1樓：王愛平
根據你的情況和陌生人交流會存在比較大的障礙，行為表現就是緊張，腦袋空白，思考速度慢。你意識上非常想改變這點，但是內心的緊張反應是客觀存在的。
可能你的潛意識層面是存在這方面的防禦的，就是從小有過被傷害，或者被嚴厲的陌生人或者養育著對待過。
這不是病，是屬於性格層面的，可以調整和改善。個人建議做心理諮詢是比較好的選擇。
當然你也可以有意識的去鍛鍊自己，多和陌生人打交道，並從中獲得安全感，從而改變過去的消極經驗系統。
2樓：宸蕁燦白
我就屬於在朋友面前不會內象甚至有點逗逼 … 但跟陌生人接觸就不行了會很緊張覺得我手放這不對了我做這個事情會不會不好太過在意別人的看法雖然給自己灌輸了很多很多雞湯方法甚至假裝愉悅結果適得其反性格這種東西最不好改既然這樣內向的人心思普遍都要比外向的人心思要細膩的多因為會不停的在思考所以這也是優點。其他沒那麼多人在意你其實你也不過如此是自己給自己太多的壓力該玩的時候就好好玩該休息的時候好好休息
3樓：
當遇到問題嚴重到不得不去解決時，首先想到的就是求助網路。解決問題的方法看起來都很好，自己也都知道該怎麼去做，但是~想要做到做好卻很難。那第一步實在是太難跨出去了。
就連要不要回答，打什麼字，都糾結了半天
廢話這麼多，只想問，抱團努力可行否？
這個問題，好久之前的，大家現狀有改善嗎？
4樓：
我也！感覺和比較優秀的人講話很緊張不知道說什麼，甚至會臉紅低著頭啥的，好尷尬，這是自卑嗎，還是單純的害羞內向啊………有點搞不懂，但是這也讓我意識到我性格上不舒服的地方…
5樓：路德維希聖
準備乙個類似英語900句的搭訕常用句，熟記於心，有了這些墊底，你的自信就來了，交流也就不怕了。另外注意勇於直視對方眼睛，善於傾聽。
6樓：你猜我猜不猜
我覺得我也是，我在別的方面還好吧，但是我不好意思去找工作，真的，我給自己灌了不少的心靈雞湯，可還是沒有用啊，我每天出去找工作，收穫很少，晚上睡覺的時候會告訴自己，明天一定要去面試了，可到了明天，又是乙個死迴圈。已經乙個月了，我好後悔，不應該辭職的，我再也不辭職了。
7樓：ZY藍鈴
簡單粗暴「你想太多了」。我一「想太多」和你的症狀是一模一樣，但我的內心是渴望和人接觸的，只是我不知道該如何開始。只要是到陌生環境，我一定不是主動和新朋友打招呼的。
面試吧，我的緊張得手心出汗，一說話就開始結巴，但內心一直告訴自己面試官，也許也不是很厲害，他只是個面試官而已，以後工作還未必和他接觸呢？少想點，多做點。這個練習，先從對著鏡子，每天笑10分鐘，你就會開口說話了，這個得堅持。
雖然很傻，但我用著挺好的。從害怕說話，到可以說話，到現在至少正常需要說話的時候，我還是可以應付，雖然容易結巴，但至少我說了我該說的。個人一點經驗，希望對有用。
記得多給予別人你現在有的，比如微笑，和恩等等.......我不知道你有沒有建立過心理暗示，就是你每天對著自己說自己很棒，心理永遠都在鼓勵自己。即使自己做得不好，也要找出自己的優點進行讚揚。
慢慢地你就會養成習慣，就可以敢說話，簡單粗暴——「這就是你要自信」。慢慢來，不要擔心失敗，犯錯，所有的錯，都是在等待好的到來。禍福相依，有失敗，才會有成功；有倒霉，才會喲幸運；有不快樂，才能更顯出人的開心。
我的命運告訴我，乙個人只有你一直分享開心，別人才會對你好。當然遇到知己，不要吝嗇自己，多表達。好運不僅是內心，而是乙個會說話的嘴。加油！
8樓：
題主啊，你這種情況我也有啊，有時候覺得自己與所處的環境格格不入，而且經常在乙個地方就特別想趕快離開那裡，好像很焦慮似的。我的這個是與小時候轉學的經歷有關，不知道你是哪方面原因呢？
9樓：一間花鋪
前幾天就關注了這個問題，今天剛好有時間來答乙個吧。
希望我以下的建議對題主有一定的作用。
跟陌生人說話會緊張，腦子組織不好詞彙， 像這樣情況在很多人身上都是是很常見的。而且出現這種情況，大部分都是由於家庭的教育和一些經歷引起的自卑和不自信。
首先我要反對以上答主所說的。
怕什麼就去經歷什麼，這個方法對小部分人有效，更多的只會適得其反。
朗讀，這個只能算是乙個片面的方法。正所謂跟陌生人說話緊張，甚至出現無法交流的情況，是由於大腦皮層接受到外界的一種刺激。
人類之所以跟動植物不同是因為我們能夠在很多方面進行不同的思考。
當你去跟乙個植物進行對話，你會發覺，心理沒有任何壓力，身體也會完全放鬆下來。
因為植物不會像人一樣去思考，它不會像人去揣摩你說的任何一句話，抓住你的缺點，給你以任何壓力。
你的潛意識也會認為，哪怕說錯話了又怎樣呢，它什麼也不會，我怕什麼。
所以這樣的方法很難見效，等下次再跟陌生人說話，那些建立起來心理防備全部會崩塌。
第一找到自己說話緊張的根源，並且要把自己的心態擺正，跟別人說話之前問下自己，並且給自己進行心理暗示。我為什麼要緊張呢，我很棒，跟他們比起來我又沒差什麼。
第二建立自信，自信的女生最美啊。認識自己的缺點和不足並接納它，嘗試去做些自己擅長的事，從而提公升自己。
第三學會主動打招呼。不管在路上是遇到不熟悉還是熟悉的好友，試著主動去跟她們打招呼，你會發現這並沒什麼，而且當你對她們打完招呼，她們也有回應你的時候，你會發現自己會莫名的心情愉悅起來。
第四嘗試乙個人出去走走。乙個人出去，你會有很多新奇的發現，去買東西的時候，跟陌生人聊上幾句，不要想太多，只要記著，他們不認識你，不管你說什麼，也不會很在意。
第五多多觀察身邊的人。看那些社交能力強的人是怎麼說話的，多多觀察，多多學習，多多鍛鍊。
第六學會提問有什麼疑問懂得問出來，怕緊張的話，就盡量語速慢一點，把話說順。孔子說，不恥下問。不要覺得問問題是件很丟臉的事。並要記得要精問，而不是多問。
還有聊天時不知道該說什麼，可以試著把自己什麼什麼有趣的事分享出來。
說話是一門藝術，最重要的是要真誠以待。
這些問題急不來，慢慢踏出一小步就是很大的進步了，希望題主越來越好。
還有，其實本人在很多場合也會緊張的說不出話哈哈，但也在慢慢的改變，慢慢在適應。
所以和題主共勉。
就這些，想到了再繼續更。撒花！ヽ(▽)ノ
10樓：
我真的是不能更體會了……明明知道很尷尬但就是說不出話來，大腦真的是空白的，有時候緊張的會出汗，很多時候都不敢跟熟人對視。我覺得我應該是源於骨子裡的自卑，小時候覺得如果不把自己封閉起來就會被人欺負，自己很努力想改，但不知道怎麼辦，我想我大概就是天生的孤家寡人。。。
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