1樓：漲知識求學問
知道自己需要改變說明你是要好的，改變不需要立馬達到完全的改變，一步一步來就好，惰性人人都有，無可避免，能踏出第一步就接近了消除惰性的一大步。
2樓：北方那個欣妹妹
這種情況來說呢，就是還沒有認知到事情的嚴重性，或者說你還沒有被逼到絕境。建議你呢深度思考一下，這件事做了能帶給你什麼，不做對你的人生有哪些深遠的影響，或許你能找到答案。
3樓：小屋4321
我跟你情況很像，我也急需做出改變，可是又做不到，有時候想，我為什麼一定要改變，為什麼一定要那麼痛苦，還有最重要的是，我們真的能嗎？我都沒有信心了。不好意思，沒給你積極的回答，因為這就是我現在的狀態。
我也正考慮要不要繼續相信自己，給自己力量。
4樓：NBZHL520
有惰性的人就不會心急，所以想要做某件事給自己先定個21天的目標吧，最好是定在晚飯後，睡也睡不著，想要改變也達成，惰性也無處可擊
5樓：小舒愛學習
羅蘭說過，懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際還是那個它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對前途的希望，隔斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。
但是惰性其實是人的乙個天性，大多數人都是處在不停的立新的flag，卻間歇性地躊躇滿志，最後持續性地混吃等死。不安於現狀，卻又無力改變，做思想上的巨人，行動上的矮子。因為人的大腦本能是非常懶的，不喜歡困難，所以才會本能的想出理由去拖延去逃避。
你其實可以把一兩天中的事情，一一進行行為記錄，然後去掉吃飯、穿衣等興趣無關的事情，你就會知道你一天的效率其實是非常低的。
一定要給自己「僱」乙個監督人，這個人可以是計畫表（每天需要總結打鉤的那種），也可以是自己的父母、伴侶，甚至可以和孩子一起來養成好的習慣，彼此監督。計畫表的任務不要過多，把你最想完成，最重要的事情放在裡面，過多的計畫會分散太多的精力，到最後一項也完成不了，還會造成計畫失敗的沮喪感，最後計畫全部泡湯。
良好的休息也是克服惰性的最佳途徑，所謂一張一弛，文武之道。我們需要先學會休息，再學會努力。當然只是適當的休息，比如每天能夠抽出半小時，在咖啡店無所事事一下，或者在太陽底下溜達幾千步，或者和好友輕鬆交流一下，使得身心得到放鬆。
讓生活有條理，如果周圍有一堆亂七八糟的東西，即便只是視覺上，也可能打擊到我們的積極性。只要是可以整理的，就把它真理清楚。
避免消極的內心對話，例如我真的是太懶了，我就是個廢物，我真沒用這樣的話，這種話一點用處都沒有，還會影響你的行為，你要學會誇獎自己，發現自己的閃光點，做人要自信！
活在當下，就要好好留心當下的生活，當一切都成為習慣後，你會發現這些事情都變得容易了很多。
6樓：別Yang
給自己列個清單，哪些是短期內必須要做出改變的，比如思考的方式；哪些是需要長期堅持的，比如健身。不要總讓自己處在安逸的狀態下，否則再有激情也會被消磨掉，反而越來越不想改變。就像鹹魚那樣
7樓：苦瓜姑娘
接受自己的缺點，畢竟人生都是這樣
成熟的乙個標誌就是可以接受自己的不完美
但是，如果真的需要改變，那就去做
日拱一卒而且老驥伏櫪，志在千里
你肯去做出改變，有這個心是最重要
只要勇敢點，下決心去做就行
堅持下去就能看到不一樣的世界
年齡越大可能越走不出來舒適區
見多了嘴上說著改變的人卻不肯真的去做什麼
所以想了就去做，一天天一點點地堅持就好
留個之前看到的句子，我抄了其中兩句
「貴有恆，何必三更起，五更眠。
最無益，只怕一日曝，十日寒。」
8樓：葉晚
逃不過就不逃，物極必反，盛極必衰，這是常理，我的常用方法就是，沉迷某樣東西的時候，就讓自己徹底沉迷，直到厭棄，就像你的懶惰，你可以讓自己懶到飯都懶得嚼的地步。你會產生恐慌的。
9樓：醉臥沙場君莫笑
每天改變一點點，每天進步一點點。
不要給自己定乙個遙不可及的目標。
比如每天讀兩頁書，慢慢積累，積少成多。
人的進步總有乙個過程。大跨進的教訓我們一定要吸取。
