1樓：踮起腳尖
張宇曾經說過，「年輕人不能說累，一天睡4個小時就夠了。」
現在我在ICU，吊著一口氣給你一些建議。
4個小時不夠，一天至少保證8個小時睡眠。
半個小時運動。
1個小時刷劇。
20分鐘刷微博。
2個小時吃飯，洗漱，嗶嗶賴賴。
你還能學8個小時的高效率足夠了。
2樓：貓貓
要麼逼自己一把，繼續學，要麼出去玩。但是由儉入奢易，由奢入儉難，如果一學累了就出去玩，後面就總會想著玩了，容易產生惰性，如果克服一下繼續學，慢慢的就不會感受到累了。至少我考研的時候，累了還在學，就偶爾幾次放鬆了。
3樓：努力搬磚成為富婆
如果學累了，戴著耳機繞著操場逛吧，一圈兩圈三圈，走一走，適當自己的大腦，或者去學校的超市，挑上幾樣愛吃的零食，然後找個地方吃一頓，滿足一下自己的肚子
4樓：伊月
現在累了就歇著,別有那麼多顧慮。真正的持久戰在大後期，現在繃得太緊後邊很容易跟不上衝刺的節奏。這是我的建議，也是我得到的教訓。
哭.....
5樓：怡寶乖不乖
每個人都累
但是考研走到最後一程，大家拼的都是心態
你心態穩住了，你就是準研究生~
千萬不要覺得自己努力不夠，本科學校不好，或者其他什麼原因就放棄，最後的最後一定要學會相信自己！
（關於考研心態問題，大家可以看看我的經驗帖~）
6樓：gosh
學累了有的是辦法。運動，聊天，看劇，逛街，買買買都可以。
就我自己的經歷來說，我是暑假的時候開始正式備考，那會一天學下來渾身哪哪都疼，就和室友每天練練瑜伽或者出去散步，散步的時候兩個人聊聊天，相互了解一下複習的情況，也算是勞逸結合了。
看過很多經驗貼，說是每週都要有一天或半天的休息時間。我和室友兩個人嘗試了乙個星期，覺得太浪費時間了，休息的時候根本沒辦法不去想複習的事情，而且兩個人都覺得休息之後要再次進入狀態不那麼容易，都覺得每週休息一天很不合適，所以這個休息方案就捨棄了。
開學之後要上課，複習時間變緊了，也就沒有安排更多的休息時間，但是兩個人還是會在吃晚飯的之後散散步，就十來分鐘。
中秋節給自己放了兩天假，回家休息了。國慶節也休息了乙個下午，去看了《我和我的祖國》。
之後的每個月會安排休息兩天，純休息，其他時間基本就是797的安排（早上7點到晚上9點複習，一周7天）。休息的時間也很隨機，看哪天自己學不下去了，要崩潰了，就休息，沒有嚴格規定說每個月的幾號一定要休息。
10月，男朋友送了幾次愛心午餐。原本每次吃飯只要半小時就夠了，結果那幾次吃飯都吃了兩個多小時，也算休息了。
11月室友生日，去參加了她的生日聚餐，也算是休息了。那時候太久沒和人交流，和人對話變得有些困難呢
感覺寫成記錄貼了。
總之學累了有很多放鬆的途徑，唯一不推薦的就是放棄。
7樓：哲學家小王子
如果說是10月份，你來問這個問題，那我會告訴你，堅持，不要去想你累不累這個問題，因為你沒有時間去想這個問題，而且這個問題不應該現在的你去想，你的思想出現了問題。幹就完事兒了！
但是現在還早，才7月份出頭，所以，你至少還有乙個月的時間調整自己。
學長我始終建議的是，8月份之前，都是在為後面的5個月左右的時間做入門的訓練，做高強度緊張複習的基礎，你要先適應考研複習的節奏，然後再進入到這個狀態，才能夠找到更好的效率，不能夠一開始就保持最高的注意力，這是不科學的。
所以，你現在說有點累了，那麼就用一天的時間和男女朋友出去玩，甚至出去旅遊2-3天都是沒有問題的。但是，你必須要在玩了回來之後，重新投入到複習之中，要收心。
