1樓：小丑
（5年菸齡）2023年11月份，還在工廠上班的我去樓下抽菸 ，抽了一根接一根然後腦子暈乎乎的突然就想著再也不抽菸了.沒想到乙個星期都沒抽然後就莫名其妙的沒抽了
2樓：沒有蛀牙
30歲菸齡12年 ，有過戒菸的想法很多次 ，單靠自己的毅力戒菸失敗過數次 ，後邊幾年一天一包 ，因疫情隔離剛好沒煙就很難受 ，下定決心戒菸 ，也看了《這本書能讓我戒菸》，了解菸癮原理，目前戒菸一年整 ，已經沒有一點想抽菸的想法 ，每次看到這個話題都是慶幸自己戒了煙 ，心癮和身體癮已經完全沒有了 ，不用再當「奴隸」的感覺真的是爽爽爽現在聞到菸味感覺很嗆
3樓：婉鈴
十四五年菸齡，戒了四個月，中間一口都沒復吸過。
2023年10月份，教女兒玩滑板摔下來，腳骨折+韌帶斷了，醫生說要做手術打鋼板固定+韌帶修復重建，要等腳消腫後才能做不能吸菸。就這樣戒掉了。
中間回家修養時有一次很想吸：女兒拉開抽屜找玩具裡面都是煙，剛好我在旁邊看到了，我看著她笑。她來了句「你敢吸我告訴媽媽你都說女兒是父親的克星，這句話是真的。
現在對菸已經沒啥感覺了，應該以後都不會吸了吧。畢竟孩子也才六歲，得給孩子做個榜樣。前幾天還跟老婆聊天說不擔心孩子以後學習成績好壞，就怕學壞。
4樓：新垣結衣老公
抽了五年煙，工作後上班時間很長又熬夜，於是又喝上了咖啡，小一年咖啡加菸，後來慢慢的抽菸就乾嘔，後來乾嘔的難受就給戒了...
感覺也沒啥狠不狠，我覺得把身體搞出應激反應，不得不戒這是一條很不錯的戒菸路
5樓：言唸君子
我抽菸大概已經差不多接近有了10年了，應該也算和老菸民了。要說戒菸也是最近才戒不久，大概戒了乙個月了吧。
都說吸菸有害健康，其實哪個吸菸的人不知道，可就是成了習慣，產生了心癮形成了依賴。哪怕抽菸乙個勁的咳嗽，吐黑痰，抽還是抽。
真正令我改變的應該就是我遇到了乙個女孩，真的和她聊天都莫名舒服，觀點都很契合，這裡就不過多贅述了。所以我下定決心想要改變自己，可以說是因為我覺得她很完美，是為了讓自己配的上她。對，我喜歡她了。
剛開始戒菸的那幾天，心情一直莫名煩躁，經常半夜兩三點還睡不著。呼吸都有些不順暢，自己就一直堅定自己的信念忍住了那難熬的幾天，後來慢慢就好了，對抽菸沒有了執著，忍住一天，兩天，一星期，，，那日子就是在數著過的，現在的我對抽菸沒了太大的興趣，甚至開始了早晨的運動。希望我一直堅持下去。
只有自己想改變的時候，那時候的自己才是最厲害的。可我覺得那個能讓我改變自己的那個人更厲害。
6樓：董香
其實也不怎麼難，就很突然，也沒有提前計畫，換了電子煙，電子煙到貨以後，真菸就那麼說不抽就不抽了，14年菸齡，現在電子煙也不怎麼抽了。戒菸的感覺很好，不再是臭臭的糊了吧唧味的了，也不咳嗽了，沒有痰了，嗓子也不會半夜睡著睡著發癢了。有時候乙個決定的契機還挺奇妙的，也或許就沒什麼契機。
7樓：「已登出」
我很佩服這樣的人，為什麼呢？還不是因為我戎了好多次都沒有戎掉。
我抽菸有8年左右了，一直想戎煙，方法都試遍了，什麼尼古丁嚼片法（嚼了也沒有什麼用，就是想抽），什麼電子煙過度法（電子煙抽了，試過熱沫，悅客，柚子，還是沒有什麼改變，雖然有尼古丁攝入，有吸吐的過程，但是比不得香菸帶來的感覺），什麼注意力轉移法（煙yin上來的時候注意力轉移不了啊），都是失敗的，說起來都是淚。
8樓：愛吃橙子的lili
厲害的人。真的厲害，一般戎不掉是因為菸裡的尼古丁成份，它會讓人上yin。
說兩個例子：
1，我外公，真的抽了一輩子的煙了，沒有停過，別人送他禮物一看不是煙就不滿意，大家都勸他，但是勸不住，說不吃飯可以，不能不抽菸...
