1樓：
求生和怕死都是人的本能，所以「求死」的那個閃念會人感覺恐懼。但是其實很多人都出現過這樣的想法，而這樣的念頭往往越迴避它，就會越容易出現。反反覆覆，就會消耗掉巨大的心理能量。
我們恐懼的是什麼呢？恐懼的是自己無力控制，讓它變成現實，即使你知道一閃念的想死並不會真的死去，但是理智和情感往往就是這樣的難以溝通。
這種時候在乙個讓自己感受到安全和信任的關係中去講述這個念頭，以及它帶來的種種幻想，是更好的選擇。不要乙個人承擔。你找心理醫生是沒錯的，他的職責就是保護你不被你內心那些讓你恐懼的情緒吞沒，同時幫助你看清它們，而不是迴避它們的存在。
當乙個人能夠自然開放的去談論自己想死的念頭的時候，其實他已經多少控制住了這個想法，並且離自殺遠了一步。
而身邊的親人，可能他們會因為同樣恐懼或者迴避的心態，難以提供這樣的空間容納你的情緒，他們會直接否認掉：別瞎想，只要你不亂想就沒事了。但這其實是危險的處理方式，因為你並不是自己想要去亂想，才會想到死的。
2樓：九仙人
求死，哈哈，這樣給你說吧！你去街道上看看幾十歲的，阿姨，大爺們，他們在你這個年齡有沒有這樣想過，再想想你自己多大了，給家裡面做過什麼貢獻，你有什麼資格丟掉，你父母給予你的生命，你這樣想想就好多了。
3樓：流浪的小紅帽
我也是，或者很痛苦。不快樂。覺得怕死了都被人談論。，說自己有毛病之類的。真的是想被抹除乾淨。不知道哪種死法可以悄無聲息。
4樓：最愛張牙舞爪
高中有一段時間，我處於乙個很奇怪的階段。
我特別想知道鳥兒飛翔是一種什麼感覺，每當我值日擦窗戶的時候我就特別想從窗戶跳下去。
後來我想到了坐過山車也能飛，但是當我坐上過山車卻又掙扎著在開車前想下來的時候，那時起我就再也不想跳樓了。
美劇看得多，行屍走肉，美國恐怖故事，神秘力量，紙牌屋。開始時震撼於血液從頸部手指飛舞，後來我就特別想知道當手腕靜靜地淌血是一種什麼感覺。
但當有一次我給我的侄子削鉛筆不小心切到了手，當我注視著那團紅色從指尖湧出的時候我就再也不想割腕了。
因為那團紅色會動，因為我侄子的哭聲，還有包紮之後我撫摸著手指的痛感，它讓我感到一陣恐慌。
當心裡一瞬間有想死的慾望時，你其實可以摸摸自己。我是誰，我的身體還好吧。
只要不是預謀很久的，嫌棄自己的，都能消除這種感覺。
5樓：意寄寒星
另外，我供了乙隻大爺，大爺只是乙隻普通的田園貓，沒有逆天的顏值，沒有溫柔和順的好脾氣，它大概兩天大就被我撿到了，養了差不多一年，吃好的喝好的，現在還總是把我撓的花花的，撕了我的衣服床單枕頭……還有木門紗窗……呵呵呵，拆家的熊孩子。我就想，如果我死了，以後誰來照顧它，估計沒人會比我對它更好了，所以我要好好活著，養它長大，陪它變老
6樓：Dipper
有乙個王子，生性多愁善感，最聽不得悲慘的故事。每當左右向他稟報天災人禍的訊息，他就流著淚嘆息到：「天哪，太可怕了！
這事落到我頭上，我可受不了！」可是，厄運終於落到了他的頭上，在一場突如其來的戰爭中他的父王被殺，母後受辱自盡，他自己也被敵人擄去當了奴隸，受盡非人的折磨。當他終於逃出虎口時他已經成了殘廢，從此流落異國他鄉，靠行乞度日。
我是在他行乞時遇到他的，見他相貌不凡，便向他打聽身世。聽他說罷，我早已淚流滿面，發出了他曾經有過的同樣的嘆息：「天哪，太可怕了！
這事落到我頭上我可受不了！」誰知他正說道——「先生，請別說這話。凡是人間的災難，無論落到誰頭上，誰都得受著，而且都受得了——只要他不死。
