總是擔心親人出意外,焦灼不安,心慌意亂,如何克服?

時間 2021-05-31 02:29:20

1樓:

我也很焦慮,越來越焦慮。自從媽媽去世,我一直很害怕再失去親人,每天心裡都患得患失,提心吊膽,我不想再失去任何家人了。

看到這麼多人都有和我一樣的憂慮,我感覺有這種想法是正常的,就莫名有點的安心,因為我不想成為病態,我的家人還需要我。

希望大家都好好的,都平平安安,健健康康的。

2樓:湯小姆

我也是這樣的,我住在外婆家,上初中的時候是一周回一次家,七年級的暑假我舅媽突發腦溢血去世了,她還那麼年輕,身體也沒啥毛病,可能我就是那時候收了刺激開始怕死的吧。

九年級上的時候我媽媽住院了兩次,第一次我真的慌得不行,當時說不一定挺得過去,但我還是上學了。在學校也都跟玩的好的同學說了,但還是擔心。當時也沒有手機,一天中午班主任把我叫過去,我就知道要開始審判我了。

當時說緊張也沒太緊張,可能前幾天都麻木了,我甚至把我媽葬禮都腦補好了:釘棺材的時候我得騎在上面,說「媽,別怕」。

好在班主任告訴我的是好訊息呢,她沒有事。禍不單行,幾個月後我媽又住院了,但這次我在學校沒告訴同學,裝作什麼都沒發生。我莫名覺得這次也會沒事的,事實上也真的沒事。

從此之後我就跟題主情況有點像了,整天整天的擔心,想著我爸騎車會不會出事,我媽會不會又不好了,我外婆會不會去世之類的。尤其是到市裡上學之後,乙個月放一次假,還不一定回來。

很多時候班主任如果往我這裡走,我都擔心是不是要給我說不好的訊息。啊啊啊一想到要開學了又要面對這種害怕就好煩。

但是很那啥的是,我擔心的事在我同學身上發生了。我在那個高中的初中同學爸爸去世了,因為某些原因情況有些不忍直視。

我覺得我沒法解決這個問題吧,只想高中快點結束,等到大學壓力沒那麼大應該會好點吧。以上。

3樓:

我也感覺是這樣,之前在回老家的路上出了一次車禍,爸媽明天要回老家,我就感覺很擔心,很害怕家人出意外,感覺好難過,就感覺很害怕,很想哭,明天的行程,我也不敢說不敢想不好的話。

4樓:可愛著了

自我暗示吧,擔心也沒用,焦慮也沒用啊,畢竟誰也不知道下一刻會發生什麼,焦慮和擔心最後只是折磨了自己,這種情緒又不能改變任何東西,不會發生的會發生的,

5樓:煙雨任平生

可能是因為學法,總是接觸死亡病痛

所以一直會有心慌,擔心父母萬一出了啥事,

我超愛他們的,肯定接受不了

又總是擔心心慌太多是種預兆什麼的

就是網上很多人會說親人生病呀什麼的會有預告但是我相信!我爸媽不會的!我愛他們~

他們也會一輩子平平安安沒事的!

多想想也不會心慌了

6樓:許標-心理諮詢師

從你的描述看,有些像「創傷後應激障礙」,當然,我不是醫生,無權診斷,而且沒見本人,也無權下診斷,所以這個不是診斷,做參考,你可以考慮在學校做心理諮詢,不花錢。祝好!

7樓:simarlove37

我覺得可能是這個意外激發了你內心深處潛藏的恐懼,至於這個恐懼是怎麼來的,就只有你自己知道,想想曾經有沒有經歷過什麼相關聯的可能埋下恐懼種子的,又或者這個親戚與你有什麼特殊情感?如果你情況嚴重肯定是內在有陰影,不行去看看心理醫生,做做催眠什麼的

我總是害怕和擔心父母以及親人會拋棄自己離開自己,以及害怕他們離世是什麼原因呢?

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