這個yin已經無法戎了。中間強迫他戎煙過，但是都是失敗告終。去年被查出肺癌了，有什麼辦法？一大把年紀了，只能順從他的心意了。
2，我堂哥，30多歲，從大學畢業之後開始抽菸，現在已經十多年了，不過他是那種偶爾抽菸的人，所以就還好，後來老婆生二胎的時候就決定戎煙了，他是開始是抽的香菸，後來抽的電子煙（熱沫的），後來打算戎煙之後就都沒有碰了，他是算那種對菸沒有依賴感的，所以還是比較容易一些。但是其實成功的也算是厲害的。起碼我很佩服他。
哈哈哈哈
9樓：he咯能
怕死和想控制自己人生的人，不要以為戒菸的人吸菸就沒有快感，一直都有，只不過因為什麼而戒了，戒了3天，又抽了，我身體還沒到素質太差那種，不過也快了，戒菸的想法一直存在但是自己戒不掉，可能思想還沒有徹底改變吧，煙這個東西就是戒不掉。
10樓：Loren
怎麼說勒，我也是從大學開始抽菸，現在也十來年了，到後面都有咽喉炎了，刷牙的時候惡性乾嘔，而且總感覺肺部不是那麼通暢，直到上次胸口堵得難受，差不多一周左右，我就把菸戒了，現在聞著菸味都感覺不舒服，沒有一點菸癮，感覺這個東西吧，只有你真的怕了，你就會從腦海中把這個東西拒絕
11樓：
初中學會抽菸，就是覺得人家都抽，我也抽。斷斷續續就抽了有十多年。
至於現在為啥戒了，原因是發現有氣管炎，聞到菸味就會有痰。
不只是菸味，聞到其他刺激性的氣味，氣道就會有明顯的不舒服，感覺難受。
不聞那些刺激性氣味，反而沒有任何症狀，所以就戒了。
至於我是乙個什麼樣的人，我估計我是乙個想多活兩年的人。
12樓：趙彥直
先慢慢來吧，18年4月開始戒大概用了半個月時間就不抽了，起初是胸悶呼吸困難，一開始先少抽，同時也不往肺裡吸，再後來到19年7月接著吸了，到現在準備繼續戒…剛剛兩天。
她是唯一會叫我戒菸的女孩，後來的只會翻我錢包，可我卻把她弄丟了。
13樓：雲凡
我一哥們15歲輟學，抽菸3年，身高一直是他15歲的身高。他去年談了個女朋友，他女朋友今年和他分了，分手時還說他矮，那哥們兒心裡不好受，夜裡問我們幾個咋能增高，我說戒菸唄，吸菸影響你發育，他還真聽勸，三個月裡一根都沒抽，他跟第二次青春期似的，三個月長了五厘公尺也虧他19歲身體還沒定型。
14樓：龍鳳呈祥
我38歲，15歲開始抽菸，菸齡23年。戒菸一年多了，一根都沒有抽過。我車裡有根菸天天可以看到摸到，就是不抽。我TM就想看看我要是這點事都做不到，那我也就沒啥用了。
15樓：lsc321
說起戒菸我最佩服的就是我爸，我爸從22就開始抽菸（這是我爺爺和我說的）一直抽到41，19年的老菸槍，我印象中他之前每天至少一盒起步，這是正常的，有煩心事或者累的時候2-3盒都很正常，直到後來我妹妹出生後，他愣是一根都沒抽過，把他那一櫃子煙全都送人了，那時候我還不太懂煙，現在回憶起來他那一櫃子全是好煙，我記得是有兩條軟中，一條利群，一條荷花，還有各種各樣的外菸在國內買不到的那種，還有很多都忘了，統統送人，一根不剩。之後我就再也沒見過他抽菸，也沒有聞到他身上很重的菸味。
我記得他剛戒菸的時候，他和他幾個朋友一起去吃飯，在飯店的乙個小包間裡，他那幾個朋友都是菸鬼，吃完飯才不到半小時整個包間如同仙境一般，那個菸味就不用說了，能把人嗆死，然後我爸就看著他們抽，毫不動搖，照樣該說說，該笑笑。按理說剛戒菸的人對菸味應該是毫無抵抗力，但我爸就挺住了。從那以後我就對他佩服的五體投地，沒想到我爸居然有這麼大的毅力，說戒就戒
16樓：硌手的小蟲子
17樓：豹子
30歲，男，大概14年的菸齡，菸癮簡直不要太大，多年做電商和喝酒養成的，一天光自己抽的得2-3包，從沒仔細算過，也沒控制過。和朋友一起都會被我派煙派到怕。晚上起來小個便都要抽的那種，大號沒有煙沒法上，起床吃飯前要5.