至於死，那更是一件容易的事了。」落難的王子撐著拐杖遠去了。有一天，厄運也落到了我的頭上，而我的耳邊也響起了那熟悉的嘆息：
「天哪，太可怕了……」
《落難的王子》是作家周國平在女兒天生夭折的悲痛情況下寫的，入選九年義務教育初中課本。出自《周國平文集》。
生性多愁善感的王子，遭遇厄運後歷盡苦難的磨練，性格堅強起來了，所以能夠頑強地面對厄運。每個人在成長的過程當中，都有軟弱的時候，都會遇到種種的困難，我們要迎接上去，去戰勝它，去克服它。生在人間，當苦難不期而至時，不要逃跑，承受它！
雖然遭遇厄運是壞事，但是它能使脆弱的人變得更加堅強，而且敢於挑戰命運！
7樓：
父母是我們最親密的最信任的人，所以常常認為父母真的很無私，自己會毫無防備，所以如果父母傷害了自己，會生不如死。我也有這樣的經歷，反反覆覆，三年多的時間就像活在地獄，但是還是抗過來了。
痛苦是必然的，這也說明我們對於信任和安全的渴望。希望是這世間最美好的東西，總要相信未來你所渴望的所期盼的，都會通過你的不懈努力得到。沒有得到的，也不要執著，命運會有更好的給你，希望那時你也能珍惜。
對於整個宇宙而言，人類是渺小的。對於社會而言，每乙個個體也是渺小的。但正是因為這樣的渺小和孤獨，所以才要好好的活下去。
不辜負這短短的幾十年，好好感受人生，對周遭和未知得好奇。如果自己都不試著讓自己有追求溫暖的期盼，那麼別人也幫不了什麼。
8樓：
焦慮症？胸悶什麼的，心臟神經官能麼？
建議先去神經內科看看
至於偶發的求死欲，熬過去就好了，真的，熬過那會兒就好了。說得挺輕鬆，熬著的時候還是相當痛苦的。
我也時不時地發作，覺得活著真痛苦真沒意思，但是我知道一來我不是真的想死，二來我不能掛，所以就只能自救。轉移下注意力去看看喜劇片，約朋友吃飯逛街。或者消耗體力，乾脆去跑個五公里十公里，精疲力盡了也就進入賢者模式什麼都懶得想只想洗個澡睡覺了，一覺醒來曬曬太陽又是美好的一天。
以前也是每週發作好幾次，現在貌似發作週期已經慢慢延長了，每次發作後也能比較快地調整到正常狀態。你要相信，會慢慢變好的。
但按照題主的描述，我想起源是父母吧。如果真的對父母失望了，那目前就放下對他們的期待，暫時對他們封閉內心好了，他們說話難聽就左耳進右耳出吧，選擇性忽略，把心思放在學習上，等上了大學就能脫離了。
9樓：趙妮妮
記得第一次有這種念頭是初二的時候，寄宿學校，唯一親密的是住在一起的是閨蜜室友。那時候學習成績必須要保持年級前10，所以每次考試之前都很有壓力。父母會說我們能做的就是對你說：
好好讀書。和閨蜜在下晚自習後的路燈下背書，我想和她一起背，但是她想分開在不同的地方背書。感覺她比我更加不需要彼此，父母也不需要我，在那麼大的校園裡除了她沒人可以訴說我的心情。
然後出校門買了很多零食暴飲暴食，完了胃疼，後悔。吃完後冷靜下來了，在冬天夜裡10點鐘的操場上淚流滿面。被自己的努力感動，父母的不關心傷心，不能和閨蜜一起的孤獨，那麼大校園竟然連乙個說話的人都沒有的悲傷，身體的痛苦，所有這些一股腦都冒出來。
這時候很絕望眼淚不停流，就覺得很委屈，你們都不在乎我，那我存不存在都是一樣的…漫無目的在操場上走啊路啊。還不去死了算了。
哭了很久，只剩悲傷的感覺，就不哭了。冷靜之後發現還有考試要應付，就一心又好好背書了。後來很多次那種感覺來的時候比較實在的就是慢慢去做一件事，哪怕慢悠悠買點菜做點想吃的，哪怕看乙個電影，去慢跑，寫一篇日記，做乙份實驗報告，洗衣服…體會那種慢慢做事的過程，承認自己就不是乙個超人。