如果你連心都收不住，還敢說自己複習累了？那麼我勸你，別考了，因為後面會更累！
8樓：雲嵐風影
出去走走，換換腦子，或者聽聽歌，甚至可以逛逛街看看電影，但是不要想著你出去放鬆別人一直學習這種想法，要放鬆就好好放鬆一天，讓自己清醒清醒，當然一天也就可以了，出去玩七八天半個月的基本都涼的差不多了。
9樓：TomorrowHU
關於你的問題，作為乙個過來人，以及做過三年多的考研輔導，給你如下建議:
（1）充足的睡眠
不要盲目追求一天學習多少個小時，效率才是最重要的，精神飽滿，學習起來才高效，那樣才能增加信心，要有充足的睡眠，休息好才能好好學。
（2）心態堅定
心態特別重要，盡量不要被他人或瑣事干擾，不要盲目地攀比進度，輕易打亂自己的複習計畫，慢慢來，比較快，堅持到最後，就離上岸更近一步。
（3）自我獎勵
當自己處於複習的低效期時，給自己放個假，晚飯後，給自己1h，一局遊戲的時間來放鬆調整自己（千萬不要自己給自己延長放假時間）
10樓：小南瓜
考研學累了很正常的~
畢竟大家都是人不是永動機肯定會產生疲倦感的這時候就一定要及時調整心態~
可以選擇自己平時喜歡的放鬆方式，緩解一下這種疲憊的狀態
11樓：秦小仙兒
考研累了很正常呀，那你就給自己設定一天努力拼命去學習，完成那天的目標，第二天獎勵自己多睡會，出去逛逛街。心情會好很多呀~
12樓：Wendy
累了？那就休息一兩天唄！這太正常不過了因為這不是乙個短期的衝刺，而是乙個長期的磨練。
我們都是普普通的人，累了、厭了才是正常反應。累了，就把學習拋過去，休息一兩天，睡懶覺睡到中午，把想吃的都吃一遍，炸雞呀、漢堡啊、可樂、奶茶…想吃就吃，吃最能讓人快樂啦，（反正我是這麼認為的，哈哈哈～）想約的朋友約一約，甚至去自己想去的地方旅遊幾天，都沒問題！總之，玩的時候就盡情的玩，學的時候專心的學就是了。
千萬不要有心理負擔，也不要和別人比進度，休息好了才能更好的學啊
13樓：橙橙學姐
學累了就適當地休息一會吧~
考研是一場持久戰，且學習強度和壓力都很大，學久了難免會疲憊、會感到有些力不從心。這個時候就不太建議勉強自己接著學下去了，因為這樣做反而效率會不高。
我比較建議放鬆的方式是去操場跑跑步，運動真的可以解壓哦，這樣既釋放了壓力又鍛鍊了身體，一舉兩得哈。另外呢，可以每週固定乙個時間給自己放那麼幾個小時的假，比如說在我當初考研的時候，每個星期三的晚上我會空出來給自己乙個緩衝、休息的時間，可以去吃一吃自己想吃的東西，散散步，看一部電影。但注意不要玩得太嗨了，還是要能夠及時收心。
總之，短暫的休息是為了之後更加高效地學習喲~
14樓：沐風學長
問這個問題，可以看到其實高強度下的學習，題主是想休息的，但是對於考研又害怕落後於其他人。效率和狀態是密不可分的 ，人可以累身，但不可以累心；可以嘗試以下幾種辦法：
1.每天利用點時間鍛鍊一下身體，時間不用太長運動和出汗可以放鬆身心而且少生病
2.找個要好的朋友傾述一下自己的情緒，倒倒苦水 ；大多情況是因為情緒，空杯狀態更有利於身心健康
3.不用太多動腦的練字（可以是英語作文帖子），一來可以把字練好，二來可以靜心
方法多種多樣，重點是讓自己回到學習的狀態，學習時間不是關鍵，掌握知識才是考研最終需要的；年輕人，加油！
15樓：汽水味燒酒
學累了，就轉移一下注意力
沒有狀態的學習最可怕
不要強迫自己學習
效率往往才是最重要的
