1樓：饅頭的七十二種吃法
知乎裡有很多答案。
不過我可以給你一條建議：
去看內向人回答的如何處理內向問題的答案
而不要去看那一些外向人的答案。
因為外向人根本不懂內向，他又怎麼能告訴你怎麼處理內向呢？
最後我還是要說一句，內向是真的好啊！我現在特別慶幸我是乙個內向的人
2樓：小葉
性格天生也有一部分原因的呢！但是真的想變的話後天也可以慢慢去變的呢！有時間也可以看看書的呢！
多多少少也有幫助的呢！再者選擇工作或者銷售這方面的也可以變的呢！但要完全的話也不是這麼容易呢
3樓：王思聰的弟弟
盡自己最大的努力去改變吧！
我是男孩子，我也在努力改變自己內向的性格。
如果真的覺得自己改變太難，找個外向的男朋友，帶帶就好了。
4樓：心理專家楊素暉
內向不是錯，內向要改變，從學會表達開始，說你想說的話，大膽地表達；主動與人說話，說些共同的話題，說些對方感興趣的話題。多些自尊自信，一切都越來越好！
5樓：20多個藍胖
如果你內向並且嚮往外向。那你應該做出改變。多觀察身邊外向的人行為處事。多讀下空氣，有想表達的就努力去表達，不要因為外界打斷了幾次，就停止了表達。試著掌握說話的主動權。
長久以往，定有進步。
但，內向不是壞事，甚至我認為內向要好於外向。真正內向性格人多半自己就可以和自己玩的很開心。讀書很開心，看電影很開心。
並且多是喜歡事物本身，而不是為了和別人求共鳴和社交需求。這樣更容易深入了解一件事，專注力比外向人強。在浮躁的社會這反而是最可貴的。
人本性是難改的。但是做乙個外邊看起來外向的人，不是那麼難，這就和學習乙個技能一樣。要知道很多著名的主持人，相聲和喜劇演員。
都是內向者。只是在表達的時候看起來很外向而已。所以在該外向的場合勇敢表達。
而個人生活沒必要強求自己改變。
6樓：
我猜你是害怕內向帶來的種種結果讓你越來越不能接受，想改變卻不知道該怎麼做。
你有兩種選擇
1繼續內向
2變得外向
事實上還有個3，而真正符合客觀規律的也是只有3了，就是你要外向，但你身上內向的氣息還是太重了，所以你只能慢慢改，一步一步地來，也就是讓你自己慢慢熟悉外向這個東西。有挫折很正常，實在不行還能走第一條路，等你煩了再走第三條，你說呢？慢慢來吧，反正內向不是一天兩天了。
至於怎麼外向，這又是個大問題了，晚上睡不著的時候可以認真想想，好好分析一波
7樓：小愛
這沒什麼，別太在意哦
我也是這樣的，儘管現在比較沒那麼怕生，但在陌生的環境變得沉默這點我也很無奈，昨天我跟課輔班的老師還有其他同學出去寫生，基本都不認識，在等待其他人的時候，我也覺得特別尷尬，特別是有的人已經乙個團體聚在一起的時候，那個對比真的是你想不在乎都很難。我那時就看到有的人也是自己乙個，默默地站著，我就自己安慰自己，沒事，你不是乙個人，別人沒有關注你，別太在意。這樣跟自己說了之後就不太在乎了，然後我就開始觀察周圍的一切，試著找找自己感興趣的東西轉移注意力，像是那裡的螞蟻比我一般見到的大，它們在幹嘛，還有什麼動物，一會可以畫什麼。。。
不知不覺，人就到齊了。
其實會在意自己內向，更多的是在意別人看自己的眼光，怕自己在別人眼中是孤僻的，怕別人不喜歡自己，終歸是怕自己達不到別人的期望。剛開始要放下肯定比較很難，不過說簡單也簡單，就是心態的問題啦。當你感到不自在時，試著不斷安慰自己：
別害怕，你不是乙個人；別人看並不是你的問題，她/他要是眼神或是舉止古怪，也只能說明她/他有問題，那幹嘛在意呢對嗎！看看周圍有沒有自己感興趣的，試著探索轉移注意力，讓自己玩起來，自然就放鬆了（你不需要注意自己有沒有放鬆，只要找到感興趣的事情投入就好）。
我就是這麼過來的，像面試、考試或是去陌生的環境啥的，我都告訴自己別人也一樣會害怕，然後嘗試放鬆。
跟你分享乙個故事：前陣子我初中同學會，時隔10年才終於見了一次，出發前我是有點不情願的，後來我跟自己說，別人肯定也擔心，就硬著頭皮去了。現場也果然很尷尬，不知道聊什麼，就這麼有一搭沒一搭，或是沉默了。。。
不過大家都很努力地在找回曾經的感覺，我們就試著聊以前的事，慢慢大家就比較放的開。後來我問乙個朋友，她說自己來之前也很擔心哈哈，所以啦，別擔心自己是異類，因為很多人跟你一樣，只是你不知道罷了。
性格內向讓我很焦慮該怎麼辦？
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