每個人都是懶惰的。每個人都願意沉浸在自己編織的小世界裡不願改變。沒有人願意把平靜打破。可人總不能活的太安逸。
改變吧，從小事做起！！！
10樓：向上生長Elise
之前寫過乙個，乙個月80小時的時間利用，和每天一小時的堅持，其實把時間拉長了看，都能達到效果。
如果你覺得逃不過惰性，就從最簡單的每天堅持乙個小時，開始做起吧。
不要急著否定自己，努力和堅持本來就是一件很難的事，我們也不需要每件事做一百分。
做到60分堅持三五年，比那些做一次100分然後放棄來說，已經是成功了。
這才是可持續發展。
接納自己的不完美，堅持往前走，就足夠了。
#自律# #堅持#
學習和事業，很大程度上想要取得成就，並沒到比拼天賦的地步，適度自律就已經足夠了。
舉個例子，工作後怎麼保持高效學習，有兩個方法，乙個月突擊80個小時，或者每天堅持1小時。
讓我們來做個計算題看看。
每天背單詞、練聽力、看一篇英文閱讀所用的碎片時間可以在起床、做飯、午餐後休息時間裡找到。
而整塊的看書、自我提公升的時間，哪怕是996的工作，工作日晚上加上週末抽出一天時間，每週也有18-20小時，比如說周一到周五每天1-2小時的下班後時間，週六週日加起來的10-12個小時。
積累起來，每個月有80個小時整塊時間。
這相當於：
半個月能夠突擊英皇樂理考試：40小時
兩個月搞定FRM考試的第一部分：160小時
三個月搞定CFA二級：240小時
一年拿下難度第一的司法考試：960小時
三年從零基礎到鋼琴中級水平：3000小時
是不是看到這個計算覺得非常驚訝，每個月擠出80個小時的時間，就能做這麼多的事。
但是這80個小時的堅持其實是一件很痛苦的事。因為每天下了班都要花一兩個小時學習，週末每天至少要投入5-6個小時，這些投入時間是不計算你的喝水吃飯刷手機，純粹的學習時間。
想想看，每天隨便刷個手機，乙個小時過得很快。
但是練半小時口語，這半小時怎麼也熬不過去，簡直是一件頂天難的事，就會時間過得飛慢。
但是乙個小時的時間，其實是沒有快慢之分的。
搞定自己的自制力，其實我自己也找摸索方法。
乙個月80個小時的自律時間投入，適合你短期內有明確的目標，比如考證考試，需要快速提公升英語，同時也需要你有強大的心態，不能堅持兩天就撂挑子不幹了。
打雞血的乙個月80小時，然後知難而退、停滯不前，是不行的。
但是對於時間沒有特別充裕，乙個月拿不出80個小時的人，也還有另乙個法子。
每天1小時，堅持三年，就有了1000個小時。
3年，1000小時。
足夠拿下CFA或者法考，足夠練出一口流利的英語，足夠零基礎背30000個單詞不管什麼語言。
更重要的是堅持這件事。
把一件事堅持3年，這3年所獲得的性格上的堅韌與磨練，已經足夠支撐我們邁向下乙個新台階。
人生很長，有許多許多個3年。
不需要打雞血乙個月投入80個小時，只要每天1小時，無論你有什麼樣的熱愛，什麼樣的想要去做的事情，都可以達到目的。
與君共勉。
11樓：啊哈哈
12樓：蒲光堯
第一人生有三次妥協，第一次意識到父母很普通，第二次意識到自己也很普通，第三次意識到自己的孩子也很普通。
第二簡單的慾望，只需放縱就可滿足，高階的慾望，需要自律和克制。
第三做一件事最好的時機是十年前，其次是現在。
第四習慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的——越用越強，越強越用，要想從既有的習慣中跳出來 ，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識 。
第五無論個體還是群體，人類的安全感都源於自己在某一方面擁有的獨特優勢：或能力、或財富 、或權力、或影響力。
第六不與懶惰的天性較勁，想辦法看清背後的機理並設法改變。
第七耐心不是毅力帶來的結果，而是具有長遠目光的結果。
第八模糊正是人生困擾之源，人生就像是一場消除模糊的比賽，誰的模糊越嚴重，誰就越混沌，誰的模糊越輕微，誰就越清醒。
第九對於學習而言，學習之後的思考，思考之後的行動，行動之後的改變更重要，如果不盯住內層的改變量，那麼在表層投入再多的學習量也不會事倍功半。因此從權重上看，改變量 ﹥ 行動量 ﹥ 思考量 ﹥ 學習量。
