對……那我補充點更歪的?】
如果你練習內家拳的話，那麼上樓注重虛靈頂勁是會有主觀上的輕鬆感的。猜想可能是上半身分配得好，腿部感受到的壓力小了（注意是感受到的！人是不會飄起來的）。反之下樓氣沉腳底就會很穩當……
但是比較主觀了。
再說有特麼幾個練拳的呀……
如何讓自己活的不那麼累？
AI QIN 不去在意吧。什麼事情都看作一件小事，只要不是關乎生命的事情，你都不要把它看在眼裡，放在心上。所有的事情，所有的困難，都會有乙個解決的方法的，就算是一時沒辦法去解決，那就讓它隨風而去吧，算作是一場經驗，買了乙個教訓，當做積福了。只要你自己不去在意那麼多，你就不會有那麼多煩惱，就不會累了。...
如何讓懂事的人活得不那麼累？
累有時候是種磨難，它會讓人成長，不過，也要分情況嘛，會包容會隱忍是好事，但不包括無限寬容別人的無理取鬧不可理喻，會接受也要會拒絕，人都是有脾氣的嘛。 懂事的人一般看得很開，畢竟別人還不懂事而且可能永遠也不會懂事，應該為他們感到遺憾 其實我也不知道自己是不是真的懂事了嘻嘻嘻嘻 懂事大致是性格使然，是好...
如何讓自己不那麼世俗？
肆年 我們每個人都是純粹的社會人，世俗是不可避免的，至少我自己現在無法做到面對世俗，我們只能盡可能的去拉大距離 1,去形成自己的正確的三觀，不要讓社會風氣和俗世繁雜侵蝕你2,時刻保持清醒，知世俗而不世俗是我們存活於社會的基本3,無問西東，愛你所愛。這是我前幾天看電影學到的，我們往往會被有形的無形的東...