6根，自己都抽怕了，自己又胖，喝完酒抽的多了，隔天胸口會隱隱痛。18年年底跟女朋友說我要是能把菸戒了，你就嫁給我，然後直接戒了，至今未復抽，戒菸是需要動力和決心的。然而這都不是重點，重點是我們還是分手了。
18樓：莫二大王
我爺爺從16歲抽到88歲，72年菸齡，一天兩盒，突然一天說戒就戒了。。。我爸爸從22歲抽到60歲，38年菸齡，一天三盒，有天牙疼拔牙，熬了一周沒抽菸，從此戒菸了。。。我從15歲抽到今年1月10號，24年菸齡，一天一盒，感冒咳嗽，一星期沒抽菸，嗓子好了趕上疫情，老婆不許在家抽菸，陽台太冷。。。。
於是到現在都沒抽菸，也沒覺得難受。。。我估計是戒了
19樓：茜空
吸菸分兩種，一種是過肺，一種是過嗓子。過肺的難戒，過嗓子的很簡單就戒掉了。我吸了十年，都是過嗓子的，結婚以後媳婦讓戒菸分分鐘就戒掉了，根本不會想。
主要還是看你吸菸分方式，想戒菸可以試試先轉成過嗓子，習慣以後就不難戒了。
20樓：王馨子研
回想起第一次抽菸是在15歲，那時小不懂事覺得抽菸的樣子很酷很屌，一抽就抽了20年。2023年9月23日晚20點左右回到住處沒有煙了，做了好長時間的思想鬥爭後，還是沒有出去買菸，就這麼熬了一晚，第二天早上還是堅持沒有買菸，就這麼堅持了三天，後來到現在也沒有抽菸了，想想也不容易，乙個人在很孤獨的時候呀，好看的電影呀，有困惑時候呀，寫東西時候呀，需要靜的時候真想抽幾口。
21樓：王文信
我48歲，32年菸齡。閨女放寒假到我這裡來玩，剛好趕上這次疫情，所以沒回城老家，怕二手菸對孩子身體不好，所以就不吸了。就這麼簡單，不就是多喝兩杯水，多嗑點瓜子嘛
22樓：Major
什麼亂七八糟的戒菸方式都是無用之功
第一次戒菸戒了二十多天，因為一些瑣事又復吸開了，結果越抽越猛
第二次因為慢性咽炎，做喉鏡的時候真的很痛苦想，隨性不抽了，目前戒菸203天，一根沒碰，體力變好了。
23樓：花前月下醉丶
三類人1.正能量外界刺激作用，比如：家人刺激，生寶寶咯，愛情的力量咯等等；工作性質咯，工作不讓抽菸等等
2.負能量外界刺激作用，比如：肺炎，肺癌等3.對戒菸有比較深層次認識的人，明白抽菸者與非吸菸者的本質的人
24樓：鶴頂紅品鑑師
抽了十多年，戒了三年，去年八月復吸，今年一月由於肺炎又戒了....哦對了，上次戒菸是因為骨折....醫生說抽菸對恢復不好，我說哦...然後就沒再抽了
25樓：
我爸16歲開始抽的，兩年前快47歲時戒掉了。上次聊天他無比自豪的說「我16歲就開始抽的煙，22歲才認識的你媽，按理說香菸對我來說比你媽還親，可我還是戒掉了」～
沒人讓他戒，生活也沒發生任何變故，我爸身體也一直很健康， 就是自己莫名其妙想戒菸然後就戒掉了～
26樓：guaiyiyao
15歲開始抽，大概初三，香菸陪我度過了很多時光，期間為女朋友，為生孩子都戒過煙嘗試過世面上所有的電子煙，打火機到處都是，煙也是家裡辦公室車上，我是個深度菸民，一天一包煙，到前年突然覺得一定要戒菸，健康問題就是做減法，把所有的煙打火機集中，一天2包抽了2天，煙和菸具全部送人，喝了頓大酒就像送走老朋友一樣，朋友們都說，你不可能，但是我就再也沒抽菸。戒菸還是看自己的內心，願想戒菸的兄弟們能如願。覺得難的時候多寫寫為什麼戒菸，有基礎病的兄弟還是建議戒菸門診。
能幹成大事的人都是什麼樣的人？
九九喵 天生專注力特別高的人，這樣的人行為模式與普通人懈怠的樣子截然相反，他們看起來更像是逆向的生命模式，當然，這個也可以通過後天訓練而達成，專注力是基礎。有了基礎，接著就是心之所向。乙個人的時間與心力有限，如果能夠持續的把心力投放在自己感興趣的一點上，也就是很強的專注力加上心力 可以簡單的稱之為行...
玩hifi的都是什麼樣的人？
檮昧狂客 如果談到玩，那不需要有什麼理性，愛怎麼玩就怎麼玩。而且真要講理性，大多數人也達不到，電聲技術也是有技術門檻的，常見的技術書籍，哪怕是實戰性很強的指導意見，如果你沒玩過，沒見過實物，沒有學習過相關知識，你也會覺得像天書，簡單地說，就是 每乙個字你都認識，但連在一起你卻不知道他說的是啥。何況這...
喜歡喝茶的都是什麼樣的人？
一縷陽光茶業 在許多不常喝茶的人看來，愛喝茶的人是高雅，有 逼格 的群體，喝茶的人都很有 氣質 很有 禪意 事實上喝茶與是否有檔次 品位沒多大關係，糙漢子不會因為喝了半輩子茶就修出仙氣兒來，逗逼也不會因為喝茶就變得正經。黎叔曾講他有一好友泡得一手好工夫茶，人卻是個流氓。真正愛喝茶的人只是純粹喜歡茶味...