1樓：鏡子
可以找乙個志同道合的朋友一起學習，並且要參加一些學習氛圍很濃厚的組織，如果你是乙個要強的人，這些外部環境就會起到很好的促進作用。歸根結底還是想想四年後你想成為什麼吧。
2樓：甜湯不太甜
自審自身放縱就扣分達成就加分 50分歸零就算失敗重來存個100元當不動資金 100分就算成功花了存的不動資金買點衣服或者日用品獎勵自己
3樓：薛賓寧
找個目標，自己想成為誰，為了做什麼事情，提前做準備。那就必須做到自律，之後根據實際情況做調整，堅持下去，勇往無前，流血不流淚。
4樓：血祭
1.列個時間表，不用太複雜。用箭頭寫一下一天要幹的事就好。
2.逼自己去圖書館，養成乙個小習慣。比如說早上要六點半起床早讀。
3.和自律的人一起學習。你室友都在睡覺玩手機，你也會不知不覺地玩手機。
4.定乙個放鬆的時間，比如兩周看一次電影，和朋友逛街。以此放鬆，也可以作為動力。不要不知不覺在學習的時候聊天。
5.到圖書館占個位，並提醒自己東西在那裡，要去學習。學習時，專心搞一件事，不要三心二意，會高效很多。
關於具體細節，這裡也說不完。我寫過一篇文章，有興趣的可以私我。
5樓：小鹿
不光在大學，人在任何時候都需要自律！何為「自律」？自律無非就是「該幹什麼的時候幹什麼！」你需要做的就是做好時間管理，克服惰性！
6樓：娃娃醬子
1.列規劃，由大到小，然後分解目標
我舉個例子，比如說我要考研
我就把考研需要達成目標，包括調查學校，調查專業，提高績點和拿到加分項，還有考研學習規劃都列下來，然後把每個大目標都分解成可以一一達成的小目標
2找到志同道合的朋友一起督促學習
近朱者赤近墨者黑，身邊乙個愛玩兒的，你就會跟著玩兒3、樹立信心，不怕失敗，不要罵自己
不要覺得因為罵得對就放任這種情緒，
我要告訴你的是，這種自責給恢復自控力造成的傷害是巨大的，所以請停止批評自己。
7樓：喻喻喻喻喻喻紅
1、切記不要被舍友的生活節奏和生活態度所影響，舉個例子，是我美術老師說過的話：當你周圍的人都在整天打遊戲，你也不會認為打遊戲有什麼問題。當然，這只是乙個方面，還有學習方式和節奏什麼的，都要自己掌控。
2、一日三餐要按時吃。有人可能會質疑這一條，認為這是不用特意提及的。但有很多人貪圖一時之快，或者有各種各樣的理由，不按時吃三餐。
這件事說小不小，說大不大，但更體現的是你是否持有乙個健康穩定的生活態度，這一點非常重要。
3、努力學習。大學絕對不比高中輕鬆多少。大學的形式上可能很松，但實際上一切的責任都推給了你，換句話說，你身上有著無形的壓力。
這個壓力，就是你的未來！你是你自己的唯一負責人和監護人。你有很多選擇，當然可以水過任何一門課程。
但既然要尋求自律，那就努力學習，尤其數學學科要花時間，不要吝嗇時間。
4、在3的基礎上，杜絕「假學習」。學習要帶有明確目的，說的俗一點，要有「激情」。既然花時間，就要達到相對的效果。杜絕事倍功半。
5、堅持（培養）興趣愛好。比如我雖學業繁忙而堅持繪畫。有人可能會問，如果時間不夠怎麼辦？我很負責任地說句話，如果你能不浪費時間，努力將每一分鐘都用在正處，絕對有這點時間。
暫時就想到這麼多，個人看法，勿噴。
8樓：句華
首先，要給自己做乙個規劃，是明確自己要過乙個什麼的大學生活，設定好自己的目標。
有了目標之後，就有了方向，然後就要向著自己的方向努力。
階段性總結，看看自己完成了什麼樣的目標，有哪些突破自己的事情，有哪些是值得反思的事情。
每個人的大學都不一樣，畢業後的兩年內，有些人回想起來，發現大學碌碌無為的過了四年，還有人他們卻是正在走向人生的巔峰。
希望你能有乙個美滿的大學生活。
9樓：啊哈
我跟你一樣，非常不自律，也在各個軟體上搜了各種方法，但實踐起來好像沒什麼用，很容易放棄。
我感覺現在起碼比以前好些了。任何強制的自律都會讓你痛苦不堪，最終迫於壓力自信。我覺得首先你要找到自己的目標。
有乙個自己真的很想很想實習的目標的時候，我就從被動變成了主動。雖然好像還是不夠自律，但起碼已經有想去學習早起的意識，也這麼做了。
現在雖然很忙，但莫名也很快樂。
就是痛並快樂著。
10樓：哦哦
多想想自己與別人相比有什麼，人外有人，到你與別人競爭時你拿什麼來證明自己。一切懶惰都是藉口，只是不想讓自己枯燥不想困於自律的牢籠
11樓：留我活著
定目標，規劃，比如，何時考46級英語，何時拿資質，何時考研，有了目標才有動力。並付之於行動。這樣大學生活才會變得有意義，不虛度青春的年華。
12樓：徐三板板
