1樓：Ruixy
讀博過程暴露了我太多小毛病。反覆崩潰過後想一想，這些我平時不以為意，別人又不會幫我提出來瘡，遲早有一天會腐爛。早挑了，對自己有好處。
2樓：Jenny Su
我來分享個我科研路上的調劑方法，羽毛球。
其實我基本上每週都會去和朋友們打羽毛球，羽毛球算是激烈運動了。不僅對視力好，而且鍛鍊身體。
視力對於我來說也是乙個很在乎的問題。因為在辦公室的話，我就要整天面對電腦，長時間工作後，眼睛就會不舒服。這也是我愛羽毛球的原因之一。
我其實打羽毛球最先開始時在國內讀碩士的時候，那個時候課題組內有組織每週去球場打球。那個時候每次去想著就是跟師兄師姐他們一起玩，沒怎麼去提高球技。
現在讀博之後，有喜歡打球的朋友一起打，他們技術很好。我剛開始很菜，他們也會照顧我，但是現在堅持了1年多，我覺得我的球技還時有進步的，哈哈哈。雖然現在還是打不過他們從小學習的，但是我有時候扣球他們也接不到。
我現在一般是和朋友他們打雙打。之前乙個一起雙打的朋友告訴我，對於新手來說，現在最重要的是要有力量，這樣球才會速度快，對方就接不到。如果打球的時候不怎麼用力的話，球速就會慢，給了對方活動和準備接球的時間。
我每次進步的時候我朋友他們都會誇我，給我正面反饋。並且我能接到乙個很難接到球的時候，我會很有成就感。
還有就是，每次用力打球，扣球的時候，真的很爽，能夠釋放出自己內心的不痛快和壓力。和朋友們別打球，別說話大笑，真的很開心，就會慢慢從科研的糾結中走出來啦。
3樓：點點點
不知道如何調整。昨天晚上收到50+的審稿意見，懟的體無完膚，悲劇的被拒了，一晚上沒有休息好。現在躺在床上不想動。恩，崩潰中。
4樓：奶油栗子z
這已經過了那段時間現在一切都在走上坡路啦
還有不到二十天
希望自己穩紮穩打堅持
佔坑今天晚上心態崩了一波跟爸媽說過之後
我媽回覆我說如果事不如意，可能是有更好的安排又說爸媽永遠愛你
當時眼淚就下來了
竟然又感覺鼻子酸
不是有人說感覺累的時候就是在走上坡路嗎
再堅持一下下吧
好久沒更新，文章被拒掉了，在改投另外乙個差一點的會議。感覺讀碩士以來一直過的不開心，也不知道為什麼，無論是工作、生活還是感情，都是一團糟。父母跟我說，現在就希望我開心就行。
日子還是在一天天過著，希望自己不要想太多，一切都是最好的安排。
5樓：
一直覺得自己是小白，所以還沒有「心態崩了」的時候。只會偶（jing）爾（chang）懷疑自己是不是太傻了不適合做科研。
今天下午看到前天忙活了一整天的11個實驗其中只有1個有明顯positive result的，另還有大前天5個實驗初檢驗都沒有positive result的，確實有些難受的。
但還是有一些因素推著我堅持下去：
做科研這份工作或許是最能滿足我內心需求的。我要的時間自由，我要的持續的新鮮感、挑戰感、成就感、意義感，我要的頭銜和地位，基本上其他職業不能同時滿足我。那麼我就把它當成乙份必須做好的工作，帶著責任感去完成它。
這已經是容錯率相當大的行業了。每每一想到此，就覺得崩一崩接著起來做唄。
和師長交流。做科研能崩心態的，基本上還是段位不夠的。所以容易感到挫敗。
但是過來人他們的眼光是不一樣的，他們可能並不會認為那些失敗就是徹底的失敗，他們可能會覺得有挽救的機會。在科研領域內要是有一位極有同理心的導師，那麼科研體驗會很好的。
我的導師是我的人生楷模。保持熱情和堅定信念大概是科研者最可貴的品質。在身邊的人身上看到這樣積極的態度，實在是很難垮掉。
還有一點是我所欠缺的，也是容易讓我崩的因素：
身體健康。身體是本錢，這是沒有錯的。昨天做血液檢查，沒有想到這兩年來貧血的情況變嚴重了。這大概是我平時容易感到疲憊、乏力、困倦且畏涼的原因吧。三餐規律還是很重要的。
當然了，不管是哪個行業，都最好不要和自己過不去、也不要期望太多，不然在哪都會崩的很輕易。反過來要是接受人生都是艱難困苦為常態，為零點對照，那大概要開心得多。
6樓：FightNation
做科研這個東西~你一定得有階段性的小目標~比如我現在博2，我的小目標就是死皮賴臉地不去期待任何結果，但每天都用100%的精力去投入，像個傻子一樣。If not,
隔三差五你就會覺得今天老闆又偏心了，明天哪個同事又開始嘚瑟了特別欠揍，後天開始感慨自己怎麼這麼菜。