1.克制慾望不要讓自己同時做很多事
2.面對現實看清自己真實的能力水平
3.要事優先想辦法只做最重要的事情
4.接受環境在侷限中做力所能及的事
5.直面核心狠狠逼自己一把去突破它
全世界都是這樣過的，平淡而枯燥，年復一年，不求上進是跨文明核心文化。力爭上游終身奮鬥的，永遠是少數人，屬於非主流。
13樓：鍋從天上來
這種情況主要是你沒有足夠的動力去行動，不妨回去看看你母親，看看她的皺紋，看看她的白頭髮，看看她那逐漸佝僂的背，想想如何讓她過上更好的生活。
14樓：隨性安穩
惰性是心理上的一種厭倦情緒，包括極端懶散和輕微的憂鬱。性格內向的人很容易產生惰性，惰性會因為主觀的原因讓人們退縮、遲疑、鬆懈、怠慢，而不能如期完成工作或達到預期的目標。
當乙個人產生惰性的時候，往往具有如下表現：
懶得與他人接觸，喜歡獨來獨往。喜歡散漫無拘無束的生活，生活起居無規律。
本來打算做的事，總是遲疑，猶豫不決，左思右想拿不定主意。
總是給自己的逃避或者錯誤找這樣那樣的藉口，總是自我安慰。
做事情總是半途而廢，或一曝十寒，不能堅持到底。
制定了計畫去不積極實施，總喜歡一拖再拖，最後不了了之。
對什麼都漠不關心，認為所有事都與自己無關。不原意積極思考，或主動處理問題，總喜歡走一步算一步，或者跟著別人走。
惰性的危害：
就在你拒絕與他人交往的時候，你把自己的圈子縮小了，當世界就剩下自己的時候，就成了牆角的花，只會孤芳自賞，時間長了，就變得不再合群，甚至害怕和別人在一起，害怕在眾人面前說話。生活沒有條例，也會變得一團糟。
就在左右躊躇、猶猶豫豫的時候，機會正在溜走。
藉口只會讓錯誤一遍遍重複。
半途而廢的地方離成功只差那麼一小步。也許堅持到底的人不一定成功，但是中途放棄的人根本沒有機會成功。
一拖再拖讓人變得拖泥帶水，不乾脆，沒有時間觀念。
對一切都冷漠了，生活變得不在有激情，一切都平平淡淡毫無新鮮可言。不積極思考，最終會埋沒自己的真實想法，讓人變得隨波逐流，失去自己的方向。
如何克服？
認清惰性的危害，核對自己的行為，每天晚上反省自己：今天自己是不是有惰性？在什麼地方鬆懈了？應該如何改進？
下定決心，堅定信念，一定要改掉惰性。
制定合理的可行的計畫，循序漸進
培養果斷的態度，不要猶豫不決；不要拖延，今日事今日畢；勇敢直面錯誤和困難，不要給自己找藉口；克服畏懼，樂於嘗試。
學會跟人交流，融入大家生活，關心周圍事物，積極思考，勇於表現，肯定自己，增長自信。
堅定自己想法，不要人云亦云。
養成時間觀念，不浪費時間。讓自己的生活充實有趣積極向上，不要消極悲觀胡思亂想。
克服惰性需要很強的意志，堅定的信心，和不懈的行動！
命運終究掌握在自己手中，懶惰並不是無法克服的，關鍵是要有信心和決定，敢於如破自我。
懶惰等於將乙個人活埋。——泰勒
如何規劃自己的人生，做出改變
1892小波 大方向確定好，小方向適當調整，允許偶爾偏航。人生就像在黑夜裡開車一樣而且沒有精準導航。你完全不知道一公里外是什麼路況，會有什麼樣的坑等著你。但人生也像黑夜裡開車一樣，如果你確定要往北邊走那就只管一路向北，開啟車燈你完全能看清20公尺開外的路況，現在你只管開好這20公尺下乙個20公尺自然...
和他認識不久，我們發生了關係，明知道不對，可還是做了，我真的做錯了嗎，陌生人可以給我個建議嗎有些迷茫
Master Chief 我覺得你可能欠考慮，畢竟你都問出來了，估計當時也是一時衝動。我認為無論是不是第一次，女方在性問題上都應該深思熟慮，最起碼得相處久一點 除非是單純為了性 但是做都做了還有什麼辦法呢？接下來只要做好保護措施就好了，因為婚前懷孕無論你選擇生與不生對你的影響都是巨大的。其實我認為這...
2023年，你最希望自己做出什麼改變？
夢想家 一步一步的把現在的自己推翻，然後重新建設自己，我知道這很花時間精力，成本也很高，但總比拖著之前那副死軀殼整天渾水摸魚得過且過的強。不管最後結果是啥樣兒，起碼我去做了，和以前的自己相比，總會有些進步。 能扣籃的小弟 希望做出的改變，感覺有很多，說一下最重要的吧，堅持自己的想法，多考慮別人的感受...