1樓：我為壞人丶
長期下來肯定會出問題的，抑鬱症肯定聽說過。
你應該多出去多走走，多看看，找一件自己喜歡做的事，打打遊戲，出去旅行，玩玩攝影，找個沒人的地方歇斯底里的吼幾聲，慢慢的就會好了。
2樓：瞎搗鼓-小魔女
親身經歷告訴你：找個Sunny明媚的日子，獨自一人出去走走。
那個時候，自己很任性地乾了三個月，就辭職了，去香港玩了一圈，回來之後開始找工作。
現在想是時間點不對，臨近過年公司都不招人。
當時，我又不知道，開始懷疑自己，這個決定到底對不對。
面試了很多家公司，都說等通知。每天過得很壓抑吧，會想很多事。
某天面完試後，突然想通了。心態由一定要面試成功轉變為今天跟不同的人聊一聊吧
自那天後，面試不在是面試，而是去找人聊天，對於結果也不是很在意。
有人說好浪費時間的，可並不是啊
在到處面試的日子裡，我居然學會了看手機導航。
要知道，曾經一家店就在我500m之內的距離裡，我跟同學硬生生花了半個小時才找到，就因為當時看不了導航地圖。
而且，我一直相信這句話：「你所遇到的人、事都是命中註定的，遇到了肯定是會教會你一些什麼」
後來，就開始放飛自我啦
有時候，會獨自乙個人，跑到新天地、人廣、靜安寺就為了去買吃的。
乙個人很開心啊，走不動了，就直接打道回府，如果有人結伴，還要拖著疲憊的心繼續逛。
有時候，坐在陽台上看看藍天白雲，看看路上的行人，猜測一下，他為何走得如此匆忙。
當然，你也可以找朋友聊一聊，回憶一下從前。不知道你多大，反正我比較喜歡跟室友聊大學的日子。感慨一下美好的時光。
總結：不要憋在心理。
解決方案：
1、可以找一下，發洩館。可以在裡面盡情地砸東西。但不建議在家裡發現，畢竟在發洩館裡是有安全保護的。
2、可以找關係好的朋友、同學聊一聊。吐槽吐槽
3、可以乙個人出去走走，看看一些美好的事物
4、盡情地吃吧，沒有什麼是一頓美食解決不了的，如果那就是兩頓。
3樓：Isac'sAints
首先要保證你心態十分憤怒，然後你有還想發洩的慾望，接下來找顆樹打一頓，也可以去x國情緒發洩室，後者效果要好些。
保證解決一切問題
4樓：秋冬咚咚咚
你可以和朋友一起出去玩或者自己出去玩，生活處處都是美，像我經常拍照（用手機）然後發現拍到了什麼什麼東西特別漂亮那個時候就會特別開心。
5樓：江海宇
很多方法啊，主要培養一門可以疏導情緒的愛好。比如打打Golf，打打桌球，射箭等等，不要競技。感受一下一桿揮出，一桿進洞的感覺。
其實重要的是做減法，棄我去者昨日之日不可留，亂我心者今日之日多煩憂。何必拘泥。
6樓：淺陌
不釋放遲早有一天會爆發。主動比被動會更好一點，選擇適合自己的方式，比如有些人打遊戲或者睡一天，其實更建議在釋放自己情緒的時候對自己更好一點，畢竟自己心情不好再虐自己就更不好了，所以不建議頹廢式發洩，例如暴飲暴食什麼的
7樓：保密
會！會影響長相、氣質、性格、人生軌跡。
解決辦法：
1、接受現在的不優秀，接受別人的擁有，自己的缺陷。
2、運動，大汗後的你，不需要灌心靈雞湯，你都會樂觀到讓自己大吃一驚。
3、如果有些事內心還是不能釋懷，那就鼓勵刺激自己，你就是臥薪嘗膽的勾踐（不分男女），努力再努力，你優秀了，即便是虛情假意、撲面而來的好，也會讓你慢慢舒心起來。
8樓：青澀
既然是長期心情不好且有氣沒辦法發洩就要考慮精神方面的問題了。可以去看看抑鬱症和抑鬱情緒的文章，了解自己。但切記別不要盲目下定義，要根據自己的實際情況去分析。