想要變得自律
［從方法上］
初期制定一套時間計畫，執行一周，調整，在執行一周，直到基本符合當下個人和實際情況的平衡
例如8點起
12點午睡
11點睡
中期原則上大體執行，先不調整，一周後，對實際情況和感覺在做調整
或變成有課7點起，無課8點，不影響舍友
12點午睡/處理內務
10點躺床
11點左右睡
後期進而進一步填充裡面的時間區塊，大方向上保持統一，週末或者臨時情況，可將部分內容變成休息或者聚餐等，之後看在挑哪天補回來（或者就算了）。
有課7點起
8點前到教室
12點午睡/處理內務
下午無課 1.圖書館，周一三 2.空教室自習，周二 3.鍛鍊身體， 周四
10點躺床
無課8點起
12點午睡/處理內務
自由時間
10~11點躺床
同時，相關時間沒遵守或提前完成，都可以調整/利用後續時間，以自己感覺舒服為標準
一般乙個月就大體有感覺了
［從目的上］
試想自律要達成的結果，比如，學習成績提高呀，八塊腹肌呀，考上研究生等等
人都是想偷懶的，避免有我很自律的錯覺，要適當獎勵和目標觀念，找乙個隊友也是不錯的選擇，沒事別老想著懲罰自己...等進社會有的是被毒打的機會
要以周，月，季度或者特定事件（考試等）結果來考察自己，可以不重結果，重在了解自身的情況和變化
之後就看各位自己的表現啦
13樓：擁抱TE
先找到自己想要為之奮鬥的目標，然後制定長期計畫和短期計畫，把每天要做的事情記在乙個本子上，完成打勾，全部完成後就可以獎勵自己玩一會手機，或做自己想做的事。在實施計畫過程中，要保證質量，不可貪急，找到自己問題所在，解決他，之後你會發現自己學習效率比以往高出許多。
14樓：
自律最重要的是堅持，你首先應該明確乙個目標，這個目標不一定是你的夢想，但一定是你當前最想做到的事情！
然後，根據你的目標制定計畫，計畫制定可以參照課程表，把每一天的時間規劃好。自律的最初不必強求一開始就一定要做到多少事情。
你可以先從最小的事情做起，比如看書，你就看幾頁；鍛鍊你就跑個100公尺；寫作，你就每天幾百字；只要明確了時間，然後隨著時間慢慢遞增，直到乙個合適的程度，這個程度你可以自己把握。
到了後期，即使暫時感到迷茫，暫時看不到前路，你索性隨著你制定的計畫一點一點推進，這樣你會隨著自律的進行，讓事情一點一點變得再次明朗！恩，自律的過程反思也很重要，反思你可以用word記錄成文字儲存，也可以用手寫筆記，反思就不必向自律那般有規律，你也不必強求，當你自律的過程遇到困難阻礙，你有些許感悟，你就可以記錄。
如果可以的話，你可以為你自己的自律寫乙份日記，記錄你每天的完成情況，這樣會一定程度加大你的成就感，同時也能提醒你自律進行的程度，努力了，能清晰的看到結果，這是我們最好的動力；還有計畫不要強求，一成不變，過程中你感覺不合適，隨時可以微調，記得記錄計畫的改變，就這樣，隨著時間的流逝，我相信，你可以慢慢的做到自律，或者說，當你決定走上自律道路的時候，你就已經可以稱得上是自律了。
做為同樣剛開始走上自律的人，願你和我共勉！
15樓：王芸
1.先讓他律困住你，讓你形成習慣。
2.或者每天先做那些讓你討厭但是有益於你的的事情，再去做那些讓你愉悅的事情。
3.先給自己設個小目標，慢慢變大，不要在開始的時候用力過猛。
16樓：青檸學姐
剛入大學，感覺全身心都放鬆了，沒有人約束自己的生活，也沒有人監督自己的學習。但是，如果你不想虛度光陰，想在大學成為更優秀的自己，那麼，請做好以下六點，一定會讓你在大學裡更加出彩。
一、堅持認真聽課
二、堅持鍛鍊身體
三、堅持閱讀
四、堅持攢錢和理財
五、堅持護膚學習穿搭
六、堅持學習英語和才藝
學姐整理出的以上六點，如果你都能堅持做到，四年後你一定會收穫頗豐。
大學是乙個拼自律的地方，沒有人管你更應該好好學習，提公升自己。堅持下去，你會發現，每天充實自己比躺在宿舍玩手機、打遊戲更加快樂和滿足。希望大家都不負青春，追尋自己的人生。
17樓：mimilow
學會做好計畫，強化自己的自控力能力。要學會做一名工匠，讓自己沉下來，不行的話，就每天從冥想5分鐘開始吧，看看自己能不能靜下來，堅持下去一定可以。
18樓：漂泊的人
大學，其實是你從學生走向社會的乙個過渡期，如果你的大學自律起來，將來你到社會上必定會有所成就，前提是你得長期的堅持下去。每天不要放任自己，嚴格要求自己！加油！朋友！
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