如何擺脫連續多年相同主題的噩夢?

時間 2021-05-12 07:19:07

1樓:

我和你一樣,我16年畢業的,現在畢業近五年了,幾乎天天做夢夢見在準備高考。在小學的學校裡和幾個小學得同學各種學習,備戰高考。夢裡經常夢見同乙個老師,也是小學的,他對我很好,我覺得自己辜負了他的期待,不好意思直面他。

夢見小學和高中和同校的乙個同學,小學裡和我實力相當高中時遠超我,她和我一起高考復讀。而且夢裡我很清楚她考的很好,心裡很介懷。這個夢大概做了一年多了。

我覺得應該是工作一直受挫的原因,特別是近一年,不得不接受自己一事無成的事實。雖然我白天把原因歸結為運氣差,但潛意識裡認為是自己高考沒考好導致的。夢見小學裡的場景和人,是因為我確認只對小學印象深刻。

我清楚的知道是因為壓力太大導致的,不知道什麼時候才能擺脫,可能是我事業有成的那天,希望不會太久。

2樓:夢釋人生

一、夢的含義

夢中有時會勸說自己去復讀:夢相指對高考結果不滿意,願望能考上更理想的大學;意象指對當下工作不滿意,把責任歸結到高考了;

有時是高考前基礎知識點不會:夢相擔心高考考不好;意象考試指考量、認可,即指擔心當下不能被公司、同事認可;

二、原因

做這樣的夢是因為自己對高考不滿意,對自己不認可的結果;只要這些潛意識存在,夢將沒完沒了地做;意象解釋中說了,「考試指考量、認可」,自己因擔心通不過社會、公司、同事的考量和認可,而出焦急、彷徨、逃避的感受。其實是當下現實中同樣感受的再現,因自己在平時壓抑了這些感受,所以夢中出現這些感受,其實是平抑這一思想困擾的。

三、解決方法

1、認清「世上沒後悔藥」,「人生不可再來」,「相通高考、接受高考結果」,「即使讓自己再重新來過,那時的環境和心態,可能還是這樣的結果」。

2、認可自己,接受不完美的自我。沒有缺點的人不是人,有缺點有個性才是有血有肉的人。

3、不要對自己過分苛刻。學習並訓練控制焦慮、彷徨、逃避情緒;加強身體鍛鍊,以免身體狀況不佳影響精神。

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