9樓：頁頁
你可以把所有的不滿在本子裡面寫下來，對別人的生活的自己的，寫下來之後再反過來看，或許會有不同的感覺，我有時候直接在QQ收藏裡寫，有時在本子裡寫下來。總之，一直悶著不好，
10樓：十三月
肯定影響自己啊，轉移轉移注意力，好好休息休息，打遊戲啊，看劇啊，睡個昏天黑地啊，出去玩啊，一定不能長時間在這個狀態下待著，一定要走出去，加油
11樓：兩隻老虎
如果真的很壓抑，那給自己留出一天的時間，別的什麼都不想，只做自己喜歡的事放縱一下，吃想吃的東西，刷想看的劇，睡想睡的懶覺，去想去的地方，放縱完後第二天回歸正軌繼續做自己該做的事
12樓：小南北呀
見過很多想的多的人，我自己也算是，但我個人的思路很清晰，會隔一段時間進自己世界去思考，反省也好，亂想也好，因為思考是好的，思考是一種自我進步的過程。思緒很亂的時候，努力的先壓住怒火，埋怨，悲傷。轉移注意，你總會有一件讓自己覺得輕鬆，哪怕是吃東西，購物也好，先度過這個情緒節點。
我是乙個很善於觀察的人，無論是坐車還是走路，某些東西會抓住我的目光，我會從這些事中得到一些啟示或感受，再將這些融入自己的生活，一些事就會迎刃而解。問題永遠都會有，重點不在你解決方法，而是你解決的態度。努力讓自己變得通透些，這樣才不會壓抑。
個人感受，不喜勿噴。
13樓：踩踩水
我也是，這樣長期下去會有事的，我已經開始長各種腫瘤了，絕對和心事重有關係。主要是生活不如意，努力吧，事業成功後一切都好了
14樓：陳Riley
建議做一些自己感興趣的事兒，分散注意力。或者找好朋友一起逛街聊天，把心裡的不開心都說出來，讓好朋友給你參考梳理一下，有事情千萬不要憋在心裡，這樣不好。
15樓：千璽媳婦
多出去旅遊或者就是跟朋友出去商場逛逛街吃吃飯，轉移自己的注意力，一定不要多想亂想。我是那種很愛發脾氣的人，有時候覺得不能發脾氣，一想到我生氣都不能發脾氣就越想越氣的那種！只能靠自己舒緩情緒，一定要散心轉移注意力，不然會憋出抑鬱症什麼的！
男友的姐姐對我冷漠，對我不好。心裡委屈卻要經常主動叫她，要怎麼處理？
久久情感吧 你對你男朋友姐姐的善意提醒，也許正好戳痛了她的軟肋，她對你的有意疏遠，也許是在自我療癒，並非是對你有意見。這個時候，你要跟她保持讓雙方都舒服的距離，不要過於熱情。你心裡的委屈，不過是，你認為的善意提醒，沒有被對方肯定，還被對方有意疏遠，而產生的情緒。多一點理解，多一點包容，一切都會好起來...
怎麼知道自己是否是長期出於心情不好的狀態？
千山中路肖大叔 寫於遼寧鞍山千山中路，凌晨十二點。如果這會兒你還在玩手機，那麼建議您仔細地看一下我的回答。晚上睡不著，是因為不想碌碌無為結束這一天。早上起不來，是因為不想開啟這一天，也有可能是當天不用上班！但我要表達的是，長期心情不好的人，大多數晚上熬夜，早上起不來。所以對於您的問題，解決方法就是 ...
怎麼祛痘，我是那種心情不好之類的都會爆很多痘？
我不是奇葩是仙葩 常去乙個地方，喜歡乙個地方，想念乙個地方，都是因為那裡有你牽掛的人，而不是牽掛那裡的風景。乙個城市會跟自己聯絡起來，也是因為那裡有和自己感覺相近的人，有和家鄉類似的氣息，有你難以放下的人。我要這天再遮不住我眼，要這地再埋不了我心，要這眾生，都明白我意，要那諸佛，都煙消雲散。黑色的天...