總感覺跟自己的努力不夠有關係。其實每天全身心8個小時，一周5-6天足夠了。
時間久了會與世隔絕，完全失去社會屬性。
我目前的解決方法就是，心裡不斷地想著自己的小目標（畢業），就算老子做牛做馬也認了，能達到目的一切unfairness都可以忍，慢慢地自己就會變成乙個自己不喜歡，但是別人很喜歡的這麼一種人。從功利的角度來講，其實也還好不是麼
7樓：不痛不癢
同為科研狗，挺你，加油哦。
當然了，，我馬上就要開始走上科研的不歸路了，目前還沒有體會到科研到心態崩塌是什麼滋味，但相信肯定會有的吧，emmmmm ，既然這樣，祝你順順利利的完成專案吧
8樓：不可
沒有遇到過任何乙個令人興奮的結果，有個蠻漂亮的點子一直說不圓滿，經歷過各種心態失常，現在其實也在失常，最後就乙個辦法：讀文獻
崩了就是遇到瓶頸了，開拓思路另尋出路最實際的辦法就是讀文獻，懂得多了任何問題都能找到方法聯絡整合並合理轉化成實驗方案。
9樓：
這是個嚴肅的問題。
人有很多種，有的人天性樂觀，有的人容易抑鬱。所以有些答案建議題主順其自然，因為他們是心態比較好或者對自己要求比較低（無貶義）的型別，倘若題主不屬於這兩種，這個建議就不太適合了。
個人的一些想法：
第一，就是保證高質量的生活。你首先是個人，其次才是個科研人員，該吃飯吃飯，該運動運動，該娛樂娛樂，該約會約會，羅馬不是一天建成的，讀研讀博已經不是高考階段了，沒必要那麼分秒必爭。
第二，假如你不幸心態崩了，一定要去找人傾訴或者做心理諮詢。我本人也是心理諮詢的受益者，在諮詢室把所有的不滿、擔憂、恐懼都說出來，你才能輕裝上陣，諮詢師絕不會透露你的秘密，除非你有自傷或者傷人傾向。把問題扼殺在萌芽階段。
第三，心態崩了也可能是課題不適合/不喜歡，或者方法不對頭，一定要找人商量，跳出區域性最優，或者堅決要求換課題。
祝科研順利。
10樓：青州良人
上學期做實驗做崩了，資料遲遲出不來，老師一直也逼得很近。眼見師兄弟們的實驗都是開展的如火如荼，我也很是焦躁難忍。下了三十多個G的郭德綱相聲，夠噶美了乙個多周，滿血復活了。
11樓：
去和同學朋友聊聊，交流交流
比如誰誰誰發哪哪個期刊了
誰誰誰拿獎學金了
誰誰誰去哪交流了
誰誰誰申下來什麼什麼了
誰誰誰坑找好了
誰誰誰買房了
聊完這些，還有時間崩？
12樓：
沒關係，我都崩習慣了。調整？根本不需要調整。
想想這世上還有好多這種人：匿名使用者：如何看待大學考試作弊？，我已經比很多人強了。
好啦題主，我已經安慰你了。快回去接著做吧。加油！
13樓：
崩了很正常，但是看你到知乎來求教而不是讓導師幫你重定方向，說實話大概你導師也不怎麼懂你的專案，那你還是早點改行為好。現在教職競爭極其慘烈，你崩個一兩年就被同齡人拉下了，之後就沒戲了。一般來說，你崩了之後為了自己不被同齡人拉下太遠，就想做更難一點、更可能出好文章的方向，但是相應的風險就更大、更可能繼續崩。
科研就是對未知的探求，跟賭博頗有幾分相似。你越輸、越想賭把大的賺回來，然而讀研、讀博就那麼幾年時間，這幾年你做不出足夠好、足夠多的工作就再也沒機會了。
不成功，則成仁，在某些方向，科研就是這麼殘酷。
14樓：洪權
您這個還只屬於實驗。不能稱為科研。
科研者，發現現象，為發現乙個情況，會盯著目標幾個月，幾年。
科研之心，就是指以現象為根本，沒有高低貴賤的專注於研究的人。
現在在國內太稀有了！自尊心，排他心比了解真相更重要。
所以，崩的不是科研，而是自己還沒有明白什麼是科研。只能說，不適合科研之路。
我們做乙個觀察想法如何出現，會幾個月沒有一點頭緒，想法太快。跟不上。總算看到了不知道幾年過去了！
對科研者，唯一崩的是家人，生存壓力。不會來自科研本身。因為熱愛，因為充實。生活遠沒有科研有趣。
15樓：po popo
一般就想想公司幾十號員工，家裡要養的小崽子，這鬼玩意怎麼就做不到老外那麼好回去繼續埋頭幹，怎麼敢崩。想想在學校做科研的那些日子真的是輕鬆
16樓：
多崩幾次就習慣了，僅此而已。
放心，永遠有更崩的事情在後面等著你。
毒雞湯分割線
下面是解藥
你有什麼道理後悔沒有早點知道？
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