可以試著靜下心來
看場電影
吃頓自己喜歡的飯
也可以打掃房間
去陌生的地方散心
跟好友聊聊天
16樓：
考研那會兒，
前兩個月天天鍛鍊，每次20-30分鐘
後來到學校了，改為每週鍛鍊2次，每次20分鐘，堅持了兩個月以上造就我整個考研期間沒生過病
關於休息：
我每天中午吃飯的時候都允許自己看20分鐘自己喜歡的電視劇集或者電影或者動漫。
還有就是每天中午必須睡20分鐘
每次吃完飯必須溜達5分鐘
還有就是每次來大姨媽都休息一上午
17樓：歡裡
學累了的話就休息，考研又不是說就要往死裡學，你要會學習，同時也要會休息。下午或者晚上適當的放鬆一下，看看電影運動運動，對之後的學習還是有幫助的。
18樓：是Lin可愛啊
我們不是學習機器，肯定有累的時候啊~
可以給自己放個小假，比如和朋友出去玩一天，也可以運動一下，打打遊戲。
考研拼的不是學了多長，而且學習的效率。
很疲憊的情況下效率是很低的，不如放鬆一下調整狀態，這樣可以以滿血進入下一階段的學習。
19樓：
我一般複習的時候累了會趴著睡一會兒，醒了有精神繼續複習。如果晚上回宿舍累了，就找些評分比較高的電影看，或者找一些比較好的動漫看。也會去考研吧溜達一圈，看看大家的進度，動態什麼的。
如果一段時間累了，就會給自己放個假，這一天都不複習了，想幹啥幹啥。
20樓：黑夜
休息唄，給自己放幾天假，去做點自己喜歡的事情，看個電影啊，吃點好吃的啊，或者約幾個朋友出去玩啊，回家待幾天啊，睡睡懶覺。沒人規定考研不能休息，有的放矢地學習反而能事半功倍，而且現在才六月份還早，最關鍵的時候在後面幾個月，加油！
21樓：陳阿陽
學累了就休息，不要有什麼心理負擔，是個人都會累，你的競爭對手們也會累。
不要覺得自己比別人少學了多長時間，效率是考研最重要的東西。
22樓：西瓜姐啦
23樓：凝萌
累了就放鬆啊
一、可以考慮冥想
二、可以考慮出去走走，購物買吃的
三、可以考慮看一部電影（千萬別看電視劇集，2個小時就能解決的事，別搞幾十個小時還陷進去了）
四、睡一覺
24樓：黎醴
累了，就休息一下，給自己放半天假，睡覺，看電影，逛街，打遊戲都可以，只要能讓自己放鬆，在這半天裡不要想任何跟考研有關的，也不用覺得有負罪感，每個考研人都有累的時候，不要覺得考研就不能休息放鬆了，每時每刻都必須是打雞血狀態，但是要記住，考研是乙個堅持的過程，累了就休息一下，休息很爽，但是千萬千萬不要一直休息一直爽啊，學習任務還是要做的。送你一句話吧，我從別處看到的:可以說累了，但是絕對不能說算了。
堅持下來，不管結果如何，回過頭來，你都會感謝這段讓你煎熬的日子。
希望看到這裡的考研小夥伴們都能上岸，加油啊～～。
25樓：BOOK小晉
有些累和痛是需要自己咬牙堅持的，考研的同學們每一位都很累，從一開始的熱情慢慢到後來的心態崩潰，不到最後一天我們沒有放棄的權利，別懈怠，明年你會感謝自己的。
26樓：鼻孔吃麵條君
考研要勞逸結合，實在累了就約朋友看看電影，逛逛街等等。之後再全身心投入考研中。其實歸根結底是沒有制定好複習計畫，還是要自己調整下的，不能把時間全放著考研上面，要根據自己的情況合理規劃才行。
27樓：甜心學姐
勞逸結合，高強度的學習很難承受，但是要分清真的是學累了還是想偷懶了，複習還有有規律一點，一周學五六天休息一兩天都是可以的
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