回過頭就發現自己又度過了乙個深淵。
因為對自己有乙個很高的期望，大多數時候是達不到自己期望高度的挫敗感，因此否定自己，覺得自己就是失敗者。
不知怎麼來滴，有個習慣性思維就是結果決定一切，沒有光鮮亮麗的結果就什麼也不是。別人這樣說，我們傻呵呵就那樣信了。
10樓：簡樂有機生活家
吃好每一餐，睡好每一覺，每天早起，把自己收拾的乾淨利落，十分努力的去學習…讓自己的生活簡單規律而忙碌，把讓你覺得痛苦的糾結的和疑惑的事情寫在紙上，然後找乙個盒子放起來，告訴自己我先放一放，先過好眼前的日子，解決目前對你最重要的事--學習考試，讓簡單而充實又規律的生活來穩定情緒，生活越簡單越美好……
等你每長大一些，回頭看，那些你曾經覺得重要的，曾經計較的都不是事兒！
過好當下，不計較昨天，不擔心明天，會好起來的！
11樓：
哥，別光說不做。
不是刺激你，而是好多抑鬱的人不是不想去死，而是怕死。
避免不了，直視驕陽，你面對你求死的心，把這個慾望的來龍去脈全部摸索一遍，也許會更想死，但挺過來會好受的多。
12樓：Youngkey
我從沒避免，只不過是對家庭的責任讓我不敢死，我死了，我笨七十的父母怎麼辦？我愛人和小孩怎麼辦？
一想到我死了我父母要白髮人送黑髮人就覺得我不該給他們這種痛苦，我的孩子還小，如果就此沒了父親，難免以後成長不成快樂的積極的人，就擁有不了正常的人生，我愛人要改嫁，要不怎麼養活孩子，她也不該承受這些。
不是不想也不不是不敢，是不能啊。希望對他們的這份愛再放大再放大，大到讓自己足夠振作。
13樓：
會難過看到這樣的訊息，
有時候比起孩子，父母更需要教育，更需要改變。
但是，「誰痛苦，誰改變」
主動去改變的那一方，力量也會增強吧！
所以，建議現在的你，繼續尋找乙個信任的心理諮詢師，進行自我成長。
14樓：諸星當
說實話我覺得這個想法很難避免，因為人在將來會遇到各種情況，而人又常常因為各種不同的原因而有了求死的想法，所以避免是幾乎不可能的。其次我覺得很多時候人的想法感情是不受人為控制的，如果乙個人潛意識裡想要活下去，就算他偶爾有了求死的想法，我想他也會盡力去克服的。（因為真正想死的人肯定不會再給自己找任何活著的理由了）不過題主既然這樣問肯定是想要儘量減少自己的求死心願，也就是說想要繼續活下去，那就找一找活著的意義吧，不管是什麼只要自己覺得有意義就可以了，這個問題到最終也只能靠自己解決，別人的答案代替不了自身的想法，正所謂解鈴還須繫鈴人。
15樓：朱冰
說實在的看前面兩個答案都還是比較專業的個人也不好說什麼！畢竟按道理講專業的心理醫生遠比我們這些夸夸其談的要好很多！算了還是不所提這問題，這問題太複雜，也要很小心仔細的觀察並分析。
花費大量時間精力去認真做才能確保發展的方向走向好的方向，否則很多情況反而會出現反差。個人想法不能談抱歉
怎樣不糾結於心理上的小情緒
Susan Green 你說得對,害怕bai自己有一天衝動du掩蓋了理智zhi把她XX了dao,你的一生就毀了.道理你懂可就是zhuan控shu不住內心1653,是吧.這就是心理問題是完全可以通過心理諮詢解決的.這不是說說道理就能解決的問題了,需要專業的心理諮詢師的幫助了.你為什麼對乙個背叛自己兩次...
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